วิธีขจัดความยุ่งเหยิงทางอารมณ์

หากคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะเก็บของทุกอย่างในบ้านของคุณ การจัดระเบียบอาจเป็นเรื่องน่าเบื่ออย่างแท้จริง แม้ว่าสิ่งของที่คุณโยนออกไปนั้นค่อนข้างจะไร้ความหมายก็ตาม

ดังนั้นเมื่อสิ่งที่คุณสะสมมานั้นมีคุณค่าทางจิตใจ การล้างมันออกจะกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้น

ตั้งแต่การปล่อยงานศิลปะของเด็กที่มีอายุหลายสิบปีไปจนถึงการซ่อมแซมมรดกสืบทอดของครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดวางและจัดระเบียบที่นี่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการล้างรายการที่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์...

ภาพถ่าย

ผู้จัดงานมืออาชีพกล่าวว่าสิ่งของที่มีอารมณ์อ่อนไหวเป็นสิ่งที่แยกแยะได้ยากที่สุด อิงกริด แจนเซ่นเพราะประวัติศาสตร์และอารมณ์ที่อยู่เบื้องหลังพวกเขา และบางทีสิ่งที่ซาบซึ้งที่สุดคือภาพถ่าย

Ingrid แนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการจัดเรียงรูปภาพของคุณและเก็บรูปภาพเหล่านั้นไว้นอกเหนือจากรายการอื่นๆ เช่น จดหมายและเครื่องประดับ จากนั้น ให้คิดว่าคุณต้องการจัดหมวดหมู่ย่อยรูปภาพของคุณอย่างไร

'คุณต้องการสร้างอัลบั้มรูปภาพของภาพถ่ายที่ดีที่สุด กรอบรูปสำหรับติดผนัง หรือทำพินบอร์ดหรือไม่? เป็นเรื่องสำคัญหรือไม่ที่จะต้องจัดตามลำดับเวลา ต่อครอบครัว หรือแค่มีมันอยู่ด้วยกันทั้งหมดก็ดีแล้ว' อิงกริดถาม

'เมื่อฉันช่วยลูกค้าจัดหมวดหมู่คอลเล็กชันของพวกเขาแล้ว พวกเขาก็พบว่ามันง่ายกว่าที่จะตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการเก็บอะไรไว้จริงๆ และอะไรที่สามารถไปได้'

แน่นอน การทำสำเนาดิจิทัลเป็นวิธีหนึ่งในการลดจำนวนภาพถ่ายที่จับต้องได้รอบ ๆ บ้านของคุณ แม้ว่า Ingrid จะไม่แนะนำให้ทิ้งรูปถ่ายทั้งหมด

'สำหรับรูปภาพ คุณสามารถไปตามเส้นทางการสแกนและสร้างโฟลเดอร์บนคอมพิวเตอร์และระบบคลาวด์ของคุณ แม้ว่าเอกสารฉบับพิมพ์จะดีที่สุดเสมอที่จะเก็บไว้' เธอกล่าว 'ก่อนอื่น ให้ทิ้งภาพที่พร่ามัวทั้งหมด รูปภาพของคนที่คุณไม่รู้จัก และภาพถ่ายทิวทัศน์นอกเหนือจากมุมมองที่สมบูรณ์แบบเพียงจุดเดียว ที่เหลือก็ไปได้

'สิ่งที่คุณเก็บไว้ คุณสามารถติดอยู่ในอัลบั้มหรือใส่ในกล่องรูปถ่ายต่อปีหรือต่อวันหยุด สำหรับทุกหมวด "น้อยแต่มาก" เป็นความจริง การเลือกสิ่งที่ดีที่สุดจะทำให้คุณซาบซึ้งในสิ่งที่คุณมี'

Ingrid ยังเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะรายการที่มีอารมณ์อ่อนไหวหลังจากที่คุณได้ผ่านรายการอื่น ๆ ที่มีอารมณ์น้อยกว่าก่อน 'วิธีนี้คุณจะสร้างความมั่นใจในการตัดสินใจที่ดีและมั่นคงเมื่อคุณมาถึงหมวดหมู่ที่ซาบซึ้งที่สุด' เธอกล่าว

งานศิลปะเก่าๆกับงานโรงเรียน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการถดถอย, เฮเลน แซนเดอร์สัน, ขอแนะนำตัวเลือกต่างๆ ในการเคลียร์ของล้ำค่า เช่น งานศิลปะเก่าๆ ที่เด็กๆ โตแล้วทำกัน พวกเขาคือ:

1. รูปภาพมัน

'สิ่งนี้ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่นกองภาพวาดและการสร้างสรรค์ของเด็ก ๆ - บ่อยครั้งก็เพียงพอแล้ว ถ่ายภาพพวกเขาและเก็บไว้เป็นบันทึก ร่วมกับภาพบางส่วนที่โดนใจที่สุด' เฮเลน กล่าว

2. ใส่กรอบ

'ใส่ภาพวาดของเด็ก ๆ หรือรูปถ่ายครอบครัวเก่า ๆ ลงในกรอบและบนผนัง การจัดวางสิ่งของต่างๆ เป็นสัญลักษณ์ของสถานะและคุณค่า จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งเหล่านั้นที่คุณต้องการให้ความภาคภูมิใจในบ้านและในหัวใจของคุณ'

