วิธีการออกแบบโฮมยิม
ทุกรายการในหน้านี้ได้รับการคัดเลือกโดยบรรณาธิการของ House Beautiful เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากสินค้าบางรายการที่คุณเลือกซื้อ
Pat Manocchia ผู้ก่อตั้งอาณาจักรฟิตเนส La Palestra ในแมนฮัตตัน แบ่งปันเคล็ดลับในการออกแบบพื้นที่ออกกำลังกายที่บ้านของคุณ
ถาม: Frank Gehry ลงนามรหัสใหม่ล่าสุด La Palestra ฟิตเนส ณ โรงแรมพลาซ่า จุดเด่นของมันคืออะไร?
NS: แฟรงค์ทำงานร่วมกับเราเพื่อรักษารายละเอียดทางสถาปัตยกรรมเก่าแก่ของ Plaza ไว้มากมาย ในขณะที่เพิ่มไฟ LED บันไดเชิงมุม และพื้นที่มีตั้งแต่ยางไปจนถึงไม้
ถาม: คุณมีคำแนะนำอะไรในการตั้งโฮมยิม?
NS: ห้ามนำจักรยานเข้าห้องนอน แยกยิมออกจากส่วนอื่นของบ้าน คำนึงถึงความปลอดภัย: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องจักรไม่สร้างความเครียดให้กับระบบไฟฟ้า และระวังเมื่อแขวนของหนักจากผนัง
ถาม: อะไรคือองค์ประกอบหลักของห้องฟิตเนสที่โค้งมน?
NS: ฉันจะใส่อุปกรณ์คาร์ดิโอ ความยืดหยุ่น และอุปกรณ์เพิ่มความแข็งแรง ดนตรีหรือวิดีโอเพื่อความบันเทิง และลูกบอลออกกำลังกาย กระจกช่วยให้คุณเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ มันจะกระจายแสงไปทั่วบริเวณและทำให้รู้สึกกว้างขึ้น คุณจะต้องการกระจกยาวเต็มตัวอย่างน้อยหนึ่งตัว
ถาม: ถ้าคุณมีพื้นที่จำกัดในการออกกำลังกายล่ะ?
NS: เลือกใช้จักรยานแทนลู่วิ่ง ติดตั้งอุปกรณ์แขวนผนัง เช่น บันไดยืดหรือแถบคาง ใช้แถบยางยืด
Q: ฉันจะเลือกเครื่องคาร์ดิโอได้อย่างไร?
NS: มันขึ้นอยู่กับการใช้งาน หากคุณออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 ครั้ง คุณจะต้องมีเครื่องออกกำลังกายที่แข็งแรงระดับอุตสาหกรรม เช่น Woodway หรือ Cybex หากคุณออกกำลังกายสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง คุณก็สามารถใช้อุปกรณ์ระดับล่างได้
ถาม: กลยุทธ์ด้านความแข็งแกร่งที่คุณชอบสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านคืออะไร?
NS: ฉันแนะนำเคตเทิลเบลล์ พวกมันมีขนาดเล็ก — แปดตัวที่มีน้ำหนักต่างกันใช้พื้นที่ไม่เกินสามฟุตเชิงเส้น — และสามารถใช้ได้กับการเคลื่อนไหวเกือบทุกประเภท หากคุณมีพื้นที่ที่ใหญ่ขึ้น ให้พิจารณาระบบการออกกำลังกายแบบหลายสถานีที่มีเครื่องจักรต่างกัน จากนั้นจึงเพิ่มพื้นฐาน เช่น ม้านั่ง ดัมเบลล์ และบาร์
ถาม: เหตุใดจึงมุ่งเน้นที่การออกแบบในโฮมยิมที่มีประโยชน์
NS: หากพื้นที่ไม่น่าสนใจ คุณจะไม่ใช้มัน
บทความนี้เดิมปรากฏบน ELLEDECOR.com
จาก:ELLE Decor US
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io
