De 5 bästa städuppgifterna för att förbättra ditt humör
Mår du någonsin lite bättre efter att du har tillbringat dagen eller några timmar med att städa ditt hem? Tja, du är inte den enda. Enligt en ny studie av städexperterna på Förvånanästan tre fjärdedelar av britterna (71 procent) hävdar att städning får dem att känna sig lyckliga. Men vilka sysslor eller uppgifter är bäst på att hjälpa till att förbättra vårt humör?
Samarbetar med psykolog Barbara Santini, Astonish har grävt lite djupare i frasen som många av oss kanske har hört förut, "städa hem, städa sinne", för att se hur städning och sanering kan skapa positivt mentalt välbefinnande.
Topp 5 städuppgifter för att förbättra ditt humör
Ett glänsande badrum
Det är ofta mer effektivt att rengöra delar av din badrum före eller efter du använder dem. Att städa duschen är ett bra sätt att göra flera saker och hjälpa dig att känna dig mycket mer produktiv. Tvätta ur duschavloppet eller badkaret, bli av med eventuellt stillastående vatten och skrubba dina badrumsplattor för att snabbt få ditt badrum att se gnistrande rent ut.
Ett piggt kök
Att fokusera på ett specifikt rum i taget kommer att hjälpa dig att känna dig mindre överväldigad, och ett rum som har det flera områden som kräver rengöring är köket, vilket kan ge dig en större känsla av prestation.
"Rengör köksplattorna, ordna om ditt kylskåp och allt innehåll i skåpen eller lådorna. Känslan av tillfredsställelse eller prestation efter att ha städat ditt hem kan öka lyckan och motivationen för att klara andra väntande utmaningar, tillägger Barbara.
Tvätta din disk
Vi vet alla hur stressigt det kan vara att se en hög med smutsiga kastruller och diskbänkar i diskhon som väntar på att bli städade, särskilt så fort du går upp eller när du kommer hem från en lång dag på jobbet. Gör ditt bästa för att rengöra dina kastruller och disk efter att du har ätit en måltid för att känna att du ligger före leken med ditt hushållsarbete.
Barbara säger: 'Ett rent hem får dig att känna kontroll och gör det lättare för dig att återställa ditt mentala psyke. Tvätta disken för att må bra hela dagen.'
Glittrande golv
Eftersom golvet är ett så stort område i ditt hem är det viktigt att hålla koll på all dammsugning eller moppning, och som Barbara förklarar skapar ett djupgående jobb en känsla av prestation och tillfredsställelse: 'Städning kan vara en form av träning som bränner kalorier och utlöser en frisättning av endorfinhormoner som är kopplade till upprymdhet. humör. Skrubba golvet tills det gnistrar och dammsug mattorna noggrant.'
Städning med miljövänliga produkter
Rengör inte bara, städa smart! Att städa med miljövänliga produkter eller mer hållbara alternativ hjälper dig att känna att du tar några steg, hur små de än är, till att vara mer miljömedvetna, vilket bidrar till att ytterligare förbättra en positiv mentalitet.
Påfyllningsbar Eco-tvättstartsats
Hetty Eco Dammsugare i påsar med Deluxe tillbehörssats
OceanSaver Cleaning EcoDrops Collection, 5-pack
Nu 15% rabatt
EcoLiving sopskanna och borstset med magneter
Bower Sparkling Clean Home Bundle
Nu 15% rabatt
Cleaning Caddie
E-Cloth Kitchen Whiz Single
EcoLiving komposterbara rengöringsdukar för svamp, 6 st
Följ Vackert hus på Instagram.