3. โครงการสร้างสรรค์

'นำสิ่งที่มีความหมายและทำให้มันเป็นสิ่งที่' เฮเลนแนะนำ 'คล้ายๆ upcycling. นี่อาจเป็นการสร้างภาพปะติดของภาพวาดของเด็ก ๆ เพื่อแสดง'

ของที่เป็นของคนที่คุณรักที่ล่วงลับไปแล้ว

เฮเลนอธิบาย 'การสูญเสียหรือการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ที่สำคัญอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดในการเคลียร์สิ่งต่าง ๆ เนื่องจากวัตถุสามารถเป็นตัวแทนของสะพานหรือแม้แต่การแทนที่คนที่เราสูญเสียไป' เฮเลนอธิบาย

'หลายคนถ้าถูกบังคับให้เคลียร์สิ่งต่าง ๆ จะรู้สึกว่าการแยกตัวออกจากวัตถุนั้นเป็นเพียงแค่การสูญเสียที่ต้องเผชิญอีกครั้ง หรือแม้แต่การปล่อยวางสิ่งของของพวกเขาก็ทำให้คนที่เป็นที่เคารพรักยิ่งเสียชื่อเสียง'

เฮเลนแนะนำให้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับกระบวนการเคลียร์สิ่งของหลังการเสียชีวิต 'การตัดสินใจในทางปฏิบัติเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอารมณ์สูง' เธออธิบาย 'การมีคนเห็นความเศร้าโศก ให้การสนับสนุน และพูดคุยด้วยสามารถช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้จริงๆ'

จะทำอย่างไรเมื่อคุณตัดสินใจว่าจะปล่อยของชิ้นไหน? เฮเลนแนะนำขั้นตอนพิธีกรรม/การให้พร

'สำหรับวัตถุที่มีนัยสำคัญลึกซึ้งกว่านั้น ฉันพบว่ามันมักจะช่วยให้ปลดปล่อยออกมาได้อย่างมีความหมายจริงๆ' เฮเลนกล่าว 'การสร้างพิธีกรรมหรือคำอวยพรเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยให้คุณทำเครื่องหมายจุดจบของบางสิ่งได้ ทำให้มีพื้นที่ทางจิตใจและอารมณ์เพื่อให้สิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ

'มันอาจจะง่ายเหมือนกองไฟเล็ก ๆ หรือช่วงเวลาที่เงียบสงบด้วยเทียนและธูปเมื่อคุณให้เวลารู้สึกถึงสิ่งที่คุณต้องรู้สึก ใช้จินตนาการของคุณ: ไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับความเชื่อใด ๆ แค่บางอย่างที่เหมาะกับคุณ'

มรดกสืบทอดตระกูล

Sarah McNaught ส่งเสริมให้ลูกค้าของเธอทุกคนมอบสิ่งของที่ไม่ต้องการให้เป็นของขวัญให้มากที่สุด อุดมการณ์นี้เข้ากันได้ดีกับสิ่งของมีค่าหรือสวยงาม เช่น มรดกตกทอดของครอบครัว

'ความชื่นชมยินดีเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ' Sarah อธิบาย 'การมอบชุดกาแฟโบราณอันเป็นที่รักให้กับหลานสาวที่เพิ่งแต่งงานใหม่ (ซึ่งส่งผลให้มีการ์ดขอบคุณที่เขียนด้วยลายมือ) ทำให้เกิดความสุขมากกว่าค้อนของผู้ประมูล มอบชุดวินเทจให้กับร้านการกุศลเฉพาะที่ซึ่งอาสาสมัครสามารถทำ เอะอะอย่างไม่น่าเชื่อกับความสุขเหล่านี้ให้รางวัลมากกว่าการลากพวกเขาบนรางจากท้ายรถไปยัง ท้ายรถ.'

เมื่อให้ของขวัญแก่สมาชิกในครอบครัว Sarah แนะนำให้ตั้งกฎเกณฑ์บางประการ

'ตั้งค่าการแชทเป็นกลุ่มใน WhatsApp กับสมาชิกในครอบครัว ซึ่งพวกเขาสามารถสแน็ปรายการได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณถามว่ามีใครต้องการหรือไม่ก่อนที่จะนำกลับบ้าน

'กำหนดวันครบกำหนดเรียกเก็บเงินกับครอบครัวของคุณ' Sarah กล่าวเสริม 'การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องเฉพาะถิ่นในการตัดสินใจเกี่ยวกับข้าวของ ดังนั้นฉันจึงสนับสนุนให้ลูกค้าตั้งค่า a วันที่แน่วแน่แต่เที่ยงธรรมแล้วพูดว่า “ของที่บ่ายวันเสาร์ไม่เก็บก็ไป การกุศล/ประมูล".'

