ทำลายรายการที่ต้องทำของคุณด้วยแฮ็กประสิทธิภาพการทำงานนี้

มีไม่กี่อย่างที่พอใจเหมือนการข้ามผ่านสิ่งของ จากรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ. แต่ถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับการข้ามอย่างต่อเนื่อง ทั้งหมด ของรายการจากรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณ (และทำให้คุณนอนหลับและ / หรือมีสติ) ฟัง: Fast Company เมื่อเร็ว ๆ นี้ แนะนำเราให้รู้จักกับแฮ็คประสิทธิภาพ นั่นอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นในหนึ่งวัน

เรียกว่าการปิดกั้นเวลา the แฮ็คผลิตภาพ โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการคิดถึงสิ่งที่ต้องทำของวันในแง่ของเวลาแทนที่จะเป็นงาน ดังนั้น แทนที่จะสร้างรายการงานง่ายๆ ที่คุณต้องทำไม่ว่าจะใช้เวลานานเท่าใด คุณ แยกวันของคุณออกเป็น 30, 60- หรือ 90 นาที และกำหนดรายการสิ่งที่ต้องทำแต่ละรายการในช่วงเวลาที่กำหนด เวลา. (อ่าน: ได้เวลาเปลี่ยนสมุดบันทึกเกลียวของคุณ สำหรับปฏิทิน.)

เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังยืนหยัดอยู่เบื้องหลังการปิดกั้นเวลา Cal Newport, PhD, ศาสตราจารย์ด้านวิทยาการคอมพิวเตอร์ที่มหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์และผู้เขียน

การทำงานอย่างลึกซึ้ง: กฎสำหรับความสำเร็จที่มุ่งเน้นในโลกที่ฟุ้งซ่านบอก Fast Company ว่ากลยุทธ์คือ ทาง มีประสิทธิภาพมากกว่า การทำรายการแบบดั้งเดิม.

"สิ่งนี้ตามมาเพราะช่วยให้คุณสามารถกำหนดเวลาการทำงานในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด — batching สิ่งเล็กๆ ร่วมกัน จัดการกับเรื่องยากๆ เมื่อคุณมีหนทางยาวไกลเพื่อก้าวหน้าเป็นต้น” กล่าวว่า. เราขายแล้ว!

เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

พร้อมที่จะ เริ่มเปิดเครื่องผ่าน ของคุณ รายการ ปฏิทิน? ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น โปรดดูเคล็ดลับการบล็อกเวลาเหล่านี้:

จัดตารางเวลางานที่ใหญ่ที่สุดของคุณสำหรับช่วงเวลาเมื่อคุณมีเวลาและพลังงานมากขึ้น

ไม่ใช่คนตื่นเช้า? บันทึกสิ่งที่ต้องทำใหญ่ของคุณสำหรับช่วงบ่าย รู้ว่าวันศุกร์มักจะยุ่งมากในสำนักงานของคุณ? ปล่อยให้ตารางเวลาของคุณยืดหยุ่นขึ้นเล็กน้อยในวันนั้น

ปล่อยให้ช่วงบัฟเฟอร์สองสามเปิดตลอดทั้งวัน

เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ที่จะประมาทว่างานบางอย่างจะใช้เวลานานแค่ไหน ปล่อยเวลา 30 นาทีที่ไม่ได้วางแผนไว้ตลอดทั้งวันเพื่อให้ตัวเองมีเบาะรองนั่งเมื่อมีบางอย่างล้นออกมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

พูดว่า "buh-bye" กับสิ่งรบกวนสมาธิ.

เพื่อช่วยให้คุณทำตามตารางเวลาของวันได้ดียิ่งขึ้น ให้ปิดการแจ้งเตือนแบบพุชและตั้งค่าให้โทรศัพท์ปิดเสียง งานไม่ยอมให้คุณ ไปทั้งวันโดยไม่ต้องเสียบปลั๊ก? จัดสรร "ชั่วโมงแห่งพลัง" สั้นๆ ไว้ในระหว่างที่คุณสัญญาว่าจะไม่วอกแวก

จำไว้ว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนตารางเวลาได้ตามต้องการ

กุญแจสำคัญในการทำให้การบล็อกเวลาทำงานให้กับคุณไม่ได้ถูกยึดติดกับตารางเวลาที่เข้มงวด สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นและกำหนดการเปลี่ยนไป ดังนั้นให้ปรับช่วงเวลาและการมอบหมายงานของคุณใหม่เมื่อวันเวลาผ่านไป

[h/t บริษัทรวดเร็ว

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io