5 การปรับแต่งภายในเพื่อสร้างบ้านที่เป็นบวกและมีความสุข

ต้องการเพิ่มอารมณ์? สร้างสวรรค์แห่งความสุขที่บ้านด้วยการห้อมล้อมด้วยต้นไม้นานาพันธุ์ มีความสุข สี และปล่อยให้แสงเข้ามา

เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองสัปดาห์จิตสำนึกด้านสุขภาพจิต (วันจันทร์ที่ 10 - วันอาทิตย์ที่ 16 พ.ค.) ไลท์ติ้ง ซูเปอร์สโตร์ ได้นำแนวคิดดีๆ มาเล่าสู่กันฟัง ความเป็นอยู่ที่ดี ในบ้านของเราด้วยการปรับแต่งภายในง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน

ดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้านล่างเพื่อเลิกขมวดคิ้วกลับหัวกลับหาง...

1. Declutter

ประโยชน์ของการไม่ทิ้งขยะมีไม่สิ้นสุด โดยมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่า นอนหลับดีขึ้น และลดความวิตกกังวลในบางส่วน กับ การศึกษาก่อนหน้านี้โดย Web MD การพบว่าความยุ่งเหยิงที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและจิตใจของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการจัดระเบียบที่จำเป็นอย่างยิ่ง

Lighting Superstore แนะนำให้ปฏิบัติตาม 'กฎแคนตาลูป' เพื่อให้แน่ใจว่าบ้านของคุณไม่ได้เต็มไปด้วยสิ่งของที่ไม่จำเป็น พวกเขาอธิบายว่า: 'เพื่อปฏิบัติตามกฎภายในนี้ หลีกเลี่ยงการซื้อเครื่องประดับเล็ก ๆ สำหรับคุณ บ้าน เล็กกว่าแตงแคนตาลูป วิธีนี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความสร้างสรรค์ให้กับพื้นที่โดยที่ไม่ทำให้คุณผิดหวัง'

2. ฮวงจุ้ยพื้นที่ของคุณ

ฮวงจุ้ย คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการนำแง่บวกมาสู่บ้านของคุณโดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่มีความสุข มีสุขภาพดี และเป็นกันเอง สิ่งที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้เงิน เทววิทยาโบราณคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจว่าไดนามิกของพื้นที่ของคุณนั้นถูกต้อง นี่อาจเป็นการปรับตำแหน่งโซฟาของคุณ ให้สดใหม่ ดอกไม้ ในโถงทางเดินและหลีกเลี่ยงสีดำและสีแดงมากเกินไปในห้องครัว

ต้องการเพิ่มอารมณ์ของคุณในสัปดาห์การให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตนี้หรือไม่? ทำไมไม่ลองหาความสมดุลและความกลมกลืนที่บ้านกับความลับโบราณเหล่านี้บ้างล่ะ...

3. สร้างโซนสุขภาพโดยเฉพาะ

ไม่ว่าจะเป็นห้องนั่งเล่น ห้องเรียน หรือ ห้องนอน, ออกแบบพื้นที่เฉพาะที่คุณสามารถเชื่อมโยงกับความสงบและความเงียบสงบ หากคุณมีตารางงานที่ยุ่ง ให้พูดถึงความสงบในบ้านของคุณด้วยแสงไฟอ่อนๆ เทียนหอม จานสีที่เป็นกลาง และไม้กระถาง

'ทำเครื่องหมายบริเวณนี้ด้วย ภายใน มีความเจริญรุ่งเรืองที่ทำให้คุณมีความสุข เช่น เบาะรองนั่งที่คุณชอบหรือผ้าห่มที่อบอุ่น" ไลท์ติ้ง ซูเปอร์สโตร์ แนะนำ 'สำหรับผู้ที่สนุกกับกิจกรรมมากกว่าการหยุดทำงาน ให้เก็บรายการสุขภาพที่คุณชื่นชอบไว้ใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นหนังสือเล่มโปรด เสื่อโยคะ หรือเพลย์ลิสต์เฉพาะ'

4. ให้แสงธรรมชาติ

แสงธรรมชาติสามารถช่วยปัดเป่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล เพิ่มวิตามินดี ปรับปรุงการนอนหลับ และช่วยให้เรามีสมาธิเมื่อ ทำงานที่บ้าน. แสงแดดรับรู้ถึงพลังในการรักษา ดังนั้นให้เปิดม่านไว้ ตกแต่งด้วยสีที่สว่างกว่า และใช้กระจกสะท้อนแสงรอบๆ ห้อง

'สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยโชคดีที่มีบ้านที่มีแสงสว่างเพียงพอตามธรรมชาติ ให้วางแผนการจัดแสงแบบหลายชั้นด้วยโคมไฟและสวิตช์หรี่ไฟหากเป็นไปได้ นอกจากการเพิ่มแสงจ้าแล้ว ยังต้องให้ความสำคัญกับการลดแสงในช่วงเวลาหนึ่งของวันอีกด้วย" Lighting Superstore กล่าว

'แสงน้อยจะช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลายในตอนเย็นและพยายามไม่ให้หน้าจอและเทคโนโลยีแสงสีฟ้าออกจากห้องนอน'

5. โรงไฟฟ้า

นอกจากจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นแล้ว พืช สามารถช่วยให้พ้นทุกข์ได้ด้วย ศึกษา พบว่าแม้แต่ดินที่ปลูกก็มีคุณสมบัติต้านอาการซึมเศร้าจาก 'outdoorphins' พวกเราหลายคนอาจหันความสนใจไปที่การดูแลสวนของเราในช่วงล็อคดาวน์ แต่อย่าลืมว่าอย่าลืมป่าในร่มของคุณด้วย

'การปลูกพืชสวนในร่มสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศของห้องได้ ดังนั้นการมีส่วนสนับสนุนทางกายภาพของคุณ สุขภาพด้วยเช่นกัน – สิ่งที่เราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการระบาดใหญ่ที่กำลังดำเนินอยู่' เพิ่ม Lighting ซุปเปอร์สโตร์.

เช่นเดียวกับต้นไม้ โทนสีเอิร์ธโทนนำบรรยากาศที่สงบเงียบมาสู่พื้นที่อยู่อาศัยของคุณ ไม่แน่ใจว่าจะเลือกสีไหนดี? ลอง Dulux's Colour of the Year 2021, Brave Ground ซึ่งจำลองสิ่งนี้ด้วยเฉดสีธรรมชาติที่อบอุ่น

ชอบบทความนี้? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับบทความแบบนี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ

ลงชื่อ

รักสิ่งที่คุณกำลังอ่าน? สนุก นิตยสารบ้านสวย ส่งตรงถึงบ้านคุณทุกเดือนพร้อมจัดส่งฟรีในสหราชอาณาจักร ซื้อโดยตรงจากผู้จัดพิมพ์ในราคาต่ำสุดและไม่พลาดทุกปัญหา!

ติดตาม

---

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io