En designer delar 15 sätt att göra ditt sovrum mer avkopplande

För dem som söker ett användbart sätt att spendera sin tid under social distans - eller någon som bara är intresserad av att knyta en djupare koppling till sina hem - har HB lanserat Home Love, en rad dagliga tips och idéer för att göra varje minut inomhus mer produktiv (och glädjande!).

Din sovrum är där du spenderar tid på att regenerera, återställa, uppfräscha (egentligen alla positiva "omord"). Men medan vi är socialt distanserade och därmed spenderar mer och mer tid inomhus, kan våra rum kännas mindre och mindre som en speciell fristad. Känslan av klaustrofobi och rastlöshet är sannolikt högst uppe i tiden. Men det finns definitivt små sätt att föra tillbaka magin till vår personliga mellanslag, och vem passar bättre än inredare som uppgraderar sina sovrum när de själva navigerar i denna nya stressiga livsstil? Jag frågade inredningsarkitekten i Los Angeles Jenn Feldman (som också råkar vara en tröstande närvaro även 3000 miles away via telefonen) och NYC-baserade dekoratören Shanti Crawford från

Indigo & Ocher Design för att lära oss hur vi alla kan uppdatera våra egna sovrum för att förbättra vila och avkoppling.

"Det här handlar inte om stora översyner; Jag vill bara se tillbaka och säga att jag inte bara överlevde, utan jag trivdes på de enklaste sätten jag kunde för att behålla och uppskatta det utrymme som du arbetade så hårt för att skapa. Vi måste vara realister om det här och bara vara närvarande och göra de minsta saker som får din miljö att känna att den kommer till liv på ett annat sätt, påminner hon oss. Hitta framåt tio enkla sätt att uppgradera ditt sovrum för en bättre oas. Och eftersom det inte heller är ett alternativ att handla massor av nya saker, såg vi till att inkludera saker som du kan göra med det du redan har i huset.

Städa upp

Först och främst bör du se till att ditt sovrum är rent. Det är inte bara bättre hygieniskt och estetiskt sett, det kan också vara mindre påfrestande. "Ingen av oss vill vara i den här situationen, men vi är i det, så vi kan åtminstone hålla våra utrymmen rena, vilket kan få dig att känna att du åtminstone har kontroll över ditt eget rum", säger Feldman. Med ett rent, fräscht utrymme finns det mindre att överväldiga dina sinnen. Dessutom hjälper det dig att uppskatta de saker du älskar med ditt rum och se att det är potential igen.

Fräscha upp väggarna

Oavsett om du känner för att ge dig ut på ett riktigt DIY -projekt och måla om hela sovrummet eller om du bara vill beröra dina vita väggar, kan en liten uppfräschning räcka långt. Kolla in våra favorit sovrumsfärger och hur du dekorerar runt dem här, eller helt enkelt röra upp din torra vägg med en Magic Eraser för att bli av med fläckar och märken.

Förvara kuddfodralen fräscha

Detta tips är särskilt användbart för alla som har allergier. "Till och med ta av ett örngott och köra det i torktumlaren i tio minuter (eller helt enkelt låta det lufta ut om du inte har tillgång till tvättmaskiner och sprutning med en tyguppfräschning) kan få det att kännas mer fräscht och hjälpa till att återställa saker lite, förklarar Feldman. "Ee är alltid försiktig med mattor för personer som har allergier också", så du kan flytta en matta ur ditt sovrum om du märker att du vaknar med massor av allergier, säger hon.

Förbered ditt sängbord

Se till att du har allt du behöver innan sängen och hela natten inom räckhåll så att du inte behöver gå upp och avbryta din sömn. Saker som en bullermaskin, laddare, karaff av vad som helst, en ögonmask, läppbalsam, etc.

Bli av med röran

Crawford påpekar också att decluttering kan hjälpa dig att bestämma vilka artiklar som ger verkligt värde och vilka som inte gör det. "Jag tror att snarare än fler saker i miljön som vi hoppas kunna lugna, är vi nog bättre på att ha färre men mer meningsfulla saker", säger hon. Med det i åtanke kan några bra saker att ha i ditt sovrum vara "en bunt böcker som vi har tänkt oss läs (eller läs om) och nu har du tid att göra det eller ett inramat fotografi av människor och/eller platser vi älskar, "Crawford föreslår. Donera sedan allt du inte behöver längre.

Håll blommor nära

"Om du har lyxen att få något som en blomma nära din säng, dra nytta av det", uppmuntrar Feldman. Det kanske låter enkelt, men hon tror att att ha en levande varelse bredvid sängen kan hjälpa oss att "komma ihåg enkelheten i att vara vid liv."

