กลิ่นที่สงบเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกวิตกกังวลน้อยลงเมื่ออยู่ที่บ้าน

instagram viewer

เราได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้

กับชาติใน ป้องกัน เนื่องจาก ไวรัสโคโรน่า (โควิด -19) การแพร่ระบาด จึงไม่แปลกใจเลยที่ระดับความวิตกกังวลของคุณจะสูงกว่าปกติเล็กน้อย แต่วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ก็คือการเติมบ้านด้วยกลิ่นที่สงบเงียบ

แต่กลิ่นไหนที่ผ่อนคลายที่สุด? บริษัททำเทียน โคซี่ นกฮูก ได้ร่วมมือกับนักบำบัดกลิ่นหอมทางคลินิกเพื่อให้เข้าใจถึงความเชื่อมโยงระหว่างกลิ่นและความสงบ

พวกเขาพบว่า มะกรูด, ลาเวนเดอร์,เจอเรเนียม, ส้ม และ กำยานท่ามกลางกลิ่นหอมส่วนตัวอื่นๆ ทั้งหมดสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ทางบริษัทได้สอบถามลูกค้าว่ากลิ่นใดช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบ และกลิ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ ลาเวนเดอร์ (ร้อยละ 32) วนิลา (ร้อยละ 15) มะนาว (ร้อยละ 8) และ ผ้าลินินสด (ร้อยละ 8) ทั่วไป กลิ่นผลไม้ ได้รับคะแนนเสียงร้อยละ 6 โดยมี แป้งเด็ก นำเสนอด้วย (ร้อยละ 5)

Cozy Owl ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูว่ากลิ่นใดสามารถกระตุ้นสมองเพื่อช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

7 พืชช่วยลดความเครียด

Geraldine McCullagh นักบำบัดโรคอโรมาเธอราพีคลินิกที่ขึ้นทะเบียนที่

insta stories
Me-Time Therapiesแสดงความคิดเห็น: 'เมื่อเราสูดกลิ่นเข้าไป มันจะกระตุ้นปฏิกิริยาในส่วนของสมองของเรา (ระบบลิมบิก) และกำหนดปฏิกิริยาในร่างกายของเรา เช่น รู้สึกสงบหรือกระปรี้กระเปร่า ระบบลิมบิกยังเชื่อมโยงกลิ่นกับอารมณ์และความทรงจำ

'ผู้คนมักจะชอบกลิ่นหอมของผลไม้และดอกไม้ของมะกรูด ซึ่งส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลายและจิตใจแจ่มใสขึ้น ลาเวนเดอร์ ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และใช้เป็นประจำเพื่อช่วยในการนอนหลับ เจอเรเนียมช่วยให้เรารู้สึกสมดุลทางอารมณ์และช่วยลดความวิตกกังวลที่เกิดจากความเครียดและการทำงานหนักเกินไป

อเมซอน

Yankee Candle เทียนหอมขวดใหญ่, แป้งเด็ก, เวลาในการเผาไหม้สูงสุด 150 ชั่วโมง

เทียนแยงกี้amazon.co.uk

£19.20

ซื้อเลย

'กลิ่นซิตรัสมีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่ยกระดับจิตใจ ตัวอย่างเช่น บางครั้งสีส้มเรียกว่า "แสงแดดในขวด" เนื่องจากทำให้ผู้คนรู้สึกสนุกสนานและคิดบวก กำยานสามารถสร้างความรู้สึกสงบ ช่วยให้ผู้คนมีเวลาหายใจและสงบนิ่งได้'

เจอรัลดีนบอกให้หยุดความวิตกกังวลไม่ให้ทวีความรุนแรงขึ้น เราสามารถ 'ฝึก' ตัวเองทุกครั้งที่รู้สึกกังวล 'เราสามารถสูดดมกลิ่นและเริ่มเชื่อมโยงกลิ่นนั้นกับการทำให้เรารู้สึกสงบ' เธอกล่าวเสริม

