Saker i ditt hem som får dig att nysa

Visst, vi skulle alla älska att vårt hem luktade syrener, havet eller till och med en pumpa paj alltid. Men a 2011 studie fann att hemdofter - som rumssprayer, diffusorer eller ljus - är en vanlig orsak till andningsallergi. Faktum är att varje stark parfym kan vara irriterande, vilket kan utlösa en nysning, förklarar Andrew S. Kim MD, medicinsk chef för Allergi- och astmacenter i Fairfax, Virginia, och en kollega vid American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.

Knäck ett fönster istället och överväg att byta ut doftande saker (även tvättmedel och kropp lotioner kan vara skyldiga) för oparfymerade versioner om du misstänker att det är anledningen till att du får en kittling din näsa.

Du använder förmodligen ett vakuum i avsikt att få befria av allergener som damm och husdjur. Men en illa behandlad maskin kommer att göra precis tvärtom, mudra upp nysningar som orsakar skräp och sprida dem genom luften. Carolyn Forte, chef för rengöringslabbet vid Good Housekeeping Institute, uppmuntrar oss att komma ihåg "

Den enkla handlingen att andas in kall luft kan få dig att nysa. Varför? Din nysningsreflex startar när något irriterar dina näspassager eller när du stimulerar nerven som går genom näsan (trigeminusnerven, för att vara exakt). Kall luft är känt för att göra båda.

Nej, ge inte upp din veckovisa färska blomfix (det är en sådan trevlig behandling!). Det är verkligen växter som ragweed som producerar små vindburna pollen som tenderar att orsaka allergier-inte växter som är beroende av insektsbestämning (som de flesta blommor), förklarar Dr. Kim.

Ändå, säger han, kan de starka dofterna av vissa blommor "vara irriterande och orsaka nysningar". Om det låter som dig, avstå från kraftigt doftande blommor som freesia och stargazer liljor, och välj mer neutralt doftande blommor som dahlior och iris.

Mjuka leksaker är ökända för att hysa dammkvalster-och det är inget roligt med mikroskopiska hudätande buggers i teddys päls. Ungefär 20 miljoner amerikaner är allergisk mot dessa små djur, så om du tvättar dina lakan regelbundet, men ändå har sniffar, kan du kolla ditt barns leksaksbröst.

Om de uppstoppade djuren är tvättbara (kontrollera vårdmärket!) Kan du slänga dem i din maskin några månader. Placera dem bara i ett örngott först för att skydda dem. För icke-tvättbara tyger, spritz med Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, a Bra hushållstätning hållaren, låt torka och dammsuga sedan.

Precis som kall luft är starkt solljus en vanlig - men överraskande - utlösare för nysningar. Detta fenomen är känt som en fotisk nysning.

Japp, det visar sig att träning kan utlösa ett stort "a-choo!" Tillståndet kallas träningsinducerad rinit (EIR), och det kan också orsaka klåda, rinnande näsa eller trängsel. Enligt en 2006 studie, EIR är vanligt, och det är mer sannolikt att det påverkar personer som har befintliga näsallergier. Lyckligtvis är det oftast mer besvärande än något annat, men om du tycker att det är särskilt försvårande, fråga din läkare om ett läkemedel som en nässpray kan hjälpa.

Förlåt, killar - tyget slår igen! Klädda sänggavlar kan samla allergener (läs: damm) och är svårare att rengöra än en fast yta som trä. Regelbunden dammsugning hjälper till att ta bort några av de jävla grejerna, men når inte kvalsterna som bor djupt inne i fyllningen. Du kan prova Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, om du älskar de tovorna ovanför din säng, men Michaelle Exhume, produktanalytiker Cleaning Lab i Bra hushållningsinstitut, håller det på riktigt: "Om du har allergier är det förmodligen bäst att bli av med en stoppad sänggavel", säger hon.

Mögel älskar att växa här, och när sporer reser genom luften kan de få dig att nysa. Faktum är att mer än 80 arter av sakerna är kända för att orsaka luftvägsallergier.

"Tvätta din badmatta en gång i veckan - om det finns mögel, använd 1/2 kopp blekmedel och kallt vatten", säger Exhume. Gummiunderlag kan läggas i brickan (kontrollera skötseletiketten för lämplig temperatur), men lägg dem inte i torktumlaren.

Efter månader av inaktivitet kan dina luftflödessystem bli igensatta av damm, mögel och andra allergener. Och när du väl slår på strömbrytaren kommer allt det där att blåsa direkt i din luft. Bekämpa detta genom att byta filter regelbundet när du do använda ditt system. Byt filter en gång i månaden (eller rengör dem om de är tvättbara).

OK, det här är svårt eftersom det handlar om balans, men stanna hos oss: Den idealiska luftfuktigheten i ditt hem är cirka 40%. Om luften är betydligt torrare än så kan det irritera dina slemhinnor (och - du gissade det - få nysningar). Men alltför fuktig luft kan främja tillväxt av mögel och "studier visar också att fuktig luft främjar tillväxt av dammkvalster", säger Dr. Kim. För att få balansen rätt, testa ditt hems fuktnivåer (du kan köpa prisvärda kit på apotek eller hemförädlingsbutiker) och prova en luftfuktare eller avfuktare efter behov.