Vin och ost kan hjälpa till att förhindra kognitiv nedgång

Varför verkar det alltid som nyckeln till ett längre och lyckligare liv verkar mer likna Diet Cola och stekt mat än grönkål och sit-ups? Tja, vi har ännu en god nyhet som kan få dig att känna dig berättigad att slänga ut dina morotpinnar till förmån för lite krämig brie.

En ny forskningsstudie av Iowa State University publicerad i förra månadens nummer av Journal of Alzheimers Disease, rapporterade att ost och vin hade samband med att slåss eller förbättra åldersrelaterade kognitiva problem, enligt Science Daily.

Studien analyserade data från 1 787 åldrande vuxna (som den klassificerades som personer från 46 till 77 år) i Storbritannien via Storbritanniens biobank. Deltagarna ombads att göra ett Fluid Intelligence Test, som mäter deras förmåga att "tänka i farten". De tillfrågades också om hur ofta de åt och drack vissa saker som färsk frukt, torkad frukt, råa grönsaker och sallad, kokta grönsaker, fet fisk, te och kaffe, öl och cider, och Mer.

De drog fyra nyckelfynd från studien, med en som sa att ost visades långt och bort till vara den mest "skyddande" maten när det gäller åldersrelaterade kognitiva problem, även hos äldre deltagarna. Den dagliga konsumtionen av rödvin visade sig också vara "relaterat till förbättringar i kognitiv funktion." Auriel Willette, biträdande professor i Food Science and Human Nutrition och huvudutredaren av studien, hade detta att säga om fynd:

Jag blev positivt överraskad att våra resultat tyder på att ansvarsfullt att äta ost och dricka rött vin dagligen inte bara är bra för hjälper oss att hantera vår nuvarande COVID-19-pandemi, men kanske också att hantera en allt mer komplex värld som aldrig verkar sakta ner ner. Medan vi tog hänsyn till om detta bara berodde på vad välbärgade människor äter och dricker, randomiserade kliniska prövningar behövs för att avgöra om enkla förändringar i vår kost kan hjälpa våra hjärnor in betydande sätt.

Så där har du det. Detta är inte din ursäkt för att äta ett hjul med ost och tugga en flaska vin varje kväll, men detta borde vara en annan hälsosam påminnelse om att alla livsmedel kan passa in i en hälsosam kost... särskilt om det mat är ost.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.