ต้องการแง่บวกหรือไม่สามารถไปที่ร้านได้หรือไม่? สมัครสมาชิกนิตยสาร House Beautiful วันนี้ รับ 6 ฉบับในราคาเพียง 6 ปอนด์, ส่งตรงถึงหน้าบ้านคุณทุกเดือน

ชอบบทความนี้? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับบทความแบบนี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ

ลงชื่อ


ตะกร้าเก็บของ 20 ใบสำหรับบ้านที่เป็นระเบียบ

ตะกร้าไม้ไผ่สีดำ Ombre

ตะกร้าเก็บของ Dunelm - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าไม้ไผ่สีดำ Ombre

dunelm.com

£12.00

ซื้อเลย

ตะกร้าเอฟเฟกต์ ombre นี้เป็นโซลูชันการจัดเก็บที่เพียงพอสำหรับบ้านของคุณ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผ้าขนหนูและผ้าเช็ดหน้า

Bustta ชุดตะกร้าเก็บของ 2 ใบ

ตะกร้าเก็บของมีฝาปิด - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

Bustta ชุดตะกร้าเก็บของ 2 ใบ

laredoute.co.uk

£90.00

ซื้อเลย

ตะกร้าเก็บของแบบทอร่วมสมัยและใช้งานได้หลากหลายนี้มีการตกแต่งแบบคลาสสิกด้วยการตกแต่งแบบคลาสสิกด้วยแถบทาสีขาวที่ด้านล่าง

ตะกร้าเก็บลวดกลม

ตะกร้าเก็บลวด - ตะกร้าเก็บที่ดีที่สุด

ตะกร้าเก็บลวดกลม

Marksandspencer.com

£19.50

ซื้อเลย

เก็บเศษและลูกปืนไว้อย่างเป็นระเบียบโดยที่คุณไม่ต้องสนใจว่าจะถูกนำไปจัดแสดงในตะกร้าลวดโลหะจาก Marks & Spencer

ตะกร้าเก็บหญ้าทะเลทำรังสีเหลืองและสีชมพู ชุดสอง

ตะกร้าเก็บหญ้าทะเล - ตะกร้าเก็บที่ดีที่สุด

ตะกร้าเก็บหญ้าทะเลทำรังสีเหลืองและสีชมพู ชุดสอง

Oliverbonas.com

£25.00

ซื้อเลย

ผสมผสานหญ้าทะเลสีธรรมชาติเข้ากับลวดลายสีชมพูและสีเหลือง ตะกร้าใส่รัง 2 ใบนี้เหมาะสำหรับการจัดเก็บที่มีสไตล์ เติมหนังสือ นิตยสาร และอุปกรณ์เสริม หรือใช้เป็นที่คลุมกระถางต้นไม้

ตะกร้าเก็บของสี่เหลี่ยม Revistero สีดำ & สีธรรมชาติ

ตะกร้าเก็บของขนาดใหญ่ - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าเก็บของสี่เหลี่ยม Revistero สีดำ & สีธรรมชาติ

conranshop.co.uk

£39.50

ซื้อเลย

ตะกร้าเก็บของสีดำและสีธรรมชาติที่มีโครงสร้างแข็งแรงนี้จะช่วยเพิ่มความสมบูรณ์แบบให้กับการตกแต่งภายใน ได้รับการทอด้วยมืออย่างสวยงามโดยใช้ใบปาล์มท้องถิ่นที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน

ตะกร้าผ้าทอสีเทาขนาดเล็ก

ตะกร้าเก็บของ Dunelm - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าผ้าทอสีเทาขนาดเล็ก

dunelm.com

£10.00

ซื้อเลย

ตะกร้าสานขนาดใหญ่ที่ออกแบบมาให้ใช้งานได้ทนทานด้วยโครงโลหะที่แข็งแรงและทนทาน ตะกร้าสานขนาดใหญ่นี้เหมาะสำหรับทุกห้องในบ้านของคุณ

