En julgran i sovrummen kan höja sömnkvaliteten, säger experten
Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Ha en julgran i sovrummet kan bidra till att öka kvaliteten på din sömn, ny forskning från Hayes Garden World har funnit. Oavsett om du föredrar en uttalad gran eller ett förupplyst kvistträd, kan ha ett i ditt sovrum förstärka dessa lyckohormoner och hjälpa du nickar av med lätthet.
Om du vill ge en känsla av vinterlandskap till ditt sovrum, Sänggurus sömnexpert, Carl Wash, har avslöjat varför julgranar kan hjälpa till att förbättra din sömn.
1. Grönt hjälper dig att slappna av
Julgranen är mittpunkten i juldekoration, så varför inte skaffa en för dig sovrum? Enligt Carl gör de mycket mer än att bara sprida festlig glädje: "Grön, särskilt mjukare nyanser, är en icke-stimulerande färg som är bra för avkoppling och främjar god sömn."
Om du inte har plats för en stor julgran i sovrummet, överväg mindre bordsskivor, kvistträd, små krukträd, eller en smal julgran som inte tar mycket plats.
Cox & Cox
2. Träddekorationer väcker nostalgi
"För de flesta av oss är alla julfestligheter, dekoration och själva dagen ett nyckelminne från vår barndom", tillägger Carl, "så även om julen kan vara en ganska stressig tid av år, att delta i julrelaterade aktiviteter tar människor tillbaka till sin barndom, där de inte hade något ansvar, och i det ögonblicket glömmer de allt annat stressigt saker.'
Pryd grenarna på ditt träd med dekorationer som väcker minnen. Oavsett om det är traditionellt nötknäppare eller små änglar, förklarar Carl vikten av att "gå från sitt ansvar" och "bli ett barn igen".
Relaterad berättelse
25 bästa julgransdekorationer vi älskar
3. Att dekorera trädet hjälper oss att sakta ner
Carl säger att det enkla nöjet att dekorera ett träd kan ge lugn i vårt dagliga liv. Under julruschen kan ett vackert dekorerat träd hjälpa oss att pausa, sakta ner och reflektera.
"Smaken på julgranar är personlig; De flesta av oss skulle inte vilja köpa ett fördekorerat träd för att visa upp i vårt hem, säger Carl. "Enkla julgranar tillåter oss att vara kreativa, levandegöra inspirationen och idéerna vi har i vårt huvud och ha fullständig kontroll över hur det färdiga granen ser ut."
very.co.uk
4. Julgranar ger en känsla av tröst
För vissa människor runt julen ger julgranar en känsla av tröst och hjälper till att lindra stress och ångest. Med upptakten till jul som ofta är en stressig tid, det vackra blinkande lampor, vackra dekorationer och julens verkliga innebörd kan hjälpa till att ge tröst på natten.
5. Ljusa julgransfärger ökar lyckan
'Som med färger i sovrummet reagerar vår hjärna på vår visuella omgivning, säger Carl. "Så när du har julpyntat hjälper de ljusa färgerna till att främja frisättningen av glada hormoner."
M&Co
Följ Vackert hus på Instagram.
28 fantastiska julkransar för julen
Frostad krans – Julkrans
Ultimate Green & Berry Pre-Lit Wreath - 70cm
£165.00
Den här julkransen är ack så vacker! En White Company-bästsäljare, och nu med tillägg av ljus, är denna krans prydd med frostad konstgrönska, inklusive blandade löv, eukalyptus och vita bär.
Orange krans – julkrans
Texturerad liten krans i orange
£20.00
Gör ditt hem julklar med denna stilfulla strukturkrans från House Beautiful Marketplace. Designad med varma hösttoner, är den den perfekta övergångskransen att knäppa upp.
Traditionell krans – julkrans
56 cm tallkrans med röda bär
£44.99
Med ett traditionellt utseende har den här underbara julkransen tallgröna konstlövverk och rika röda bärdetaljer.
Röda rosor krans – julkrans
Röda rosor krans
£52.00
Om du vill ha ett snyggt tillskott till din ytterdörr i jul, välj denna underbara guldröda roskrans. Det är en av våra favoriter.
Blåbärskrans – julkrans
Blåbär julkrans
£23.00
Gör ett uttalande med denna unika blåbärsjulkrans. Sitter på en träbas har den en riktigt rustik känsla.
Riktig krans – julkrans
Natten före julkrans
£75.00
Välj en riktig naturlig krans till dina juldekorationer i år, med detta underbara erbjudande från Bloom & Wild. Med nyanser av färg med mörkt lövverk, tillsatser inkluderar pistasch, sparris, gran, ruscus, eukalyptus, leucadendron, eryngium, björk, kängurutass och bär.
Guldkrans – julkrans
Julkrans av bladguld och grannlåt - 50cm
£25.00
Den här underbara guldkransen har ett mix av kottar, bär, grannlåt och löv, allt sprayat guld för en verkligt festlig look. Om du inte har lust att hänga den på din dörr, blir den ett underbart bord i mitten.
