Filtar som hjälper dig att sova
Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Det finns massor av teknik som påstår sig hjälpa oss att sova bättre - vare sig det är appar, klockor eller musikspelare. Men denna sömnhjälpare låter mycket enklare och, som allt sömnrelaterat borde vara, mycket bekvämare.
Extra tunga filtar kan vara vägen framåt när det gäller att uppnå en härlig nattsömn och de verkar växa i popularitet.
Så mycket att Kickstarter -företag dyker upp överallt. Laget bakom Gravity -filtenhar till exempel samlat in mer än 1,2 miljoner pund på webbplatsen för finansiering av publik för att hjälpa till att lansera sin produkt.
Hur kan dessa viktade filtar förbättra din sömn?
Gravity -filten är viktad med fickor av plastpellets vilket betyder att överkastet väger mellan 7 och 11 kg. Denna tyngdtryck applicerar tryck över din kropp och berör vissa tryckpunkter som enligt forskning kan dämpa ångest och stressoch hjälpa till att framkalla sömn.
Gravity Blanket har verkligen väckt mycket uppmärksamhet och höjt 77 gånger sitt ursprungliga mål på Kickstarter på bara åtta dagar.
Men detta är inte den enda viktade filten på marknaden. I själva verket har arbetsterapeuter utnyttjat viktade filtar i flera år som ett sätt att minska ångest och stress hos patienter.
Justin Scanlan, arbetsterapeut vid University of Sydney, genomförde studier om effekterna av dessa filtar.
Han berättade för HuffPost: 'De individer som använde den viktade filten rapporterade signifikant större minskningar av ångest och ångest som kliniker betygsatte än de som inte gjorde det.'
Andra viktade filtleverantörer i Storbritannien inkluderar Sensory Direct och Vikt-2-Go.
Återskapa en tröstande känsla av att kramas, rekommenderas din valda filt att väga 10 procent av din kroppsvikt. Men du kanske vill rådfråga din läkare innan du använder en viktad filt för att se till att det inte påverkar cirkulationen eller andningen.
Låt tyngden lugna dig i en djup sömn ...
Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: Hus Vackra Storbritannien | Pinterest: Hus Vackra Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Från:Country Living Storbritannien
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
