คำอุปมาการทำสวน 5 ขั้นตอนนี้เป็นเคล็ดลับในการทำให้บ้านของคุณรกร้างอย่างประสบความสำเร็จ

ไม่ว่าคุณจะ รกร้าง บ้าน จิตใจ หรือรอยเท้าดิจิทัลของคุณ ปรากฎว่า เชื่อมต่อกันกระจายไปยัง การทำสวน อาจเป็นเคล็ดลับในการเปลี่ยนงานที่น่ากลัวให้กลายเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานได้

'การรักษาบ้านของคุณให้เป็นระเบียบไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อพื้นที่ทางกายภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาได้อีกด้วย' นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านอวกาศกล่าว เฮเลน แซนเดอร์สัน. 'เมื่อคุณตระหนักว่าพื้นที่ทางจิตใจ ร่างกาย และดิจิทัลของเราเชื่อมต่อถึงกัน คุณสามารถสร้างการทำงานร่วมกันอันทรงพลังเพื่อสนับสนุนคุณ ความเป็นอยู่ที่ดีทั้งในอวกาศและในใจของคุณ'

การวิจัยล่าสุดพบว่าร้อยละ 39 ของชาวอังกฤษยอมรับว่ารู้สึกเครียดเมื่อบ้านของพวกเขาไม่เป็นระเบียบเรียบร้อย แต่ร้อยละ 43 บอกว่าบ้านที่สะอาดทำให้พวกเขารู้สึกได้ถึงความสำเร็จ ด้วยความคิดนี้ ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลของ Google ความคิดริเริ่มได้ร่วมมือกับ Helen เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับสำคัญในการจัดระเบียบบ้านและจิตใจ โดยใช้อุปมาการจัดสวน 5 ขั้นตอน

1. เตรียมจัดสวน

'การปล่อยวางคือการสร้างพื้นที่ให้กับสิ่งใหม่' เฮเลนเริ่ม 'นี่อาจเป็นโครงการสร้างสรรค์ ความสัมพันธ์ หรือโอกาสใหม่ ๆ เป็นการดีกว่าที่จะสร้างสุญญากาศโดยมีเป้าหมายมากกว่าแค่พื้นที่ว่าง'

• เตรียมจิตใจให้พร้อมปล่อยวาง นั่งสมาธิและจดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของ โครงการลดขยะ.
• แสดงเป้าหมายของคุณเพื่อให้คุณสามารถอ้างอิงกลับไปได้หากคุณติดขัด

2. กำจัดวัชพืช

เฮเลนอธิบายว่านี่เป็น 'ส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการ' เธอแนะนำว่า: 'เมื่อคุณอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องแล้ว ให้จัดสรรเวลาเฉพาะโดยไม่รบกวนสมาธิ'

• ดำเนินเรื่องของคุณอย่างรวดเร็วและเป็นระบบ
• วางสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้ใน 'keep it pile' และแยกสิ่งที่คุณต้องการจะ 'weed'
• พูดตรงๆ การปฏิเสธเป็นวิธีหนึ่งที่เราโน้มน้าวใจตัวเองให้เก็บสิ่งต่างๆ ไว้ หากคุณไม่ได้ใช้มันใน 12 เดือน คุณอาจจะไม่มีวันได้ใช้

3. การปลูก

ขั้นตอนต่อไป? ตอนนี้คุณกำจัดวัชพืชได้แล้ว ตัดสินใจว่าคุณต้องการให้ดอกไม้ของคุณไปที่ไหน เฮเลนกล่าว

• นำ 'keep it pile' ของคุณและจัดหมวดหมู่เป็นกลุ่มของสิ่งของที่คล้ายคลึงกัน จากนั้นตัดสินใจว่าจะเก็บหรือแสดงไว้ที่ใด
• ทุกห้องและลิ้นชักต้องมีจุดประสงค์เฉพาะ หากการศึกษาของคุณเป็นพื้นที่เก็บของ เวิร์กช็อปสร้างสรรค์ และพื้นที่สำหรับเล่นโยคะ ก็ไม่น่าแปลกใจที่มันจะรกและคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะใช้มันตามที่คุณต้องการ
• เล่นเพลงที่สงบในขณะที่คุณทำงานเพื่อมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ ใช้ดนตรีบรรเลงเพราะไม่มีเนื้อเพลงมากวนใจคุณ

4. การซ่อมบำรุง

เฮเลนพูดว่า: 'เช่นเดียวกับที่คุณติดตามการกำจัดวัชพืชและการตัดแต่งกิ่ง การรักษาพื้นที่จัดของคุณเป็นสิ่งสำคัญ'

• ฝึกฝนหลักการ 'หนึ่งเข้า หนึ่งออก' - เมื่อคุณซื้อสิ่งใหม่ รีไซเคิล หรือมอบสิ่งของเพื่อการกุศล
• เอกสารสะสมอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงความยุ่งเหยิงโดยเปลี่ยนไปใช้ใบแจ้งยอดธนาคารและใบแจ้งยอดสาธารณูปโภคแบบไร้กระดาษ ยิ่งคุณเข้ามาน้อยเท่าไร คุณก็จะมีพื้นที่ทางจิตใจมากขึ้นสำหรับการอยู่กับปัจจุบันและมีความสุขกับชีวิต
• สร้าง 'กล้ามเนื้อองค์กร' ของคุณด้วยการกำหนดกฎเกณฑ์ของบ้าน ไม่ใช่แค่สำหรับเด็ก แต่สำหรับคุณด้วย ทำให้งานบ้านเป็นเรื่องง่ายและนึกถึงด้วยการจัดกำหนดการงานประจำวันของคุณโดยอัตโนมัติ ซึ่งจะช่วยสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

5. หน่อเขียว

'เช่นเดียวกับการทำสวน หลังจากกระบวนการหักบัญชี หน่อสีเขียวก็เริ่มปรากฏขึ้น' เฮเลนกล่าว

• การผัดวันประกันพรุ่งมักเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้ผู้คนเลิกใช้สปริงที่สะอาด อาจเป็นเรื่องน่ากังวลที่จะเจาะลึกลงไปในกระบวนการกำจัดขยะ และข้อแก้ตัวต่างๆ จะเล็ดลอดออกมาเพื่อทำให้งานในมือล่าช้า วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับ 'สัตว์ประหลาดที่ผัดวันประกันพรุ่ง' คือการเริ่มต้น เมื่อคุณเริ่มต้น จู่ๆ งานก็ดูเหมือนจัดการได้
• เมื่อขจัดความรกรุงรังแล้ว ย่อมไม่แปลกที่จะเผยต้นกล้าแห่งความทะเยอทะยานที่เคย ลืมไปเลย ตั้งแต่เขียนเรื่องสั้น ไปจนถึงใช้อุปกรณ์ศิลปะและลงหลักปักฐานจนหมดสิ้น สี. บ้านของคุณสามารถรองรับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เมื่อคุณเติบโตเป็นคุณคนใหม่

---

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io