ตะกร้าสาน Fiesta สามใบ

ตะกร้าเก็บหญ้าทะเล - ตะกร้าเก็บที่ดีที่สุด

ตะกร้าสาน Fiesta สามใบ

coxandcox.co.uk

£125.00

ซื้อเลย

เราชอบรายละเอียดถักเปียหลากสีบนตะกร้าสานหญ้าทะเลเหล่านี้ แต่ละอันเสร็จสิ้นด้วยที่จับสำหรับพกพาที่เข้าชุดกัน

ตะกร้าเก็บของเอเดรียพร้อมฝาปิดสีเทา

ตะกร้าเก็บของแบบมีฝาปิด - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าเก็บของเอเดรียพร้อมฝาปิดสีเทา

เวนโคamazon.co.uk

£6.99

ซื้อเลย

ตะกร้าเก็บของพร้อมฝาปิดที่ใช้งานได้จริงนี้เหมาะสำหรับห้องน้ำหรือห้องเอนกประสงค์

ตะกร้าเก็บไม้ก๊อกขนาดเล็ก

ตะกร้าเก็บของ Dunelm - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าเก็บไม้ก๊อกขนาดเล็ก

dunelm.com

£8.00

ซื้อเลย

ตะกร้าเก็บจุกไม้ก๊อกขนาดเล็กนี้ทำมาจากวัสดุที่ยั่งยืน จะช่วยเสริมการตกแต่งทุกประเภทในขณะที่เก็บข้าวของไว้ในที่เดียว

ตะกร้าหญ้าทะเลธรรมชาติฟิวชั่น

ตะกร้าเก็บหญ้าทะเล - ตะกร้าเก็บที่ดีที่สุด

ตะกร้าหญ้าทะเลธรรมชาติฟิวชั่น

จอห์น ลูอิสjohnlewis.com

£20.00

ซื้อเลย

ความเรียบง่ายชนะเสมอ ตะกร้าเก็บหญ้าทะเลธรรมชาตินี้จะเหมาะกับทุกห้องและภายในสำหรับพื้นที่ที่ไม่รก

ตะกร้าเก็บหญ้าทะเล ขนาดกลาง

ตะกร้าเก็บหญ้าทะเล - ตะกร้าเก็บที่ดีที่สุด

ตะกร้าเก็บหญ้าทะเล ขนาดกลาง

Oliverbonas.com

£19.50

ซื้อเลย

เติมตะกร้าเก็บของที่มีสไตล์ด้วยหนังสือ นิตยสาร หรืออุปกรณ์เสริม ทอจากหญ้าทะเลธรรมชาติและมีลวดลายที่มีการออกแบบลายตารางในสีชมพูพาสเทลสีขาวและสีขาว

กระเช้าสักหลาดสามสตาร์รี่ - สีเทา

ตะกร้าเก็บของสำหรับเด็ก - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

กระเช้าสักหลาดสามสตาร์รี่ - สีเทา

coxandcox.co.uk

£60.00

ซื้อเลย

เราชอบตะกร้าเก็บของแบบสักหลาดที่ออกแบบเป็นรูปดาวซึ่งเหมาะสำหรับของเล่น

ตะกร้าเก็บของหนังจระเข้สีดำ

ตะกร้าเก็บของขนาดใหญ่ - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าเก็บของหนังจระเข้สีดำ

เอ โดย อมราamara.com

£165.00

ซื้อเลย

กำลังมองหาโซลูชันการจัดเก็บที่ทันสมัยอยู่ใช่ไหม ตะกร้าหนังจระเข้จำลองสีดำสุดคลาสสิกนี้ทำมาจากหนังแท้ ที่จับที่แต่ละด้านทำให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายไปรอบๆ บ้าน

