7 เหตุผลที่การอาบน้ำคือสิ่งที่ดีที่สุด

ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถทดแทนการออกไปวิ่งได้ แต่การแช่น้ำร้อนก็ใช้พลังงานมากกว่าที่คุณคิด งานวิจัยล่าสุดโดยมหาวิทยาลัยลัฟบะระ. ผลการศึกษาชิ้นเล็กพบว่าการแช่น้ำนาน 1 ชั่วโมงเผาผลาญแคลอรีได้มากเท่ากับการเดิน 30 นาที โดยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายหลัก

ถ้าคุณไปยิม ให้ลองตีอ่างทันทีหลังจากนั้น นักกีฬาและผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบสาบานด้วย เกลือเอปซอม อาบน้ำโดยบอกว่าผลึกแมกนีเซียมซัลเฟตช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์ไม่ได้ ผลประโยชน์ของพวกเขา แต่บางคนสงสัย ว่าเกลือมีผลกับยาหลอก. ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็คุ้มค่าที่จะยิง

เห็นได้ชัดว่าห้องอาบน้ำไม่มีที่สำหรับกองนิตยสาร สถานที่ที่ดีที่สุดในการถอดปลั๊ก (และอาจจิบไวน์สักแก้ว) มักจะเกี่ยวข้องกับการอาบน้ำฟองสบู่ที่ดี

แม้จะมีความเชื่อทั่วไป การอาบน้ำ สามารถ ดีต่อผิวของคุณ - ตราบใดที่คุณให้ความชุ่มชื้นทันที การใช้ครีมภายในไม่กี่นาทีหลังจากออกจากอ่างจะล็อคในน้ำ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและกลากที่ผ่อนคลาย American Academy of Dermatology.

คนรักการอาบน้ำรู้สิ่งนี้แล้ว แต่ก็มีงานวิจัยสนับสนุนเช่นกัน กลิ่นลาเวนเดอร์ ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจตาม a การศึกษาปี 2545 โดยมหาวิทยาลัยวูล์ฟแฮมป์ตัน "การอาบน้ำให้โอกาสคุณได้หยุดทั้งวันสักสองสามนาที ในแบบที่อาบน้ำไม่ได้" ผู้เขียนนำ Neil Morris กล่าวว่า. "มีการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความโดดเดี่ยว ความเงียบ และความสบาย" เราไม่สามารถตกลงกันได้มากกว่านี้