วิธีการสร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่บ้าน

ด้วยชีวิตที่วุ่นวายทั้งที่บ้านและที่ทำงาน มักจะเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาพักผ่อนและใช้เวลาทำสิ่งที่เราชอบจริงๆ

จากการวิจัยใหม่โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบตกแต่งภายใน วอลล์เปเปอร์แรงบันดาลใจ, 50% ของเราไม่คิดว่าเรามีเวลาเพียงพอสำหรับตัวเอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเครียด ความเหนื่อยหน่าย และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า

ศาสตราจารย์คูเปอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีวอนามัยจากมหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์กล่าวว่า "เราทุกคนต้องใช้เวลาบ้างในการพบปะสังสรรค์ ผ่อนคลาย หรือออกกำลังกาย

การให้เวลากับตัวเองที่จำเป็นมากอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะถ้าคุณมีสำนักงานที่บ้าน Rebecca Baddeley ผู้จัดการฝ่ายออกแบบของ Inspired Wallpaper กล่าวว่า 'การเบลอเส้นแบ่งระหว่างงานและการพักผ่อน การปิดสวิตช์อาจทำได้ยาก หากคุณเชื่อมโยงบ้านเข้ากับการทำงาน เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะติดกับดักของการทำงานเมื่อคุณควรจะพักผ่อน หากคุณมักจะเช็คอีเมลที่บ้านหรือติดอยู่ในสำนักงานที่บ้านในช่วงสุดสัปดาห์ คุณอาจจะรู้สึกหมดไฟและเครียดได้'

การแก้ไขปัญหา? สร้างพื้นที่ในบ้านของคุณโดยเฉพาะเพื่อปิดสวิตช์และผ่อนคลาย - และคุณไม่จำเป็นต้องแกะสลักห้องด้วยซ้ำ อาจเป็นพื้นที่เล็กๆ

มุมอ่านหนังสือ. หรือถ้าคุณมี เพิงสวนคุณยังสามารถทำให้เป็นของคุณเองได้ เซน den ส่วนตัว.

รีเบคก้าแนะนำให้ตกแต่งด้วยวอลเปเปอร์ที่ได้แรงบันดาลใจจากสัตว์ป่าเพื่อให้เข้ากับบรรยากาศกลางแจ้ง เธอเสริมว่า: 'การใช้เฟอร์นิเจอร์ที่อ่อนนุ่มจะสร้างประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่มากขึ้นและสีที่ผ่อนคลายเช่นสีเขียวอ่อนหรือสีน้ำเงินนั้นสงบและง่ายต่อการมองเห็น'

เคล็ดลับในการสร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่บ้าน

1. ไปสีซีดจาง

สีเขียวซีด บลูส์ และไลแลคช่วยผ่อนคลายสายตาและช่วยส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและการผ่อนคลาย

2. เลือกลายธรรมชาติ

นำเอากลางแจ้งเข้ามาด้วย พิมพ์ลายดอกไม้ แรงบันดาลใจจากธรรมชาติ ต้นปาล์ม นก หรือดอกไม้จะเป็นฉากหลังที่กลมกลืนกับเวลาของคุณ

3. คิดเล็ก

ไม่มี ห้องว่าง? ไม่ต้องกังวล การใช้พื้นที่เล็กๆ เพื่อสร้างสถานที่พักผ่อนสามารถบังคับให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น มุมอ่านหนังสือ มุมทาสี หรือแม้แต่เบาะนั่งริมหน้าต่างก็สามารถทำได้เกือบทุกที่

4. สว่างขึ้น

แสงธรรมชาติจะทำงานได้ดีที่สุดและจะช่วยเพิ่มวิตามินดีให้กับคุณ ซึ่งสามารถช่วยให้สุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณดีขึ้น การทำความสะอาดหน้าต่างด้วยสปริงที่ดีสามารถเพิ่มปริมาณแสงในบ้านของคุณได้ ดังนั้นควรขัดถู!

5. ทำให้ประสาทสัมผัส

ตกแต่งพื้นที่ใหม่ของคุณด้วยผ้าที่นุ่มและสบายเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างแท้จริงหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

สมดุลชีวิตการทำงาน

พวกเรา 1.5 ล้านคนในตอนนี้ ทำงานที่บ้านเพิ่มขึ้นร้อยละ 19 ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา

'การทำงานจากที่บ้านสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากต่อบุคคลจำนวนมาก ทำให้พวกเขาสร้างสมดุลระหว่างพวกเขาได้ดีขึ้น ชีวิตส่วนตัวและอาชีพ' David Brudö ซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้งด้านการพัฒนาตนเองและจิตใจ. กล่าว แอพเพื่อสุขภาพ Remente. 'อย่างไรก็ตาม ควรทำงานจากที่บ้านอย่างเหมาะสม โดยมีพื้นที่สำนักงานแยกต่างหาก ถ้าเป็นไปได้ และ ชั่วโมงการทำงานที่เข้มงวด เพื่อป้องกันไม่ให้กระทบต่อสุขภาพจิตของบุคคลหรือบุคคล ผลผลิต

'การตั้งเวลาทำงานและปฏิบัติตามทุกวันเป็นสิ่งสำคัญ หากไม่มีสิ่งนี้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะปิดจาก "โหมดการทำงาน" เมื่อคุณตั้งใจจะใช้เวลาอยู่กับครอบครัว

รับแรงบันดาลใจ แนวคิด และคำแนะนำได้ทุกที่! ติดตามเราได้ที่ Facebook: บ้านสวย UK | Pinterest: บ้านสวย UK | ทวิตเตอร์: @HB | อินสตาแกรม: @housebeautifuluk

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io