6 hälsosamma skäl att dricka kaffe
Enligt en November 2015 studie publicerad i American Heart Association (AMA) tidskriften Circulation, människor som njuter av tre till fem koppar kaffe - spelar ingen roll om det är vanligt eller koffeinfria - varje dag hade en lägre risk att dö i förtid från flera sjukdomar, inklusive hjärt -kärlsjukdom, neurologiska sjukdomar (som Parkinsons sjukdom), typ 2 -diabetes och självmord.
Forskare från Harvard T.H. Chan School of Public Health ville se om det fanns ett samband mellan att dricka kaffe och livslängd, så de undersökte data från tre större pågående studier som bestod av 208 000 män och kvinnor.
"Dessa data stöder 2015 års kostrådgivningsrapport som drog slutsatsen att" måttlig kaffekonsumtion "kan vara införlivas i ett hälsosamt kostmönster, säger seniorförfattaren Frank Hu, professor i näring och epidemiologi, i en press släpp.
I en Februari 2015 studie publicerat i Clinical Cancer Research, upptäckte forskare från Sverige det överlevande av bröstcancer som drack minst två koppar kaffe varje dag hade hälften av risken för återfall jämfört med dem som sippade mindre eller inget kaffe alls. Studien av 1 090 bröstcancerpatienter visade också att de kvinnor som åt minst två koppar kaffe om dagen hade mindre tumörer och en lägre andel hormonberoende tumörer.
I en April 2014 recension av tre stora studier som tittade på mer än 123 000 vuxna under en 20-årsperiod, fann forskare att en ökad kaffekonsumtion med (i genomsnitt) 1,5 koppar per dag under 4 år minskar risk att utveckla typ 2 -diabetes med 11 procent. Faktum är att de som sippade tre eller fler koppar java per dag hade den lägsta risken för typ 2 -diabetes, vilket var 37 procent lägre än de som åt en kopp eller mindre per dag.
Enligt en Augusti 2015 studie publicerad i Journal of Clinical Oncology kan dricka koffeinfritt kaffe förhindra att tjocktarmscancer återkommer. Efter att ha analyserat frågeformulären för nästan 1000 vuxna som behandlades med kirurgi och kemoterapi för steg III koloncancer, forskare upptäckte att dessa patienter var 42 procent mindre benägna att få sin cancer tillbaka än icke-kaffedrickare och hade 34 procent mindre risk att dö av cancer eller någon annan orsak. "Om du är en kaffedrickare och behandlas för tjocktarmscancer, sluta inte", säger huvudstudieförfattaren Charles S. Fuchs, MD, MPH, Direktör vid Dana-Farber Cancer Institute, i en pressmeddelande. "Men om du inte är en kaffedrickare och undrar om du ska börja, bör du först diskutera det med din läkare."
I en Oktober 2014 studie av nästan 28 000 vuxna publicerade i American Association for the Study of Liver Diseases 'journal Hepatology, forskare fann att människor som åt mer än tre koppar kaffe varje dag hade lägre nivåer av onormal lever enzymer. "Dessa data tyder på att ingredienser i kaffe, andra än koffein, kan främja leverhälsa", sa ledande forskare Qian Xiao, doktorand, MPH, från National Cancer Institute i en pressmeddelande.
AMA: s studie är inte första gången kaffe har associerats med lägre dödlighetsrisk. A 2012 National Cancer Institute (NCI) studie av nästan 400 000 äldre vuxna (i åldrarna 50 till 71) visade att människor som dricker vanligt kaffe eller koffeinfri kaffe var mindre benägna att dö av en mängd dödliga tillstånd - som t.ex. hjärtsjukdom, andningssjukdom, skador och olyckor, stroke, diabetes och infektioner - jämfört med dem som inte dricker kaffe.
