4 sätt smart teknik kan göra ditt hem till en hälsosammare plats

När du tänker på sätt att känna dig friskare, kommer förmodligen att tänka på att äta rätt och träna. Men hemdesign? Det kanske inte finns på din hälsosamma radar, men det borde vara det. Färgkontroll LED-belysning, smarta sensorer och annan smart hemteknik kan alla förbättra ditt utrymme för att hjälpa dig att börja dagen smidigare, skärpa ditt fokus och leva bättre runt om.

Vi har tagit med några av de bästa exemplen på detta i vår 2021 Vackert hus Hela hemmet i Fredericksburg, Texas, tack vare Cync smarta hemmalag. Se videon ovan och läs vidare för att se hur du kan utnyttja smart teknik för att öka välbefinnandet i din vardag.

Upptäck dina alternativ

Det som verkligen är spännande med det här ögonblicket är att idén om ett hus som anpassar sig till och tillgodoser många av dina behov är mycket mindre komplicerat och utomjordiskt än du kanske tidigare har föreställt dig. Med mycket liten ansträngning kan du integrera anslutna enheter med ditt hems befintliga inställningar och design för att främja ett hälsosamt liv – och vinsten är stor.

"Den smartaste tekniken har en positiv inverkan på vårt dagliga liv", säger Ryan Herd, VD för Caregiver Smart Solutions, som specialiserar sig på användning av uppkopplad teknik för att skapa ett säkert och hälsosamt liv miljöer. För att hjälpa dig att skörda några av dessa fördelar för dig själv, knackade vi på Herd och branschexperterna på GE Lighting, ett Savant-företag och tillverkare av Cync-produkter för smarta hem, för att dela några strategier för att använda smart teknik för att förbättra ditt välbefinnande hemma.

Gå naturligt

Forskning tyder på att det kan finnas hälsofördelar med att börja dina morgnar med sval, blå belysning som blir vitare hela dagen, och blir sedan mer varm och gyllene när natten närmar sig - ungefär som det naturliga förloppet i Sol. Detta kan förbättra den övergripande kognitionen och ingjuta hälsosamma dygnsrytmer, vilket gör det lättare att somna och njuta av hälsofördelarna med en god natts vila. Så ett enkelt första steg mot ett hem som främjar hälsa är att skapa ditt eget system att uppnå detta, med belysning som ändrar färger och tänds och släcks vid vissa tidpunkter under loppet av dag.

Om du vill testa det och du är ny inom smart-hemteknik kan du börja i det små med en enda smart glödlampa, som Cync Direct Connect Tunable White Smart Bulb. Skruva fast den i valfri armatur, som en sängbordslampa, och ladda sedan ner Cync-appen. Anslut glödlampan till appen och skapa ditt perfekta färgschema (eller "scen", som designproffs kallar dem) och schemalägg det. Du kan lägga till fler glödlampor för att införliva fler rum. Dessutom Cync Indoor Smart Plug låter dig ta med vilken lampa som helst som använder ett vanligt uttag i detta dagliga schema, vilket ger dig fler alternativ i hela ditt hem.

Lägg till lite färg för att matcha ditt humör

Kraften i smart belysning slutar inte med att skapa hälsosamma scheman. Högteknologiska lampor erbjuder också miljontals färger som du kan använda för att skapa olika stämningar eller atmosfärer. På ett hemmagym, till exempel, kan svalt blåvitt vara idealiskt för högintensiv träning, men ett mjukare, gyllene ljus kan ge dig en bättre känsla för ett lugnande yogapass. På andra ställen i hemmet kan du använda färgskiftande glödlampor för dramatisk effekt: blanda nyanser för att liva upp ett cocktailparty eller synkronisera belysningen till ditt ljudsystem eller innehåll på din TV-skärm, för exempel.

Här är din bästa insats smarta glödlampor som ger ett brett utbud av färgalternativ som Cync Direct Connect Fullfärg smarta glödlampor, som erbjuder miljontals nyanser utöver hela det vita spektrumet. Den intuitiva appen gör det enkelt att hitta den perfekta färgen; du kan till och med ta en bild av rummet och använda appen för att hitta en nyans som kompletterar din inredning och väggfärg. Ett annat alternativ är Cync's Full Color Light Strip, en peel-and-stick-lösning som gör det enkelt att fylla alla rum med band av rik färg.

Använd din röst

Med hjälp av en smart högtalare som Amazon Echo eller Google Nest Audio kan du använda röststyrning för att göra arbetsdagarna lite mindre stressiga. Säg till exempel att du är mitt i matlagningen när ett jobbvideosamtal plötsligt dyker upp på din dator. Med ett enkelt röstkommando som "Hey Google, ljusna upp lamporna med 50 procent" kan du göra rummets kamera redo på ett ögonblick. Och det är inte allt, säger Herd. "Smarta högtalare har så många hälsorelaterade fördelar, oavsett om det är att kontrollera värmeindexet innan de ger sig ut på en löprunda eller ställa in en påminnelse om att ta medicin."

När du väl har ställt in din smarta högtalare är det enkelt att synkronisera alla anslutna enheter i ditt hem. Cyncs Direct Connect-produkter är ett utmärkt sätt att komma igång, med tanke på att linjens smarta glödlampor, strömbrytare och pluggar kan ansluta till Google och Alexa röstassistenter direkt från lådan.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.