8 เหตุผลที่คุณควรทำความสะอาดความยุ่งเหยิงของคุณ

กองจดหมายที่ยังไม่ได้เปิด เสื้อผ้าสกปรก (หรือสะอาด) และของเล่นที่ถูกลืมไปนานคือสาเหตุของความยุ่งเหยิงที่พบได้บ่อยที่สุดในบ้านทุกหลัง และในขณะที่พวกเขาอาจดูน่ารักและไร้เดียงสา (ทุกคนมีสิ่งพิเศษ!) ขยะที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ นี่คือเหตุผลที่คุณควรทิ้งโอกาสและจุดจบที่ทำให้บ้านของคุณไม่เป็นระเบียบให้ดี:

1. มันทำให้คุณรู้สึกเครียด

ไม่ คุณไม่ได้จินตนาการถึงมัน ตามที่นักวิจัยที่ ศูนย์ชีวิตประจำวันและครอบครัวของ UCLA (CELF)มีความเชื่อมโยงระหว่างคอร์ติซอลสูง (ฮอร์โมนความเครียด) ในผู้หญิงที่เป็นเจ้าของบ้านด้วย "ครัวเรือนที่มีความหนาแน่นสูง วัตถุ." การแปล: ยิ่งคุณมีสิ่งต่างๆมากเท่าไหร่ผู้หญิงก็ยิ่งเครียดมากขึ้นเท่านั้นเพราะพวกเขาเชื่อมโยงบ้านที่ยุ่งเหยิงด้วย ความล้มเหลว. (และขอให้เรากระโดดเข้ามาที่นี่และเตือนทุกคนให้หยุดทุบตีตัวเองจากการล่วงละเมิดที่รกร้างในอดีต? ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนบ้านของคุณให้เป็นสถานที่ที่คุณรักอย่างแท้จริง)

2. มันทำให้คุณกินมากเกินไปและอาจเพิ่มน้ำหนักได้

แน่นอนว่ากองกระดาษของคุณไม่ได้เพิ่มปอนด์อย่างแท้จริง แต่พวกมัน ทำ เพิ่มความเครียดให้กับชีวิตของคุณที่อาจ ทำให้คุณกินมากเกินไปตามที่ Peter Walsh และหนังสือของเขา ลดความยุ่งเหยิง ลดน้ำหนัก. เพื่อความเป็นธรรม งานวิจัยส่วนใหญ่ของเขาเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่กลุ่มผู้ทดสอบพบว่าการแก้ปัญหาความยุ่งเหยิงด้วยเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขามีประสิทธิภาพ

3. นั่นเป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกเหนื่อยอยู่เสมอ

แม้ว่าคุณจะเข้านอนเร็วขึ้น มันจะไม่ทำกับกองหนังสือที่มุมรอมของคุณ: A สถาบันประสาทวิทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยพรินซ์ตันศึกษา พบว่าคนที่มีบ้านรกมีความรู้สึกอ่อนเพลียเพิ่มขึ้น อันเป็นผลมาจากการเพิ่มพลังงานทางจิตในความเครียดที่เกิดจากสภาพแวดล้อมที่ยุ่งเหยิงของคุณ นอกจากนี้ ยังทำให้โฟกัสและประมวลผลข้อมูลได้ยากขึ้น คุณจึงต้องพยายามให้มากขึ้นและใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อทำงานประจำวัน

4. มันส่งผลเสียต่อทักษะการตัดสินใจของคุณ

การศึกษาเดียวกันนั้นจาก มหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน อธิบายว่าการตระหนักรู้และรำคาญของความยุ่งเหยิงที่มีอยู่จะทำให้สภาพจิตใจของคุณทรุดโทรมลงทำให้คุณ มีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดมากขึ้น ดังนั้นคุณจึงอาจตัดสินใจต่างไปจากที่คิดได้ตามปกติ

5. มันอาจจะทำให้คุณเสียเงิน

เมื่อคุณมีกองจดหมายที่เปิดอยู่และยังไม่ได้เปิดจำนวนมาก คุณก็มักจะเสียหรือลืมจ่ายบิล — และค่าธรรมเนียมล่าช้าไม่ใช่เรื่องตลก หรือถ้าคุณหายาทาเล็บที่คุณชอบไม่เจอ คุณอาจต้องซื้อยาทาเล็บที่ซ้ำกันซึ่งคุณไม่ต้องการ

6. เป็นการส่งเสริมสภาพแวดล้อมสำหรับเชื้อโรคและแมลงศัตรูพืช

ลองคิดดู: หากคุณไม่เห็นพื้นผิวเคาน์เตอร์ในครัว คุณจะเช็ดทำความสะอาดได้อย่างไร และถ้านิสัยที่ยุ่งเหยิงของคุณรวมถึงการจากไป จานสกปรกออกค้างคืนคุณกำลังเชิญสัตว์เช่นแมลงสาบเข้ามาในบ้านของคุณโดยทั่วไป

7. เป็นเหตุผลที่คุณมาสายเสมอ

แม้ว่าคุณจะรู้ที่จะเพิ่มเวลาอีก 5 นาทีให้กับกิจวัตรของคุณสำหรับการตามล่ากุญแจรถหรือรองเท้าที่หายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณก็อาจจะไม่ทำ ดังนั้น เวอร์ชันตรงเวลาของคุณจึงช้ากว่าเวลาอื่นๆ ในโลกเสมอหลายนาที (สิ่งที่เราแน่ใจว่าเพื่อนของคุณจะชอบ)

8. เป็นอันตรายต่อร่างกาย (ระวังขั้นตอนของคุณ!)

กี่ครั้งแล้วที่คุณสะดุดรองเท้าผ้าใบของคุณ? หรือลื่นบนถุงเท้าที่เหลืออยู่บนพื้นไม้ของคุณ? กองสิ่งของที่เกลื่อนไปทั่วบ้านของคุณจะนำไปสู่อุบัติเหตุอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าเสี่ยงข้อเท้าบิดกับขยะที่คุณไม่ต้องการ

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io