Detta kan vara anledningen till att du inte sover bra

Byter du sängkläder varje vecka? Enligt en nyligen genomförd studie byter 58 procent av människor inte lakan den rekommenderade mängden och 88 procent tvättar inte sitt täcke och kudde tillräckligt.

Det är också ett litet känt faktum att detta kan påverka din sömn kraftigt. Eftersom vi tillbringar en hel tredjedel av våra liv med att sova, är det viktigt att upprätthålla sänghygien.

För att knyta an till National Bed Month, London rengöringssystem genomförde forskningen och undersökte 1 600 personer för att dechiffrera var dåliga sovande kan gå fel. Resultaten visade att endast 42 procent av människorna bytte lakan en gång i veckan, 36 procent varannan vecka och 15 procent bara en gång i månaden.

På grund av uppbyggnad av bakterier och smuts bör täcken och kuddar tvättas varannan till var tredje månad. Och madrasser ska rengöras fyra gånger om året genom att dammsuga upp döda hudceller, maltat husdjurshår, och damm. Ett grovt faktum att tänka på är att vi kasta fem stenar av död hud under vår livstid.

Att inte rengöra sängen ordentligt kan påverka din sömn allvarligt och kan leda till infektioner och virus. Så sova rent, sova bättre och lev hälsosamt.

"Det är viktigt för hälsoskäl att hålla en ren madrass", säger Filip Mijatov, verkställande direktör för London Cleaning System. 'Att se till att sängkläder och madrasser rengörs rutinmässigt kommer att förhindra att hudceller och vätskor ansamlas, bland ett överflöd av bakterierelaterade hot. Undersökningen belyser slutligen vikten av att göra människor medvetna om hälsofördelarna med a välskött säng, i förhållande till riskerna med en som inte är. '

Kolla in undersökningsresultaten och några intressanta sängfakta i infografiken nedan:

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: Hus Vackra Storbritannien | Pinterest: Hus Vackra Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.