Åtta snabba och enkla sätt att utrusta ett inbjudande gästrum

Från flygförseningar till dåligt tillagade kalkoner, semestern kastar mycket på oss, och vi behöver alla massor av vila och avkoppling för att njuta av den. Det är därför det är viktigt att skapa ett gästrum som är så lugnt, bekvämt och inbjudande som möjligt för att vara en bra värd. Vackert hus frågade styrelsecertifierad hälso- och friskvårdscoach Stephanie Wagner of Healthy Minds Innovations, en forskningsbaserad ideell organisation som utvecklar verktyg för välbefinnande, hur du säkerställer att dina gäster får en djup, vilsam natts sömn och en uppfriskande vistelse.

---

1. Ge utrymmet en gran

Byt först ut futon och enkla sängkläder mot en riktigt bekväm madrass med sängkläder som matchar. Tuft & Nål, hem för madrasser och sängkläder av högsta kvalitet, gör det enkelt med sina Komplett madrasspaket med deras Mint madrass, Percale ark set, dun-alternativa kuddar, och madrasskydd till 15 procent rabatt när du köper dem tillsammans. Wagner föreslår också att du lägger till en tyngd filt. "Det kan hjälpa till att lugna kroppen och nervsystemet efter en hektisk dag och kan vara ett underbart stöd för en god natts sömn", säger hon.

---

2. Erbjud en vind-ned-aktivitet

För jetlaggade eller rastlösa gäster kan lite lätt distraktion räcka långt för att hjälpa dem att slappna av och bosätta sig, säger Wagner. Ha rummet fyllt med alternativ för vad din trötta resenär kan älska, som en yogamatta eller ett pussel (prova ett artistiskt från Galison).

---

3. Ställ in dem för en tyst natt

Efter myllret av resor och familjemiddagar är dina gäster förmodligen i behov av lugn och ro. Det bästa sättet att ta bort okända ljud (bilhorn, skällande hundar, rasande barn) är att koppla in en maskin med vitt brus. Prova T&N + SNOOZ använder en riktig fläkt utan rörlig luft för att ge ett konsekvent brum. Den är 98 procent mer energieffektiv än en vanlig boxfläkt (och ser snygg ut också).

---

4. Överväg mörkläggningsgardiner

De är det överlägset bästa sättet att se till att tidig morgonsol inte kommer i vägen för en hel natts sömn. (Du kan hitta prisvärda sådana i de flesta hemförbättringsbutiker.) Denna enkla uppgradering kan göra skillnaden mellan en härlig Thanksgiving-middag och knasig, sömnig gäster vid bordet.

---

5. Håll saker mysiga

Vi har alla vår föredragna termostatinställning. Även om du kan hålla ditt hus på sval 63 grader på natten, behöver vissa gäster värme, så lämna ett snyggt kast eller täcke vikt längst ner i sängen. Detta täcke i blandad bomull/linne i Cayenne ger en färgklick, och dess medelvikt är rätt för alla årstider.

---

6. Skapa en lugn zon

Alla resenärer är nöjda med en dedikerad plats att koppla av, och du kan höja det erbjudandet med en Lugn meditationskudde i ditt gästrum. Denna eleganta sits har en bovetefyllning som formar sig efter kroppen, så att din gäst kan känna sig bekväm, glömma ljudet utifrån och fokusera på andningen medan de kopplar av eller till och med mediterar. "Jag är en stor förespråkare av att meditera före sänggåendet", säger Wagner. "De vetenskap visar att meditation är stödjande för ditt välbefinnande. Det låter dig släppa taget om allt jobbigt på dagen.”

---

7. Inkludera ett anmärkningsvärt element

Letar du efter en omtänksam present för att hälsa dina gäster? Wagner föreslår att man stoppar en tom dagbok bredvid sin säng, så att de kan skriva ner slumpmässiga tankar och idéer på småtimmarna. "Journalist kan vara till hjälp för ett aktivt sinne och ger de rastlösa som sover en plats att spela in de att göra som kan hålla dem vakna på natten." Nästan allt från Moleskine borde fylla räkningen.

---

8. Lägg till en turndown touch

De flesta av oss vet att vi bör stänga av våra skärmar minst en timme före sänggåendet eftersom, som Wagner säger, "Stärkt ljus kan få kroppen att känna sig för energisk." (Blå ljus från telefoner, surfplattor och bärbara datorer Maj undertrycka utsöndringen av melatonin, vilket kan påverka dygnsrytmen och störa sömnen.) Men det är lätt att glömma den vägledningen, speciellt när du är borta från hemmet och utan dina icke-elektroniska avledningar. Därför är det en bra idé att lämna dina gäster ett urval av böcker på nattduksbordet. Para ihop det med en lampa som avger mjukt ljus, som det varma skenet från det inbyggda nattljuset i lampan Loftie väckarklocka som ger ifrån sig alla mysiga sömnvibbar som dina gäster behöver.

Kolla upp Tuft & Needle's ny Vardagspaket för att göra ditt gästrum så mysigt, kanske dina besökare aldrig vill lämna

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.