Saker att slänga ut ur ditt sovrum

"Att sätta ett arbetsutrymme i sovrummet är bara en dålig idé", säger Jonathan Scott, hemdesignexpert och varumärkesambassadör för Stearns & Foster. "Sovrummet är inte för att arbeta i - syftet är att hjälpa dig att koppla av, ladda och varva ner." Och att tänka på räkningar hjälper definitivt inte med det.

Det ultimata testet för att ta reda på om du ska ersätta din kudde? Vik den på mitten och om den inte återvänder till formen har den förmodligen passerat sin bästa tid. Om så är fallet, släng din och köp en ny - lita på oss, det hjälper dig att sova bättre.

Det visar sig att din mamma var på något när hon brukade få dig att städa ditt stökiga sovrum hela tiden - ett orört utrymme kan leda till ångest och dålig sömn. Så förbind dig till en rörig kontroll: Samla alla lösa papper, högar med saker och föremål utan hem och filtrera in vad som behöver doneras, kastas och lagras.

Visst, ibland fungerar hardcovers som utmärkta konversationsstartare, men ditt sovrum är inte en plats där gäster vanligtvis umgås. Så du kan lika gärna lämna ut de läsningar som du redan har avslutat till en vän så att de också kan njuta av dem.

Erkänn det: Du behöver inte riktigt 10 vita klänningar. Istället för att låta dem fylla din garderob till randen, dra ut de du sällan bär och donera dem.

... som din mobiltelefon från för 10 år sedan, din föråldrade bärbara dator, en väckarklocka som inte fungerar - you name it. Om du inte använder det för närvarande är det bara att lägga till röror i ditt sovrum (vilket du vet är inte bra för din stress).

Det finns inget som att se denna behållare packad till brädden för att påminna dig om allt som finns på din tallrik och lägga till ännu mer stress i ditt liv. Det är därför du kanske vill ha denna korg i din tvättstuga (eller klädkammare, om du är så välsignad) istället.

I det här fallet stänger du bara försiktigt dörren framför din fyrbenta vän. Varför? Tja, en studie fann att 30 procent av deltagarna som sov med ett husdjur vaknade på grund av dem, 63 procent hade dålig sömnkvalitet och 5 procent sa att de hade svårt att somna om.

Vi vet, vi vet: Du håller dem för när du har en ledig helg att komma ikapp. Men chansen är stor att det förmodligen inte kommer att hända före a ny leverans av senaste numret träffar din brevlåda.

Låt oss räkna anledningarna till att dessa borde förbjudas från sovrummet: För det första är det smutsigare än a toalettsits. Men att läsa på den här enheten gör det också svårare att somna på natten, leder till mindre vilad sömn och det utsätter dig för strålning. Japp.

Kommer du ihåg de kläderna du aldrig bär? Och hur du drog dem åt sidan och lade dem i en låda med andra saker du har tänkt donera? Låt inte lådan sitta i ditt rum. Det tar upp välbehövligt utrymme och skulle vara mycket bättre på ditt lokala donationscenter.

Chansen finns att det finns en hel låda full med skor (eller något annat) som du glömde att du ens hade. Du använder troligen aldrig dessa föremål - varför de ligger under sängen - men du var inte redo att släppa dem tidigare. Nu är det dags.

Det finns de ljus du köper själv och bränner tvångsmässigt, och sedan finns det de ljus du fick i present som sitter på din fåfänga för resten av evigheten. Kanske ville du inte slänga ett helt bra ljus innan, eller kanske är burken riktigt vacker och du tyckte att det skulle se bra ut bara att sitta där. Hur som helst, det ljuset du ännu inte har tänt tar upp plats och samlar damm. Kasta den ASAP.

Vi har alla dem. Du kastar ett skrynkligt kvitto ovanpå din byrå eller i lådan på ditt nattduksbord och sedan innan du vet ordet av är det ett berg. Om du inte planerar att använda alla dessa på dina skatter är de bara skräp.