Hygge: Nästa stora mentalhälsotrend att svepa Storbritannien?

Även om det inte finns någon bokstavlig översättning, anspelar hygge (uttalas hue-gah) på en känsla av att vara mysig, liksom intimitet och belåtenhet. Det handlar om att skapa känslor av lycka, vänlighet och välbefinnande i vardagen.

Det handlar om att hitta djupare mening inom det vanliga livet och upprätta en meningsfull, uppmärksam förbindelse med världen. Hygge handlar inte om storslagna gester utan snarare att omfamna lite lyx varje dag för att främja en känsla av förtrogenhet, komfort och släktskap. Hur härligt.

Så, när de mörkare kvällarna drar in, är det dags att hunka ner, slå sig ner och göra som danskarna. Här är hur:

1. Tillbringa kvalitetstid med vänner och familj

Vi vet alla att det är roligt att ha det bra med människor vi älskar. Men när var sista gången du satt runt ett stort bord med alla dina närmaste och delade historier fram till småtimmarna? Skrattar, skojar och dricker hemgjorda bärlikörer- det här är hygge.

2. Sitt vid en vrålande vedeld

Få saker väcker känslor av mys och värme mer än en dånande eld under de kallaste månaderna. En riktig 'hyggeligt' (översättning: mysig) eld bör naturligtvis använda äkta trä. Faktum är att ett riktigt hyggeligt vardagsrum verkligen borde ha sin egen ved.

3. Håll saker enkla

Varför spendera timmar i köket, plågas av receptböcker för att skapa komplicerade rätter. Gör saker på dansk sätt och håll maten enkel, oavsett om det är en hjärtvärmande soppa eller enkel kycklingstek, välj alltid något gott som kan tillagas med minsta krångel.

4. Dämpa lamporna och använd ljus istället

Danskarna älskar ljus, och det gör vi också. De flimrande lågorna skapar ett flyktigt sken och tillför en grubblande känsla av atmosfär till även det fuktigaste rummet. Men varnas, gå aldrig för den doftande sorten. Inget om hygge är konstgjort - inte ens ljusen. Bivax är bäst.

5. Dekorera insidan med utsidan

Danskarna är stora fans av att ta med sig utomhus: Tänk på utsatta stenväggar, trägolv, enorma bord gjorda av stora träd och, naturligtvis, stora högar av stockar redo att kastas på en vrålande öppning brand.

6. Baka bröd

Doften av en nybakad rustik limpa som sveper genom huset är ungefär som hygge det blir. Att knåda degen kan vara väldigt katartisk och att lägga in en hemgjord bakning, direkt från ugnen, med familj och vänner, är en av livets stora enkla nöjen.

7. Drick kakao

Rördes helst långsamt över en het spis och gjord med fin, riktig choklad, grädde och mjölk, sedan centrerad till stora muggar och konsumeras i ditt mysiga vardagsrum med familj och vänner. Mmmm utsökt.

8. Beröva dig inte

Hygge handlar om att njuta av de goda sakerna i livet, de saker som gör oss riktigt lyckliga - vilket, ja, ofta innebär att äta kaka och bakverk. Tja, vi har inget emot om vi gör det!

9. Gå ut

Låt dig inte luras, det kan vara kallt ute men det finns mer att hygga än att hålla sig inhoppad inomhus. Du ser, det handlar om balans och ett bra, hälsosamt liv - så exponering för naturen är absolut nyckeln. Att gå en welliepromenad iförd en varm ullduk med vinden som piskar upp håret - det är också 100 procent hygge.

10. Ta en bok

Även om hygge omfattar en känsla av bekantskap och samhörighet, kan du fortfarande uppnå det ensam. Det finns få saker som är mer hygge än att mysa under en filt och fastna i en riktig pappersbok - snarare än det elektroniska. Finns det något mer utsökt än den där nya boklukten?

11. Lägg ner iPhone

Hygge är motgift mot det moderna livet. Det handlar om att omfamna dessa upplevelser fullt ut och leva i nuet, vilket är svårt att göra när man stirrar på en liten skärm. Så lägg ner telefonen och njut av känslan!

Så, kommer du att prova det?

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.