การวิจัยใหม่พบว่าการทำความสะอาดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความเครียด

การวิจัยใหม่พบว่าการทำความสะอาดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความเครียด

ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยใช้เวลาสองชั่วโมง 11 นาทีทุกวันด้วยความรู้สึกเครียด ซึ่งได้ผลเทียบเท่ากับห้าปีครึ่งตลอดช่วงชีวิตหนึ่ง

นอกจากการไปเดินเล่น ดื่มไวน์สักแก้ว และชมภาพยนตร์แล้ว ชาวบริตมากกว่าครึ่งหันมาทำความสะอาด คลายเครียด – และพวกเขาสงบลงภายใน 13 นาทีหลังจากเริ่มงาน

วิจัยโดย คาร์เชอร์ เปิดเผยว่า 6 ใน 10 ของผู้ใหญ่ 2,000 คนจากการสำรวจอ้างว่ามีการทำความสะอาดและ บ้านเรียบร้อย ทันทีทำให้พวกเขารู้สึกสงบและเครียดน้อยลง

พบว่าการซักผ้าเป็นงานบ้านที่คลายเครียดได้มากที่สุด รองลงมาคือการดูดฝุ่นและซักผ้า และมากกว่า 3 ใน 10 คนอังกฤษยังทำความสะอาดทันทีที่พวกเขากลับถึงบ้านเพื่อพักผ่อน – 34% ยอมรับว่าทำความสะอาดสิ่งของที่ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด

'ในขณะที่การอ่านและฟังเพลงเป็นการคลายเครียดที่รู้จักกันดี แต่ดูเหมือนสุภาษิตโบราณ"บ้านเป็นระเบียบ จิตใจดี", ยังแหวนจริง' กล่าว แจ็ค สวีนีย์ จากคาร์เชอร์ สหราชอาณาจักร 'ไม่เพียงแต่การทำความสะอาดบ้านของคุณจะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจและ ความภูมิใจในบ้าน

แต่การได้นั่งในห้องที่เป็นระเบียบมักจะเป็นการผ่อนคลายในตัวเอง'

ที่น่าสนใจคือ 4 ใน 10 คนกล่าวว่าบ้านสกปรกมักเป็นสาเหตุของความเครียดตั้งแต่แรก และเน้นย้ำอีกว่า แรงกดดันที่เรารู้สึกได้ที่จะมีบ้านที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างสมบูรณ์.

หากคุณเคยรู้สึกเครียด ทำไมไม่ลองทำงานบ้านที่ได้รับการโหวตว่าเป็นการคลายเครียดที่ใหญ่ที่สุด:

1. ซักผ้า
2. ดูดฝุ่น
3. ซักรีด
4. เช็ดพื้นผิวห้องครัว
5. จัดระเบียบสิ่งของ
6. ปัดฝุ่น
7. ทำความสะอาดห้องน้ำ/ห้องส้วม
8. ทำความสะอาดหน้าต่าง
9. รีดผ้า
10. ถูพื้น

รับแรงบันดาลใจ แนวคิด และคำแนะนำได้ทุกที่! ติดตามเราได้ที่ Facebook: บ้านสวย UK | Pinterest: บ้านสวย UK | ทวิตเตอร์: @HB | อินสตาแกรม: @housebeautifuluk

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io