Lyxkrans – julkrans
Tall- och äppelkrans 40cm
£180.00
Om du verkligen vill gå all out på julen, leta inte längre än den här fylliga och livfulla julkransen från Moyses Stevens. Funktioner inkluderar tallkottar (naturliga), äppelskivor, kanel och limefrukter, alla knutna med en plysch sammetsröd rosett.
Stjärnkrans – Julkrans
Stjärnkrans 45cm
£20.00
Enkel men effektiv, denna rottingbaskrans är dekorerad med silverglitterstjärnor och kommer att göra ett underbart uttryck på dina väggar.
Frostad eukalyptuskrans – julkrans
Eukalyptuskrans
£48
Detta är en avskalad eukalyptuskrans men de frostade detaljerna ger den precis rätt mängd gnistra för julsäsongen.
Eukalyptuskrans - Julkrans
Frostade bär- och granjulkrans
Ella James£79
Vi älskar enkelheten i denna julkrans. Den är prydd med eukalyptusblad och är inbäddad i falska frostade vita bär och gran.
Rosa krans – julkrans
50 cm Blush Pink Eucalyptus Krans
£20.00
Det faller inte i allas smak men om du planerar att införliva rosa i ditt jultema i år kommer du förmodligen att älska denna rosa eukalyptuskrans med vackert lövverk. Det kommer definitivt att göra ett uttalande.
Traditionell krans – julkrans
Lakeland festlig blommig krans
£29.99
Vill du hitta på något traditionellt? Denna vackra festliga blomkrans från Lakeland kommer säkerligen att vända huvudena.
Vit krans – julkrans
Förbelyst vintervit julkrans
£29.99
Denna förupplysta vintervita julkrans har ett underbart värmande sken. Den är perfekt för ett vinterunderlandstema.
Kulskrans – julkrans
Ädelstensskogsguld Bauble Krans
£25.00
Gå till guld och bli djärv med John Lewis uttalande grannlåtskrans.
Kvistkrans – julkrans
Naturlig Bark Star Twig Krans, Silver
£20.00
Perfekt för rustika eller lantliga interiörer, denna kvistkrans är handgjord av naturlig bark och sammanflätad med silverbarkstjärnor.
Tall- och bärkrans – julkrans
Tall- och bärkrans, Champagne
£40.00
Inspirerad av brittiska landskap är den här fjäderlätta julkransen packad med tallkvistar, champagnefärgade kottar och bärklasar.
Pre-Lit Wreath - Julkrans
Förbelyst trådkrans
£25.00
Sprid glädje denna jul med M&S stora förupplysta krans. Med läckra lampor och en cirkulär design är den idealisk om du är ute efter något mer unikt.
Kulskrans – julkrans
Kotte julkrans - 56cm
£35.00
Den här snygga julkransen från House Beautiful-sortimentet på Homebase är full av frostade tallkottar, guldfärgade bär och det bästa, kulor!
Bärkrans – julkrans
Lyxig vinterbärkrans
£59.50
Bli festlig med denna vackra vinterbärkrans. Den är gjord av äkta lärkkottar, mossa och vackra konstgjorda bär.
Frostad krans - Julkrans
Frostad grankrans
£55.00
Med en frostad finish kommer denna krans från Cox & Cox att förvandla vilket utrymme som helst till ett vinterlandskap.
Hjärtkrans - Julkrans
Varm vit Micro Light hjärtkrans
£11.99
Sprid lite kärlek med denna enkla 18 cm hjärtkrans. Den har pärlor i glas- och pärlstil, 10 varma LED-lampor och en delikat silverram.
Filtkrans – julkrans
Southwold-krans, stor
£50.00
Byt ut dina dekorationer och välj denna stora krans handgjord av Fairtrade-filt med mjuka vita och gråa boblar.
Silverkrans – Julkrans
Snow Mountain Holly Wreath, Silver
£35.00
Sparka dig igenom julen med denna bländande silverjärnekrans.
Krans med blå kulor – julkrans
Pre-Lit Candlelight Julkrans – 60 cm diameter
£39.99
Klä din ytterdörr för att imponera med denna underbara förbelysta blå krans. Fullpackad med blå kulor, champagnetonade julstjärnablommor och snöflockade konstgjorda lövverk, det är en riktig head-turner.
Enkel stil – julkrans
32 cm Mistel julkrans
£16.99
Letar du efter en enkel stil? Den här vackra lågmälda kransen med konstgjord mistel är perfekt för alla hem.
Suckulent krans – julkrans
Personlig lyxig suckulent julkrans
Dibor£24.95
Den här julkransen är handgjord i Storbritannien och är en riktig show-stopper. Den är dekorerad med stora saftiga blommor och riktiga tallkottar, översållad med frostade vita bär och avslutad med sprej av skogsgrön mossa och vinröda kronblad.
Kulskrans – julkrans
Kvicksilverad bauble-krans
£125.00
Piffa upp din ytterdörr med denna silvergranskrans från Cox & Cox. Det är det perfekta sättet att klirra ända till januari.
Följ Vackert hus på Instagram.
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.