แน่นอน คุณอาจต้องการเก็บมรดกตกทอดไว้สำหรับตัวคุณเอง หากเป็นกรณีนี้ Sarah แนะนำให้มีความคิดสร้างสรรค์

'เข้าหาสิ่งของของคุณด้วยสายตาของภัณฑารักษ์' เธอกล่าว 'กระเป๋าถืออันล้ำค่าของป้าที่ห่อและยัดไว้ด้านหลังตู้สามารถนำออกมาเป็นงานศิลปะและวางบนชั้นหนังสือได้'

เมื่อพูดถึงมรดกตกทอด หลายคนจะถูกเก็บไว้ในห้องใต้หลังคา ผู้จัดงานส่วนตัว Kate Ibbotson มีเคล็ดลับดีๆ ในการแก้ปัญหาในพื้นที่ที่เราหลายคนกลัวที่จะรับมือ

'ควรล้างเนื้อหาของห้องใต้หลังคาและจัดเรียงลงในกองเก็บ/บริจาค/รีไซเคิล/ขยะ/การกระทำบนพื้นอีกห้องหนึ่ง ถ้าเป็นไปไม่ได้ คุณอาจต้องจัดเรียงภายในห้องใต้หลังคา" เธอกล่าว

'แบ่งห้องออกเป็นสองส่วน โดยด้านหนึ่งเป็น 'ของฝาก' และอีกส่วนเพื่อรวบรวมกองขยะเพื่อรีไซเคิล/บริจาค ฯลฯ สวมหน้ากาก ถุงมือ และแว่นตาสำหรับเส้นใยกันฝุ่น/ฉนวนเนื่องจากอาจทำให้ระคายเคืองได้

'พิจารณาของชิ้นใหญ่ก่อน เพื่อให้คุณเคลียร์พื้นที่จัดเก็บได้มากขึ้น เช่นเดียวกับพื้นที่พื้นและพื้นผิวที่จะใช้งาน ในทางจิตวิทยาจะกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไป ทิ้งเอกสารไว้จนหมด - ใช้เวลานานที่สุด (ประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อกองสูง)'

เสื้อผ้าเก่าที่คุณไม่ใส่อีกต่อไป

สำหรับพวกเราหลายคน ตู้เสื้อผ้า ไม่ได้เป็นเพียงพื้นที่สำหรับแขวนเสื้อผ้าประจำวันของเรา แต่ยังเป็นที่สำหรับเก็บเสื้อผ้าย้อนยุคที่เราไม่ได้ใส่มานานหลายปี

แต่ Annmarie O'Connor ผู้เขียนคู่มือช่วยตัวเองในตู้เสื้อผ้า The Happy Closet, ไม่คิดว่าจะเป็นประโยชน์

'เมื่อคุณเริ่มจับเสื้อผ้าที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป คุณกำลังปล่อยให้ตัวเองกลับไปสู่นิสัยเดิม ๆ โดยจิตใต้สำนึก การปฏิเสธทั้งหมดกำลังทำให้คุณไม่เติบโตอย่างแท้จริง' เธอกล่าว

ผู้เชี่ยวชาญด้านการขจัดคราบ Sally Walford แนะนำให้เตือนตัวเองว่าการกำจัดสิ่งของนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะปล่อยหน่วยความจำที่เก็บไว้ให้คุณ แต่ถ้าคุณลำบากจริงๆ ที่จะปล่อยเสื้อผ้าที่มีอารมณ์อ่อนไหว เธอแนะนำให้คุณลองทำมันใน life quilt (ผ้านวมเย็บปะติดปะต่อ upcycled จากวัสดุเก่า) การค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วทำให้ บริษัท ต่างๆสามารถทำเช่นนี้ได้ คุณ.

ทำกล่องความทรงจำ

Ingrid เชื่อว่าการสร้างกล่องหน่วยความจำเป็นวิธีที่ดีในการเลือกสิ่งของที่อ่อนไหวที่คุณเก็บไว้

'หากล่องตกแต่งสวยๆ แล้วเริ่มเก็บชิ้นส่วนและลูกบ็อบทั้งหมดรอบบ้าน จากนั้นเริ่มจัดระเบียบและจัดระเบียบโดยเก็บสิ่งของพิเศษบางอย่างสำหรับกล่องของคุณ คุณสามารถทำสิ่งนี้ในโอกาสพิเศษ เช่น งานแต่งงาน หรือต่อสมาชิกในครอบครัว สำหรับเด็ก คุณสามารถมีกล่องความทรงจำพร้อมงานศิลปะ กล่องหนึ่งพร้อมของที่ระลึกพิเศษ และอีกกล่องหนึ่งพร้อมสิ่งของสำหรับโรงเรียน

'การกำหนดกล่องสำหรับแต่ละหมวดหมู่กำหนดว่าสามารถเก็บไว้ได้มากแค่ไหนแทนที่จะพยายามเก็บทุกอย่างไว้'

ชอบบทความนี้? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับบทความเช่นนี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ

ลงชื่อ

ต้องการแง่บวกหรือไม่สามารถไปที่ร้านได้หรือไม่? สมัครสมาชิกนิตยสาร House Beautiful วันนี้ และรับแต่ละปัญหาส่งตรงถึงประตูของคุณ

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io