Adele avslöjar att hon lever med kronisk ryggsmärta

Adeles nya träningsrutin har inte bara resulterat i bättre mental hälsa och a 100-pund viktminskning; det har också resulterat i några oväntade fysiska fördelar. I en ny intervju med Ansiktet, avslöjade den 33-åriga sångaren den enorma toll som ryggont har tagit sitt liv – och hur hon just nu har börjat övervinna det.

"Jag har haft ont i ryggen i ungefär halva mitt liv, verkligen," sa Adele. "Det blossar upp, vanligtvis på grund av stress eller av en dumhet hållning.”

"Jag halkade min första disk när jag var 15 av nysningar. Jag låg i sängen och jag nyste och min femte flög ut”, mindes hon. "I januari halkade jag min sjätte, min L6. Och sedan där jag hade ett kejsarsnitt var min kärna värdelös."

En diskhalka är när en mjuk kudde av vävnad mellan benen i din ryggrad trycker ut, enligt National Health Service. Det kan vara ganska smärtsamt - speciellt om det trycker på nerverna. Det brukar bli bättre långsamt med vila, försiktig träning och smärtstillande.

Efter att ha bestämt sig för att skilja sig från sin man för några år sedan kastade sig Adele ut på gymmet och började träna på riktigt: ”Det handlade aldrig om att gå ner i vikt. Jag tänkte, om jag kan göra min kropp fysiskt stark, och jag kan känna det och se det, så kanske jag en dag kan göra mina känslor och mitt sinne fysiskt starka, säger Adele. Vogue förra månaden.

Detta innehåll är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.

"Easy on Me"-sångerskan började med sin ländrygg och mage, eftersom "Jag hade bara ingenting på gång där nere", sa hon till Vogue. Så småningom uppnådde hon sina mål genom att träna och stärka henne mental hälsaoch lindra henne ryggont.

"Jag är smidigare eftersom jag nu kan röra mig mer på grund av min rygg. Jag fick min kärna stark", Adele fortsatte att Ansiktet. "Där jag fick min mage stark, nere i botten, vilket jag aldrig haft förut, spelar min rygg inte upp lika mycket. Det betyder att jag kan göra mer. Jag kan springa runt med mitt barn lite mer.”

Hon säger att hennes åtföljande viktminskning var spännande - "Jag var tvungen att köpa en helt ny garderob, vilket var kul." hon avslöjade – men musikern betonade att hon fortfarande är samma person som hon var innan hon förlorade vikt. "Jag har fortfarande saker med min kropp som jag inte gillar. De är inte osäkerheter”, avslöjade Adele.

”På omslaget till Vogue, de försökte alla sätta mig i ärmlösa klänningar. Jag tänkte: 'Jag visar inte mina armar! Är du mammad?’” mindes hon. "Jag har aldrig gillat mina armar, någonsin, och jag gillar fortfarande inte mina armar. Det går tillbaka till det där med att vara smal och vara lycklig. Ja, mina armar är hälften så stora, menar inte att jag gillar dem! F**kung hatar fortfarande mina fötter."

Men framför allt är Adele glad över sin nya look. "Jag gillar att känna mig stark, det gör jag verkligen. Jag älskar det, sa hon. "Jag lyfte vikter i morse och jag har gått upp från vad jag gjorde för ett par veckor sedan. När jag känner att jag har världens vikt – åtminstone av min värld – på mina axlar, kan jag hantera det lite mer eftersom jag har gått upp 10 pund med mina vikter.”

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.