6 วิธีในการบรรเทาอาการไข้ละอองฟางเมื่ออยู่ในร่ม

แม้ว่าคุณจะอยู่ภายในตามฤดูกาล โรคภูมิแพ้ ยังคงลุกเป็นไฟได้ แม้ว่าการเป็นไข้ละอองฟางอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็มีวิธีง่ายๆ มากมายที่จะช่วยลดความทุกข์ยากของคุณ และบรรเทาอาการเหล่านั้นได้

ฤดูใบไม้ผลิ อาจจะเต็มไปด้วยความวุ่นวาย แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ วันที่อากาศอบอุ่นอาจเต็มไปด้วยอาการคัดจมูก คันตา และนอนไม่หลับในตอนกลางคืน เพื่อช่วยไม่ให้ละอองเกสรเข้ามาในบ้านของคุณ ทีมงานของ Helpling ได้รวบรวมรายการสิ่งที่ต้องทำง่ายๆ ในช่วงฤดูไข้ละอองฟาง

ดูคำแนะนำของพวกเขาด้านล่าง...

1. ทิ้งเกสรไว้ข้างนอก

สำหรับผู้ที่เป็นไข้ละอองฟาง ฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนอาจเป็นเรื่องยาก วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการกันละอองเกสรคือการถอดเสื้อโค้ท รองเท้า และกระเป๋าออกทันทีที่คุณเดินผ่านประตูเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีละอองเกสรอยู่ภายใน

นอกจากนี้ ให้เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าใหม่ทันทีที่เข้าไปข้างในเพื่อหยุดละอองเกสรดอกไม้บนเฟอร์นิเจอร์ หากคุณสามารถทำได้ ให้นำเสื้อผ้าไปซักในเครื่องซักผ้าเพื่อลดการแพร่กระจายของละอองเกสรดอกไม้และสารก่อภูมิแพ้ในอากาศอื่นๆ

2. ปิดหน้าต่างไว้

ละอองเรณูสามารถลอยอยู่ในบ้านผ่านหน้าต่างที่เปิดอยู่ได้ ดังนั้นการปิดมันไว้สามารถช่วยลดระดับของฝุ่น สิ่งสกปรก และสะเก็ดผิวหนังได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนที่ละอองเรณูมีสูง

'คุณสามารถดึงมู่ลี่ลงหรือปิดผ้าม่านเพื่อทำให้ห้องอุ่นเย็นลงได้ตลอดเวลา หากคุณต้องการเปิดหน้าต่างจริงๆ ควรทำสิ่งนี้ในตอนกลางคืนซึ่งระดับละอองเกสรดอกไม้จะลดลง' กล่าว ตัวช่วย, บริษัททำความสะอาดในอังกฤษ

3. ทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอ

ละอองเรณูสามารถอยู่ได้ทุกที่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำให้บ้านของคุณเป็นประจำ ทำความสะอาด. ตั้งแต่การดูดฝุ่นจนถึงการปัดฝุ่นด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ทำสิ่งที่ทำได้เพื่อให้พื้นที่ของคุณปราศจากสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองที่ตกค้าง

เคล็ดลับยอดนิยม: อยู่ห่างจากที่ปัดฝุ่นแบบขนนก เนื่องจากพวกมันจะเคลื่อนฝุ่นจากส่วนหนึ่งของห้องไปยังอีกที่หนึ่ง เช่นเดียวกับไม้กวาดซึ่งจะกระจายสารก่อภูมิแพ้ไปรอบ ๆ บ้านทำให้เกิดอาการแพ้หรือโรคหอบหืด

4. เปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยๆ

หากละอองเกสรติดอยู่กับเส้นผมและผิวหนัง เกสรจะเกาะบนผ้าปูเตียงได้ง่าย ในช่วง ฤดูร้อน เดือน อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนของคุณบ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตื่นขึ้นมาดมและจาม

'สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ โดยเฉพาะปลอกหมอน พยายามและตั้งเป้าที่จะเปลี่ยนอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับอย่างสงบ " Helpling อธิบาย 'ควรสระผมก่อนเข้านอนด้วย ละอองเรณูสามารถเกาะติดผมได้ง่าย และคุณไม่ต้องการให้หมอนใบใหม่ของคุณเปื้อน!'

5. ซักแห้งภายใน

ในวันที่อากาศอบอุ่นมีแนวโน้มว่าจะมีละอองเกสรดอกไม้มากขึ้น ดังนั้นควรผึ่งลมภายในเสื้อผ้าให้แห้งถ้าเป็นไปได้

'ถ้าคุณฟังขั้นตอนที่หนึ่ง คุณควรซักเสื้อผ้าของคุณเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้ละอองเกสรส่วนเกินเข้ามาในบ้านของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องตากเสื้อผ้าที่สะอาดข้างในแทนที่จะตากข้างนอกด้วยราวตากผ้า วิธีนี้จะหยุดละอองเกสรที่ไม่ต้องการซึ่งปนเปื้อนเสื้อผ้าที่คุณเพิ่งทำความสะอาด' Helpling กล่าวเสริม

6. อย่าลืมสัตว์เลี้ยงของคุณ

สัตว์เลี้ยงมีละอองเรณูอยู่บนเสื้อหนา ๆ นำสารก่อภูมิแพ้เข้ามาในบ้านของคุณและทำให้อาการแย่ลง หากคุณมีอาการไข้ละอองฟาง สิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ ได้แก่ การแปรงขนของสัตว์เลี้ยง การดูดฝุ่นรอบ ๆ บ้าน และการเก็บสัตว์ออกจากพื้นที่ ห้องนอน.

ชอบบทความนี้? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับบทความเช่นนี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ

ลงชื่อ

รักสิ่งที่คุณกำลังอ่าน? สนุก นิตยสารบ้านสวย ส่งตรงถึงบ้านคุณทุกเดือนพร้อมจัดส่งฟรีในสหราชอาณาจักร ซื้อโดยตรงจากผู้จัดพิมพ์ในราคาต่ำสุดและไม่พลาดทุกปัญหา!

ติดตาม

---

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io