Organiseringspsykologi: Varför är vi så besatta av att organisera?

Organisation finns överallt. Även om det inte finns i ditt eget hem (ännu) ser vi det på sociala medier, läser om det i böcker och ser det på Netflix. Vi får hela tiden höra av samhället att organisation är nyckeln till ett bra liv, och vi äter upp det.

Så Varför är vi så besatta av att organisera?

Det visar sig att det finns mycket psykologi på spel. "Människor är naturligtvis benägna att finna tröst i det förutsägbara," säger Dr Bethany Cook, en legitimerad klinisk psykolog i Chicago. Om något är förutsägbart är det säkert. Och medan detta är bokstavligen sant i djurriket (där förutsägbarhet kan betyda liv eller död), gäller den också inom ramen för våra hem idag, manifesterad genom begreppet organisation. "Att organisera ditt boende betyder att du vet var saker är utan att leta, och det här känns tryggt", säger Dr. Cook.

Men säkerheten är bara början. Kanske ännu viktigare – åtminstone i det moderna samhället, när vi vanligtvis inte är oroliga för att bli uppätna av en rovdjur – organisation ger oss en känsla av kontroll, inte bara av vårt fysiska utrymme, utan av våra tankar och känslor, för.

"Att organisera kan fungera som ett fysiskt utlopp för det som ibland känns oorganiserat eller kaotiskt i sinnet", säger Rebecca Phillips, en Texas-baserad licensierad professionell rådgivare på Mend modern terapi. "När våra tankar känns röriga, kan handlingen att organisera vår fysiska omgivning hjälpa oss att känna ett sken av kontroll."

Och kontroll ger andra positiva resultat, som en känsla av prestation när du har satt allt på sin plats. "När vi organiserar och sorterar igenom våra grejer kan det resultera i flera upplevelser som kan få oss att må bra, som att känna nostalgi när du återupptäcker ett bortglömt men omhuldat föremål", säger Dr Cook. "Eller att slänga eller donera saker du inte längre behöver frigör utrymme och känns bra."

Vill du ha vackra hem? Vi har massor. Låt oss svimma över dem tillsammans.

Det finns en fysisk fördel med att vara organiserad också. "Studier har visat att det är svårare för en person att fokusera när deras visuella cortex är överstimulerad. Som sådan, när utrymmet är organiserat, tömmer det inte en individs energinivå bara för att koncentrera sig”, säger Dr Cook.

Ganska föga överraskande tog samhällets kollektiva önskan om kontroll genom organisation fart under pandemin, när så många saker kändes kaotiska och okontrollerbara – och medan vi alla var fast vid Hem. "Många utrymmen kändes för små, för stora, för röriga eller delade av för många människor", säger Phillips. "Att organisera sitt utrymme var en sak som kunde göras i en situation där många kände en bristande kontroll i kombination med att känna sig instängda."

Men vår besatthet av organisation började långt innan covid-19 kom in på scenen. Exempel: kändisstatus som pro-arrangör Marie Kondo. Efter Kondos första bok, Den livsförändrande magi att städa upp, nådde USA 2014 tog människor över hela landet till hennes organisationsmetodik.

"Hennes teknik är olik någon annan självhjälp för organisation som någonsin funnits eftersom den bygger på en förutsättning för glädje framåt. Behåll det som ger dig glädje. Leta efter det som ger dig glädje. Det är ett koncept!" säger Dr Dena DiNardo, en klinisk psykolog i Philadelphia, som är adjungerad professor vid University of Pennsylvania. "Det positiva uppdraget inspirerar - så här får du mer glädje i ditt liv. Det negativa uppdraget skäms – du har för mycket grejer, vad är det för fel på dig?”

Kondo ger också en solid folie till andra kändisfigurer som har mycket starkare närvaro. "I en värld där vi regelbundet upplever den höga energin hos YouTubers, motiverande talare och TV personligheter, den varma och milda närvaron av Marie Kondo kan vara en trevlig störning”, säger Dr. DiNardo. "Hon har gett ett tillståndsbrev för att sakta ner och vara närvarande samtidigt som hon är produktiv. Det är en win-win."

Men trots allt det positiva som kommer med organisation kan det gå för långt att vara besatt av att städa. "Organisation kan vara en illusion av att vi har vårt liv tillsammans, när det i verkligheten finns stora problem precis under ytan", säger Natalie Capano, legitimerad psykoterapeut på Cobb psykoterapi i New York. "Vissa människor tror att deras hem representerar deras liv, så om deras skafferi är perfekt, måste deras relationer också vara det.”

En organisationsbesatthet kan till och med bli ett verkligt beroende - speciellt för individer som haft svåra uppväxter där de hade väldigt lite kontroll som barn – vilket kan skapa djupa problem med dina relationer i vuxen ålder. "När du börjar offra din mentala hälsa på bekostnad av ett städat hem, har du gått för långt", säger Dr Cook. "Skiker du på dina små barn för att de gjorde som barn gör och gjorde en enda röra? Blir dina relationer, arbete eller hobbys lidande för att du lägger så mycket tid på att städa?”

För dem med tvångssyndrom (OCD) eller tvångsmässig personlighetsstörning (OCPD), kan organisering faktiskt förvärra deras symtom. "Det kan vara en hal backe för vissa", säger Phillips.

Sedan finns det de som faktiskt inte drar någon form av nöje av att vara organiserad överhuvudtaget, vare sig det är ett resultat av trauma, neurodiversitet eller helt enkelt en fråga om preferenser. "Alla föredrar inte en organiserad livsstil, och det är bara bra", säger Capano. “Organiserat kaos fungerar för vissa människor, och detta kan kännas lika bra för dem som ett snyggt och ordnat utrymme kan kännas för andra."

Som med det mesta i hemmet – trender åsido, bör det komma ner till vad som gör dig lycklig.

Om du do vill bli organiserad, klicka dig vidare nedan för lösningar för varje rum i huset.

---

Följ House Beautiful vidare Instagram.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.