แผนการออกกำลังกายของ Christina El Moussa
ทุกรายการในหน้านี้ได้รับการคัดเลือกโดยบรรณาธิการของ House Beautiful เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากสินค้าบางรายการที่คุณเลือกซื้อ
คริสติน่า เอล มูซา มีความฟิตและดูดี ดี. ไม่ว่าตารางงานของเธอจะยุ่งแค่ไหน — คุณก็รู้ กำลังปรับปรุง บ้านที่ทำให้คุณอยากเสียเงินทั้งหมด — the พลิกหรือล้มดาวกับแม่ลูกสองติด a อาหารเพื่อสุขภาพ และกิจวัตรการออกกำลังกาย
เนื้อหานี้นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์
เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์
ดูบนอินสตาแกรม
เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์
ดูบนอินสตาแกรม
“ฉันชอบการออกกำลังกายเป็นช่วงๆ ที่ดี” เธอเขียนในอินสตาแกรม โพสต์ ที่แบ่งปันกิจวัตรล่าสุดอย่างหนึ่งของเธอ “ใช้เวลาเพียง 26 นาทีเท่านั้น และคุณสามารถทำได้จากที่บ้าน” เธอกล่าว
เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์
ดูบนอินสตาแกรม
การออกกำลังกายต้องใช้สองวงจรสี่ท่าแต่ละท่ารวมแปดท่า วงจรที่หนึ่งเป็นสามรอบด้วยค้อน bicep curl 45 วินาทีสามรอบโดยงอสลับแถวและแทงกลับด้วยหัวเข่าที่ขาแต่ละข้าง วงจรที่สองคือสามรอบของสควอชกว้าง 45 วินาที ท่าสควอชต่ำแบบถ่วงน้ำหนัก และท่าแพลงก์ปลายแขนในแต่ละด้าน สุดท้าย คริสตินาบอกว่าจะจบมันด้วยการทำทั้งแปดกระบวนท่าเป็นเวลา 45 วินาทีในแต่ละครั้ง ทีละท่า
ฉันรู้สึกเหงื่อออกมากขณะพิมพ์กิจวัตรของเธอ ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมเธอถึงดูมีน้ำมีนวลขึ้น เอาเลยคริสติน่า
ติดตาม บ้านสวย บนอินสตาแกรม
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io
