5 skäl till att DIY är bra för ditt välbefinnande

I en tid när vi är nedsänkta i de växande teknikvärldarna och allt virtuellt är det ganska uppfriskande, då och då, att gå tillbaka till grunderna.

ManoMano, online -återförsäljare av DIY och trädgårdsprodukter, säger att ta upp DIY hemma kan faktiskt återuppleva stress på arbetsplatsen och minska ångest kopplad till den ständiga förväntan på att vara ansluten till teknik.

Här är 5 anledningar till att DIY är bra för ditt välbefinnande:

1. Det uppmuntrar att lämna tekniken ensam under en tidsperiod: Vi lägger mycket tid på telefoner, bärbara datorer. Att behöva fokusera på en manuell uppgift innebär att man måste stänga av från e -postmeddelanden och sociala medier för en stund och njuta av uppgiften framöver. Italiensk psykolog, Dr Migliaccio, kallar detta 'att dra i kontakten'. Varför inte försöka dra i kontakten en gång i veckan 2017 och se vilken skillnad det gör?

2. En manuell DIY -uppgift som slutförs ger enorm tillfredsställelse, på ett sätt som till skillnad från att uppnå en arbetsuppgift:

Tänk på hur bra du mådde när du äntligen fick ta upp den där hyllan, ta reda på hur du bygger den garderoben eller måla den väggen som hade stirrat på dig i flera månader eller beskär trädgården... riktigt bra! Prestationsfaktorn är nyckeln.

3. Att ge oss tid att njuta av oss själva genom en praktisk aktivitet är bra för hjärnan och gör att vi kan skapa nya idéer. I slutändan kan du fokusera på något som ger dig glädje och distraherar från saker som orsakar stress bara vara ett positivt steg mot att simulera din hjärna, så att den kan blomstra med färska idéer och kreativitet. Ge efter för må-bra-faktorn.

4. Det ökar ditt självförtroende: Om du är mer benägen att lära dig en ny färdighet när du fixar saker (t.ex. läckande kran, toalett, stolben), finns det inte bara en ekonomisk nytta genom att inte behöva anställa någon för att göra det, ökar du ditt självförtroende, vilket gör att du blir mindre benägen att få panik när saker gå fel. Denna känsla går utöver vanliga uppgifter hemma och gäller hur du hanterar stressiga situationer på jobbet också. Dessa blir också överförbara färdigheter som du kan förmedla till andra människor och inspirera dina barn med. Att ge barn självständighet till problemlösning på praktisk nivå är en stor gåva, liksom en lysande bindningsövning.

5. Det är ett fantastiskt jordningsverktyg för barn och hjälper påminna vuxna om hur viktigt det är att stänga av också: På grund av dagens digitala natur har barn liten förtrogenhet och direkt kontakt med naturen och har sällan praktisk erfarenhet. Naturen blir en icke-påtaglig sak, med verkligheten som de ser på en skärm. DIY och trädgårdsskötsel är två aktiviteter som uppmuntrar barn att på rätt sätt få kontakt med omvärlden och ge dem en bättre känsla av sin omgivning och vem de är. DIYers kan verkligen utveckla kreativitet och fingerfärdighet, medan trädgårdsarbete lär dem att ta hand om växter och blommor, och att världen är en levande andning som måste vårdas.

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: Hus Vackra Storbritannien | Pinterest: Hus Vackra Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.