Vetenskapen säger att din hund kan hjälpa sömnstörningar som sömnlöshet och ångest

Hundar kallas ofta "människans bästa vän" - och den titeln tas inte lätt. De är superlojala, kärleksfulla och hjälper oss utan tvekan på fler sätt än vi ens inser. Vi vet vår valpar kan hjälpa oss att känna avslappnad och säkert, men visste du att de faktiskt kan bidra till att ge oss en bättre natts sömn?

Enligt en studie publicerad i Sleep Review, våra hundar kan hjälpa oss att få färre mardrömmar. Specialutbildade servicedjur bidrar till välbehövlig sömnstörningsterapi för dem som lider av ångest eller PTSD, som ofta har förlamande mardrömmar. Hundar kan tränas för att omedelbart väcka ägare som har drabbats av en mardröm, vilket enligt rapporten ingen medicin har kunnat göra tidigare.

Om du är någon som inte verkar somna varje natt eller lider av sömnlöshet, kan din lurviga vän också hjälpa till med det. Studien nämner också att ångestinducerad sömnlöshet kan lindras av en servicehund "för att lindra ångest... och att modifiera hyperarousal och hypervigilance, vilket i sin tur skapar ett mer mottagligt humörtillstånd för sömnstart, liksom en större känsla av säkerhet hos dem som är oroliga i mörkret och/eller natten och som tenderar att fasomvända för att undvika nattetid sömn."

I grund och botten betyder det att ha din hund i närheten hjälper dig att slappna av mer, så att du lättare kan somna. Medan vi vet att din lurviga vän kan hjälpa dig att förstöra, kan det vara bra att få en god natts sömn tuffare än att bara äga en hund - om ditt sömnproblem är allvarligt, skulle vi definitivt rekommendera att se en läkare.

Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Följ House Beautiful på Instagram.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.