ชุดตะกร้าสี่เหลี่ยม Chesil 2 ใบ

ตะกร้าเก็บของขนาดเล็ก - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ชุดตะกร้าสี่เหลี่ยม Chesil 2 ใบ

gardentrading.co.uk

£40.00

ซื้อเลย

ตะกร้าเชือกฝ้ายแบบหนานี้เป็นทางเลือกที่น่ารักสำหรับพลาสติกหรือหวาย และจะช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสให้กับชั้นวางของคุณ

ตะกร้ามัดย้อมฟิวชั่น

ตะกร้าเก็บผ้า - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้ามัดย้อมฟิวชั่น

John Lewis & Partnersjohnlewis.com

£40.00

ซื้อเลย

ตะกร้าสานจากผ้าฝ้ายมัดหมี่เนื้อกลมนี้เหมาะสำหรับใช้ในห้องน้ำ

ตะกร้าหวาย

ตะกร้าเก็บของหวาย - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าหวาย

H&Mhm.com.uk

£34.99

ซื้อเลย

ตะกร้าหวายสุดชิคนี้มาพร้อมหูหิ้ว 2 ข้างที่ด้านบน มันจะยกระดับพื้นที่ใด ๆ !

ตะกร้าเก็บของเอมี่ - สีเทาเข้ม

ตะกร้าเก็บของสีเทา - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าเก็บของเอมี่ - สีเทาเข้ม

อควาโนวาamara.com

£44.00

ซื้อเลย

เพิ่มที่เก็บของเก๋ๆ ให้กับห้องน้ำของคุณด้วยตะกร้าที่ทำจากผ้าสักหลาดโพลีเอสเตอร์ เหมาะสำหรับเก็บอุปกรณ์อาบน้ำ ด้ามไม้สนทำให้ยกและเคลื่อนย้ายได้ง่ายขึ้นเมื่อจำเป็น

ตะกร้าผ้าสักหลาดสามใบ

ตะกร้าเก็บของสีเทา - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ตะกร้าผ้าสักหลาดสามใบ

coxandcox.co.uk

£95.00

ซื้อเลย

ตะกร้าเก็บของถักสีเทาเหล่านี้ ทำจากผ้าสักหลาดคุณภาพสูง มาพร้อมหมุดย้ำสีเงินและด้ามไม้ที่แข็งแรง

Wilko Small Black Caddy

ตะกร้าเก็บของขนาดเล็ก - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

Wilko Small Black Caddy

wilko.com

£5.00

ซื้อเลย

ทำให้มันเรียบง่ายด้วยแคดดี้เก็บของขนาดเล็กที่สามารถเสียบเข้ากับชั้นวางหรือในพื้นที่ใดก็ได้อย่างง่ายดาย ขนาดที่เล็กยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวางบนขอบหน้าต่าง โดยเก็บชิ้นส่วนและลูกบ็อบทั้งหมดไว้ในที่เดียว

ถังเก็บของ Omnioutil พร้อมฝาปิด - สีเทา - ใหญ่

ตะกร้าเก็บของรีไซเคิล - ตะกร้าเก็บของที่ดีที่สุด

ถังเก็บของ Omnioutil พร้อมฝาปิด - สีเทา - ใหญ่

ฮาจิมันamara.com

£35.00

ซื้อเลย

ลืมตะกร้าเก็บของ ลงทุนในถังเก็บ! ด้วยฝาปิดแบบกดได้พอดี ถังนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการซ่อนทุกสิ่งที่คุณต้องการให้พ้นสายตา ถังเอนกประสงค์ที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้อย่างสมบูรณ์นี้ผลิตขึ้นโดยใช้สีน้ำ เชื้อรา และแสงแดด มีโครงสร้างที่แข็งแรงและมีผนังหนาเพื่อความแข็งแรงเป็นพิเศษ และสามารถวางซ้อนกันได้อย่างง่ายดายเช่นกัน

รูธ โดเฮอร์ตี้Ruth เป็นนักเขียนและบรรณาธิการดิจิทัลอิสระที่มีประสบการณ์ ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การเดินทางและการตกแต่งภายใน ไปจนถึงแฟชั่นและความงาม

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io