Virka kan få dig att känna dig lyckligare, studieprogram

Vi hanterar alla olika påfrestningar i våra liv, och ibland känns det som att det inte finns något i den här världen som kan hjälpa oss. Tja, virkning kan göra susen-och innan du försöker säga någonting har vi en studie på 8 000 personer som stödjer detta.

Dr Pippa Burns och Dr Rosemary Van Der Mer vid University of Wollongong Australia undersökte tusentals, avslöjar att 90 procent rapporterade att de kände sig lugnare när de virkade och 82 procent sa att hobbyen fick dem att känna lyckligare. Hela 70 procent sa att det förbättrade deras minne. "Att vara medveten om att virkning kan ge positiva fördelar kan uppmuntra människor att ta upp hobbyen som en egenvårdsstrategi", berättade Dr Burns. MarthaStewart.com.

Mindfulness spelar en stor roll i avslappningsdelen av virkningen, vilket innebär att man använder en krok för att låsa ihop garnslingor (eller en annan tråd) för att göra tyg,

Plymouth Garn Magazinehar påpekat. När du virkar måste du vara uppmärksam på ditt stygnantal, hur din krok och nål fungerar och till och med ditt andetag. På grund av detta gör det att man kan lägga allt fokus på vad som händer nu kontra det förflutna eller framtiden.

Virkning har också föreslagits som en form av terapi för äldre som lider av demens och för personer med tvångssyndrom, baserat på resultat från American Counseling Association.

Med alla dessa positiva fördelar kan det vara värt att ta en krok och garn.

Följ House Beautiful på Instagram.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.