Trädgårdsskötsel ökar lycka och mental hälsa men yngre människor går miste om det

Medelåldern det Britter som går in i trädgårdsarbete är 41Med tanke på att denna utomhusaktivitet är bra för din mentala hälsa betyder det att yngre generationer inte kan njuta av dess psykologiska fördelar.

En färsk studie av AXA Försäkring har funnit att 50 procent av de som bedriver trädgårdsarbete säger att de har sett en förbättring av sina lycka, medan 44 procent erkände att de kände lägre nivåer av stress och ångest efter att ha blivit grönfingrade.

Men unga människor är mycket mindre grönfingrade än sina äldre motsvarigheter, med bara 25 procent av människorna i åldern 18-34 år som deltar i hobbyen. I gruppen över 55 -talet trivs dock 55 procent i trädgårdsarbete. De äldre generationerna tror att trädgårdsskötsel har lärt dem om deras mentala och fysiska hälsa och vikten av att vara utanför för deras övergripande lycka.

Enligt Mental Health Foundation upplever 70 procent av 18–34-åringarna psykiska problem jämfört med 58 procent av de som är 55 år eller äldre. Så trädgårdsskötsel kan vara ett bra verktyg för att öka deras lycka och minska ångest.

Ser som psykologiska och fysiska fördelar med trädgårdsarbete har länge varit kända, varför engagerar sig inte de unga?

En av de stora anledningarna till att unga människor inte är trädgårdsskötsel är helt enkelt bristen på tillgång till en trädgård. Forskningen visade också att unga människor nu spenderar mer tid online och mindre utomhus, med 18-24 år äldre spenderar bara i genomsnitt fem timmar i månaden utomhus - två tredjedelar mindre tid än personer i åldern 55 år över.

'När det gäller mental hälsa och att delta i aktiviteter som förbättrar vårt fysiska och psykiska välbefinnande, unga människor kan definitivt lära sig något eller två av de äldre generationerna, säger Gareth Howell, verkställande direktör för AXA Försäkring. 'Trädgårdsarbete handlar inte bara om planterar blommor och klippa gräsmattan; det är faktiskt ett extremt hälsosamt tidsfördriv som i slutändan kan förbättra många människors liv.

'Det faktum att trädgårdsarbete kan hjälpa till att minska stress, förbättra fysisk kondition och få oss tillbaka till naturen är fantastiskt när du tänker på det.'

Howell avslutar: 'Även några timmar i veckan kan hjälpa oss alla att se en markant förbättring av vår hälsa, och när du tar hänsyn till att unga människor idag upplever mer psykologiska problem än någonsin, det erbjuder ett enkelt sätt för dem att ta positiva steg för att förbättra sin mentala hälsa.'

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: Hus Vackra Storbritannien | Pinterest: Hus Vackra Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.