Vad Meghan Markle faktiskt äter på en dag
Hennes favoritdessert är vin.
"Pommes frites och vino är mina laster", säger hon och förklarar att hon kommer att avstå från en seg, chokladaktig efterrätt för en "stor, vacker röd" nästan vilken dag som helst. Tignanello är hennes favorit genom tiderna (hon älskar det så mycket att hon namngav sin livsstilssajt, The Tig, efter det), men hon är också ett fan av argentinska Malbec, franska taxibilar och pinot noirs från Oregon. "Men på sommaren, när jag är ute med mina vänner, är det rosé hela dagen", skrattar hon.
Hon dricker citron med varmt vatten för att öka matsmältningen.
Hela "kameran lägger till 10 kilo" betyder att Meghan ofta åt renare under fotograferingssäsongen. Hon skulle bli hämtad runt 4:15, säger hon och tillbringade resten av dagen på set.
Så här såg det ut: Hon skulle ha varmt vatten med citron direkt när hon vaknade och åt sedan stålskuren havre med bananer och agavesirap till frukost. Till lunch var det vanligtvis en sallad med något slags protein, följt av ett äpple med mandelsmör senare än på eftermiddagen. Om Meghan behövde ett annat mellanmål skulle hon äta en grön juice. Ett exempel på hennes middag skulle ha varit pasta med zucchini, mycket parmesan och ett glas vin.
Pommes frites är hennes skyldiga nöje.
"På paus är alla satsningar avstängda", säger Meghan. Hon bollar inte precis på chiliostfries och supersized milkshakes, men hennes kost blir lite mer avslappnad. Till frukost skulle hon ha valt en omelett med örter och ost plus toast. Lunchen var skaldjur... och pommes frites. "Jag hoppas alltid att jag ska äta lunch med människor, så vi kan dela pommes frites. Det är en egen matgrupp för mig, säger Meghan. Sen till middag skulle hon äta soppa. "Jag är mer peppad då, så jag brukar gå lättare till middag."
Hon ser grön juice som ett nödvändigt ont.
Meghan dricker gröna juicer ganska regelbundet, men hon ser dem inte som livsförändrande, som vissa människor gör. "Grön juice är en mat-som-medicin filosofi för mig", förklarar hon och dricker det mer som ett sätt att öka hennes energi, som om du skulle göra en kopp kaffe på eftermiddagen.
För henne handlar en riktigt livsförändrande maträtt inte om dess hälsofördelar; det är en som förändrar hur du ser på mat, som tallriken pad thai hon hade på en liten restaurang med sex bord utanför Bangkok. "Det finns ingen Michelin -stjärna, det är inte snyggt", förklarar hon. "Jag tog en tugga och sa," Herregud, vad har jag ätit hela mitt liv? Så här ska pad thai smaka? '.
Hon älskar poutine - och har en hemlighet för hur man gör det perfekt.
Jobbar i Toronto - var Kostymer filmades - gjorde Meghan mycket bekant med en ännu mer berömd kanadensisk specialitet: poutine, alias pommes frites kvävda i ostmassa och sås. Många använder dock fel sorts ost. (Tips: Tillbaka från mozzarella.)
"Det måste pipa när du biter i det", säger Meghan. "Verkligen. Ostmassan ska göra ett pipande ljud när du biter i dem eller pressar dem. Det är så du vet att du har rätt typ. "
Meghan kan grilla en elak biff.
Strax före servering av biffar, Meghan sprutar dem med citron. "Ingen smakar citronen, men det får verkligen fram biffens smak", säger hon.
Hon försökte BeaverTail... och gillade det.
När Kostymer - en USA -show om ett geni som låtsas vara advokat - filmade klart sin femte säsong, en medarbetare meddelade upphetsat att de skulle fira med tallrikar med BeaverTails.
"Jag var som," Vänta, jag är ledsen; vad kommer in? "säger Meghan, som spelade advokat Rachel Zane. Hon tvekade dock inte att prova - speciellt när det visade sig vara trattkakor formade som bäversvansar, täckta med karamell, choklad och marshmallows.
"Tydligen är det en kanadensisk grej", förklarar hon. "Det är en klibbig, utsökt eftergivenhet."
Meghan pastasås recept är helt geni.
En vän övertygade henne att sakta koka zucchini i fyra till fem timmar, tills det bryts ner till en "snuskig, sexig grädde" att kasta med pasta. "Såsen blir så krämig, du skulle svära att det finns massor av smör och olja i den, men det är bara zucchini, vatten och en liten buljong" Meghan säger.
Att gå glutenfri förändrade helt hennes hud.
Meghan medger att det är en klyschspelare att säga, men hon har märkt en stor skillnad i hur hennes hud ser ut på kameran och hur mycket energi hon har under dagen när hon skär bort gluten helt. "Det får en så dålig omslag", säger hon. "Men när jag reser kommer jag inte att missa ett tillfälle att prova god pasta. Jag kommer tillbaka från semester varje år med en matbarn, och jag har döpt henne till Comida. Jag kommer till uppsättningen och jag säger: 'Hej, Comida är här, och hon sparkar.' "Låter som oss efter lunch - i stort sett varje dag.
Meghan äter mandel för glödande hud.
Mandel och mandelsmör är två av hennes favoriter. De flesta hälsomedvetna kändisarna tudar mandel eller någon annan sorts nöt som ett favorit hälsosamt mellanmål, och de är ganska kända just nu för sina hälsosamma fetter och växtprotein. Men utöver att hålla dig mätt mellan måltiderna visar det sig att mandel också är bra för din hud.
