Hur man uppnår Lagom i julklapp

Det skandinaviska begreppet lagom, som översätts med "precis rätt mängd", går in på områden som mindfulness, balans, hållbarhet och sparsamhet. Men med Jul säsongen närmar sig snabbt, är det fortfarande möjligt att använda detta tillvägagångssätt under den mest hektiska tiden på året?

Lagom handlar om att genomföra subtila förändringar i vårt beteende och våra rutiner, oavsett om det tar 10 minuter från vårt schema att varva ner eller att spendera en eftermiddag på att röra på sig.

Julen kan ge en mängd stress, oro och ångest. Varför inte hitta den perfekta balansen mellan arbete och spel den här säsongen istället för att bränna dig själv över julshopping eller matberedningar.

"Det kan vara frestande att fylla våra kalendrar med sociala engagemang, men i Sverige handlar det om att hitta rätt balans för att undvika utbrändhet och stress", säger Catharina Bjorkman, livsstilsexpert på Contura förklarar.

'Ett hektiskt arbetsschema och ett fullspäckat socialt liv kan hanteras bättre genom att anamma ett mer lagom livsstil; från att vara mer noggrann med de evenemang du deltar i, vara uppmärksam på utgifter, undvika överdriven alkohol och inte överdriva, till att skapa en välkomnande, mysig och avkopplande hemmiljö. '

Ta en titt på hur du kan uppnå lagom under en av de mest hektiska tiderna på året ...

---

6 sätt att uppnå lagom inför julen

1) Välj dina fester

Lagom handlar om att omfamna ett långsammare och fredligare sätt att leva. Men med julfester, evenemang och familjesammankomster som fyller våra dagböcker långt innan december ens har kommit, hur möjligt är det att uppnå detta? Ett av tipsen från Contura är att välja dina fester klokt. Om ett evenemang är utanför din budget eller långt från ditt hem, känner dig inte skyldig att delta.

2) Undvik överskott

Det kan vara frestande att fylla på mat och alkohol under hela julperioden, särskilt när det finns gott om rester. Försök att hålla dig hydratiserad om du njuter av tunga festmat - och välj hälsosammare alternativ när det är möjligt! Kommer in länge vinter- promenader hjälper också din kropp att hålla sig i form under julen.

3) Håll ett städat hem

En ren, städat hem kan ge den perfekta pausen efter en lång, rolig dag. Omfamna lagom till fullo genom att hålla ditt hem rent från röran. När barn har öppnat presenter lägger du papper direkt i papperskorgen för att undvika kaotiska utrymmen. Detsamma gäller matlagning: rengör under tiden för att spara tid.

Om du planerar att göra ditt hem redo för en festlig träff, håll dig till en neutral färgpalett och fyll på massor av växter-du kan till och med använda hängande planteringar för att uppnå utseendet.

4) Pengar spelar roll

Från matkostnader till presenter och resor, det går inte att förneka att julen är en dyr säsong. Ett av sätten att minska utgifterna under högtiden är att börja med att göra en budget - och hålla fast vid den.

Försök att dela taxi med andra festdeltagare, ta del av en Hemlig tomte istället för att köpa enskilda presenter och återanvända matrester för att få dina måltider att gå längre. Att hålla kostnaderna under kontroll hjälper dig att verkligen leva en lagom livsstil.

5) Faktor i 'Fika'

Den svenska termen Fika är den sociala ritualen att ta sig tid för sig själv varje dag - även om det bara är 15 minuter på egen hand. Under en lika snabb takt som Jul, varför inte ta lite tid. Gå tillbaka från festen, ta ett te och varva ner.

6) Anta 'Fredagsmys'

Fredagsmys, eller fredagskos, är den svenska termen för att slänga på sig en mysig outfit, samla vänner och titta på en TV -box. Låter lycka, eller hur? Varför inte ge det en chans denna högsäsong ...

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler sådana här artiklar levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

---

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.