Hur man tar bort hem, främlingar, bekanta och vänner metod

Har du någonsin hört talas om uttrycket "ett stökigt hem är lika med ett rörigt sinne"?

Forskning har funnit att en av tio britter inte decluttering effektivt, och experter varnar för att a rörigt och stökigt hem kan påverka vår psykiska hälsa och vårt välbefinnande negativt.

'Ofta är tillståndet i en persons rum en återspegling av tillståndet i deras inre sinne. För vissa människor är det en absolut nödvändighet att rensa utrymmet där de bor och arbetar innan de känner sig i stånd att sätta igång med en viktig uppgift, säger företagspsykolog Jan de Jonge i samarbete med självlagring experter, Rymdstation. ”Tanken är att vår närmaste omgivning, i våra hem och arbetsplatser, återspeglar våra sinnen, så det kan mycket väl vara så att rensning av saker omkring oss kan vara till nytta för vårt tillstånd av sinne.

'Att vara ordnad och metodisk och ha ett system för hur vi organiserar våra liv och sakerna omkring oss är förmodligen - för de flesta av oss - relaterade till effektiviteten med vilken vår hjärna, vår kognition, våra tankar och vårt minne Arbetar.'

Att rensa effektivt är faktiskt inte det lättaste - det är svårt att hålla sig motiverad och ännu svårare att bli av med saker som du är känslomässigt knuten till. Men Främlingar, bekanta och vänner metod kan förändra allt detta. Följ dessa användbara steg om hur du effektivt rensar ditt hem för att hjälpa till med ditt psykiska välbefinnande.

Gå rum för rum

Att rensa hela ditt hus kan vara en skrämmande uppgift, så begränsa mängden stress genom att hantera det rum för rum.

Gör en lista över de rum du vill rensa och organisera och gå igenom dessa rum en efter en. Alla rum behöver inte göras på en dag, så ta dig tid att sortera igenom dina tillhörigheter för att säkerställa att du rensar efter bästa förmåga.

Behandla saker som främlingar, bekanta och vänner

Att tänka på föremålen som du stöter på när du tar slut som främlingar, bekanta och vänner kan hjälpa dig att bestämma vad du ska behålla och vad du ska kasta. När du går igenom dina tillhörigheter ska allt du definitivt inte vill eller behöver längre, eller saker du inte känner igen, betraktas som ”främlingar” och därför doneras eller återvinnas.

Du kan också donera eller återvinna allt du ser som en "bekant", det vill säga saker och föremål som är användbara, men som du inte riktigt använder. Behåll allt du ser som en "vän" - det här är föremål som du använder dagligen eller saker du inte skulle kunna leva utan. Att kategorisera och hålla ordning på saker i våra hem är känt för att hjälpa till att lindra stress och skapa en mycket mer lugnande atmosfär.

Skapa en checklista

Förutom att hantera varje rum individuellt, kan det också hjälpa till att skapa en checklista. En checklist -checklista innehåller en lista med föremål att gå igenom, till exempel grytor och pannor, eller kläder och skor.

Genom att skapa en lista med föremål att gå igenom hjälper det dig att se till att hela ditt bostadsutrymme är organiserat och inte är hem för objekt som du inte längre vill ha eller behöver. För att göra din decluttering lite enklare kan du också skapa din checklutlista efter rum.

Förbättra din inkomst

Några av föremålen som du inte längre behöver kan säljas för att göra lite extra inkomst.

Varför inte delta i en bilstart eller sälja objekt på auktionssajter online eller lokala köp-och-sälj webbplatser? Föremål som originalversionen av Harry Potter -böcker, Lego och sällsynta Beanie Babies har varit kända för att sälja för tusentals pund när de listas online.

Förvara de stora men användbara föremålen

Om det finns några föremål som du fortfarande vill ha och behöver, men du saknar utrymme eller behöver lite extra utrymme medan du raderar, lägg dem i förvaring. Det finns förvaringsenheter som varierar i storlek, från enheter som är lämpliga för förvaring av bagage eller personliga ägodelar, till enheter som kan rymma matplatser och vitvaror.

Så vad väntar du på? Redo, redo, sortera...

Behöver du lite positivitet eller inte kan ta dig till butikerna? Prenumerera på tidningen House Beautiful idag och få 6 nummer för bara 6 £, levereras direkt till din dörr varje månad.

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler sådana här artiklar levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

---

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.