8 köksprylar för att göra hälsosam mat till en smula

KÖP NU99 £, Amazon

Älskar du en smoothie, men hatar hur snabbt det kan bli till en sludrig röra? Denna Nutri Ninja -mixer erbjuder "Fresh Vac" -teknologi med hjälp av en vakuumpump för att suga ut syre och låsa näringsämnen. Perfekt om du vill blanda framåt och ta din smoothie till jobbet eller gymmet. Fortfarande inte övertygad? Det fick en massiv poäng på 98/100 vid test av Good Housekeeping Institute.

KÖP NU£ 33,91, Amazon

Familjegrillen från George Foreman är en mångsidig bit kökssats som kommer att grilla allt från kycklingbröst till korv och grönsaker, vilket resulterar i en välsmakande grillning och mindre fett. Ställ bara in grillen i en liten vinkel och överflödigt fett glider av de icke-klibbiga integrerade grillplattorna. Ett bra alternativ till stekning!

Snabbt att värma, lätt att rengöra och med ett vertikalt stativ så att det kan städas bort, det här är ett hållbart kök som är viktigt för snabba, hälsosamma måltider.

KÖP NU £ 21,86, Amazon

Oavsett om du vill göra ett parti hälsosam hemlagad slaw eller spiralisera grönsaker som ett alternativ till pasta, är det här praktiska verktyget det du behöver. Den levereras med två rivjärn, en julienne för skivning och ett spiraliseringsblad, samt ett robust handtag för att stoppa dig att glida. Samla din rivna grönsak i den praktiska lådan, som fungerar som en städad förvaringsbehållare.

KÖP NU£ 44,98, Amazon

Slow cookers är perfekta för att prassla upp rejäla grytor med billiga och hälsosamma ingredienser som bönor, baljväxter och rotfrukter. Idealisk för att laga mindre dyra köttstycken till smältande ömhet, en långsam spis är ett bekvämt verktyg för att hjälpa dig att äta gott för mindre. Det kan också spara pengar på lång sikt, eftersom långsamma spisar bara använder samma energi som en glödlampa för att köra.

Den här digitala långsamma spisen från Crock-pot serverar upp till fem personer-perfekt för familjer eller tillagning. Förutom låga och höga inställningar har denna långsamma spis också en varmhållningsfunktion, vilket innebär att du kan komma in från jobbet till en perfekt tillagad hälsosam måltid.

KÖP NU£ 88,99, Amazon

Att äta bättre betyder inte att föregående traditionellt fettfyllda godis som chips och rostad potatis. Luftstekning är ett hälsosamt alternativ, med bara en sked olja för att skapa fyra portioner chips! Och det är inte bara en glorifierad chipspanna, det här köksredskapet lovar att hjälpa dig att piska upp allt från chili con carne till friska kycklingnuggets och äggstekt ris.

KÖP NU£ 21,99 Lakeland

Gör förberedelsen av dina sallader till en vind med en minisalladspinnare som snabbt torkar tvättad sallad och örter. Den perfekta storleken för en eller två personer, den tydliga halkfria basen fungerar som en serveringsskål.

KÖP NU£ 269,99, Amazon

Om något kommer att vara värt att ge upp värdefullt köksutrymme för, är det en matberedare. Det sparar dig massor av tid när du lagar mat från grunden, hackar och skivar grönsaker med en knapptryckning. De är bra för att piska upp hälsosamma hemlagade såser och dips (hej hummus) och blandar lätt hemlagade soppor. Den här har till och med en vispfunktion - perfekt för maränger och mousser.

KÖP NU £ 17,99, Lakeland

Denna fina bit kökssats kommer att riva allt från citronskal till ingefära eller muskotnöt och lägga till ett stort utbrott av hälsosam smak och arom till dina rätter och hjälper dig att minska på salt och fett.

Om du är strikt med vad du äter, är det ett lysande sätt att ha lite av det du gillar - att pudra parmesan på en skål med pasta eller en riven choklad över en hälsosam pud. Få smaken hit utan att överbelasta kalorierna!