Slå in dig i något mjukt

"Slå in dig i något som faktiskt får din hud att må bra", föreslår hon. Att tillåta dig själv att ha andra sensoriska upplevelser som hjälper dig att fokusera på fysiska bekvämligheter och ta dig utanför huvudet kan göra en sådan skillnad i ditt tänkesätt och humör. Feldman berättar att hon fortsätter att cykla mellan två kashmirtröjor hon sprutade på, och samma burk kan göras med mjuka, tröstande filtar.

Gå och handla i ditt vardagsrum

"Jag försöker förändra landskapet", säger Feldman. Och det behöver inte vara något dramatiskt. "Jag gick runt mitt hus igår och flyttade mina tavelramar. De i mitt vardagsrum finns nu i mitt sovrum. Jag ville kunna titta på foton som gör mig glad, så nu när jag spenderar mer tid i sovrummet flyttade jag in dem där ", säger designern. På samma sätt kan du "shoppa" nya kuddar i vardagsrummet eller vardagsrummet. Det kan låta som en liten förändring men påminner oss om att vara realistiska om de förändringar vi faktiskt kan göra. "

Blockera ljus

Om du inte har persienner i ditt sovrum, eller om du har haft svårt att sova in för att ditt inte håller ljuset tillräckligt ute, säger Feldman att du förmodligen tänker över det. "Det här är inte en tid för perfektion, det är en tid att klara sig. Kan du få ut ett lakan? ta hörnen på lakan, ta lite tejp om du inte ens har spik. Om inte, prova med en duk, halsduk eller pashmina. Bli kreativ med större tygartiklar. "Så länge det kan blockera mer ljus eller skapa integritet fungerar det.

Separera ditt arbetsutrymme

Om ditt sovrum plötsligt målar upp som ett hemmakontor, finns det några saker du kan göra för att signalera förändringen i användningsfallet när arbetsdagen går mot sitt slut. Oavsett om det är att dra in ett sidobord och pall att arbeta till, installera en flytande hylla som ett litet skrivbord, faktiskt Att gå upp ur sängen hjälper dig att behålla det som din avkopplande fristad i motsats till att associera det med stress och tidsfrister.

Släpp dina enheter

"Under denna otroligt stressiga tid tycker jag att det är viktigare än någonsin att ha en plats att dra sig tillbaka till från den konstanta tillströmningen av (dåliga) nyheter och oroande statistik, så i den mån vi åtminstone kan hålla bärbara datorer och telefoner någon annanstans över natten, tycker jag att det inte är hemskt val. Om det är en vana jag kan bära över från självisolering in i framtiden, kommer jag att bli glad... letar efter silverfoder där jag kan, säger Crawford.

Byt ut glödlampor

"En av de saker som kommer upp i varje konversation är att välja rätt glödlampa, och om det faktiskt gör någon skillnad", säger Feldman. Och de definitivt. Hon väljer alltid LED -mjuka vita glödlampor för en mild glöd som inte är för ljus eller för mörk. "Jag använder den i varje installation, allt vi gör." Glödlampa-typ åt sidan, hon säger också att lampor är nyckeln. "Högbelysning är bra för uppgifter eller när du letar efter något, men annars är omgivningsbelysning bättre."

Tänd dina favoritljus

"Att låsa upp några andra sensoriska stunder får mig att känna att jag har lite mer balans", delar designern. Ljus är bra för stressiga tider eftersom de kan påminna oss om våra favoritplatser och minnen. Att tända en du älskar innan du somnar kan vara väldigt lugnande. Glöm bara inte att blåsa ut det!

Inkludera jordnära delar

"Alla delar av jorden är mäktiga just nu", tror Feldman. "Jag vet inte alltid hur eller varför, men det finns en kraft där. Det kan vara allt från naturligt ljus till levande, blommande blommor eller samlingsstenar - till och med en bokhylla i marmor. Vi påminner oss själva om att jorden kommer att vara här för att hitta oss igen, vi måste bara köra ut detta. Jag stärks av minnet av de små sakerna. "

Bädda din säng

En liten sak, visst, men att bädda din säng kan verkligen hjälpa dig att börja dagen och också känna dig mer avslappnad och fräsch när du går och lägger dig i slutet av kvällen. "För om inget annat har du åstadkommit minst en sak varje dag. Men speciellt i denna konstiga groundhog -dagssituation som vi alla upplever, gör din säng ännu bättre och klättrar till en säng som har gjorts i slutet av dagen hjälper till att avgränsa den dagen och ja, skapar struktur, "Crawford förklarar.

Följ House Beautiful på Instagram.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.