Saker att slänga ut ur ditt sovrum

Vill du veta det ultimata testet för att ta reda på om du ska byta ut din kudde? Vik den på mitten och om den inte återvänder till formen är den förmodligen förbi. Om så är fallet, släng din och köp en ny - lita på oss, det hjälper dig att sova bättre.

Det visar sig att din mamma var på något när hon brukade få dig att städa ditt stökiga sovrum hela tiden. Ett oroligt utrymme kan leda till dålig sömn, och i vissa fall ångest, så släpp dina gamla nackdelar, papper du inte behöver. och andra föremål som inte tjänar ett syfte.

Visst, ibland fungerar hardbacks som utmärkta konversationsstartare, men ditt sovrum är inte en plats där gäster vanligtvis umgås. Så du kan lika gärna lämna ut de läsningar som du redan har avslutat till en vän så att de också kan njuta av dem.

Erkänn det: Du behöver inte riktigt 10 vita klänningar. Istället för att låta dem fylla din garderob till randen, ta ut dem du aldrig bär och donera dem till någon annan som inte äger en enda vit klänning.

Forskare från London Metropolitan University testade produkter som passerade sina bästa år och fann spår av skadliga bakterier i fyra av fem - vilket är bara en annan anledning att se till att du slänger dina när de väl upphöra.

Din mobiltelefon från tio år sedan, din föråldrade bärbara dator, en väckarklocka som inte fungerar - nämner du det, jag använder det inte för närvarande, allt det gör är att lägga till röror i ditt sovrum (vilket du vet är inte bra för din stress).

Det finns inget som att se denna korg packad till brädden för att påminna dig om allt hushållsarbete på din tallrik och lägga till ännu mer stress i ditt liv. Det är därför du kanske vill ha denna korg i din tvättstuga istället.

I det här fallet stänger du bara försiktigt dörren framför din fyrbenta vän. Varför? Tja, en studie fann att 30 procent av deltagarna som sov med ett husdjur vaknade på grund av dem, 63 procent hade dålig sömnkvalitet och 5% sa att de hade svårt att somna om.

Vi vet, vi vet... du håller dem för när du har en ledig helg att komma ikapp. Men chansen är stor att det förmodligen inte kommer att hända före a ny leveransen av det senaste numret levereras.

Låt oss räkna anledningarna till att dessa borde förbjudas från sovrummet: För det första är det smutsigare än a toalettsits. Men läsning på den här enheten gör det också svårare att somna på natten, leder till mindre vilad sömn och det utsätter dig för strålning.