7 skäl Bad är bäst
Även om det inte kommer att ersätta att gå ut och springa, använder ett varmt bad mer energi än du tror, enligt ny forskning vid Loughborough University. Den lilla studien fann att ett timmars dopp bränner lika många kalorier som en 30-minuters promenad genom att höja din kärntemperatur.
Dina ömma muskler kan tacka dig.
Om du träffar gymmet, försök slå i badkaret direkt efter. Idrottare och artrit drabbade svär vid Epsom salt bad och säger att magnesiumsulfatkristallerna hjälper till att lindra värk och smärta. Forskare kan inte bevisa deras fördelar, men vissa misstänker att salterna har placeboeffekt. Hur som helst är det värt ett skott.
Du kan komma ikapp din bok.
Duschen är uppenbarligen ingen plats för en hög med tidningar. Det bästa stället att koppla ur (och kanske dricka ett glas vin) innebär vanligtvis ett gott bubbelbad.
Din hud kommer att kännas föryngrad.
Trots gemensam tro, bad burk var bra för din hud - så länge du återfuktar direkt. Applicera grädde inom några minuter efter att du lämnat badkaret låser sig i vatten, återfuktar din hud och lugnar eksem, säger
American Academy of Dermatology.Det kan sänka ditt blodsocker.
Du kan prova dessa badbomber.
Badälskare känner redan till den här, men det finns forskning som stöder den också. Lavendeldoftande blötläggs förbättra det psykologiska välbefinnandet, enligt a 2002 studie av University of Wolverhampton. "Bad ger dig chansen att stoppa dagen i några minuter, på ett sätt som duschar inte kan," huvudförfattare Neil Morris sa. "Det finns en underbar kombination av isolering, tystnad och komfort." Vi kunde inte hålla med mer.
