6 สิ่งในบ้านของคุณที่แอบทำให้คุณเครียด

ภาพถ่ายครอบครัวและความทรงจำ ดีมาก แต่ยัดเยียดมากเกินไปทุกที่ และคุณสามารถพบว่าตัวเองถูกผีสิงในอดีตของคุณหลอกหลอนได้อย่างรวดเร็ว "ยิ่งมีมากขึ้น จนกว่าคุณจะสร้างความสับสนในการมองเห็นมากเกินไป" แคโรลีนอธิบาย "ในแง่ของวิธีการทำงานของสมอง มันเป็นเพียงข้อมูลที่ต้องดำเนินการ" พื้นที่นั้นถูกกระตุ้นมากเกินไป และในโลกที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบัน นั่นเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ “ถ้าคุณอยากจะคลายเครียด การแยกขยะเป็นวิธีเดียวที่จะทำได้ ลบสามในสี่ของสิ่งที่อยู่ในสายตาและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร" เธอกระตุ้น “หรือเพียงแค่ลบสองสามอย่างต่อเดือน ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับการเปลี่ยนแปลง เป็นไปได้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น”

สี มักจะเป็นผู้ร้ายได้: คุณชอบเอฟเฟกต์กล่องอัญมณีที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวของสีที่เข้ม และตอนนี้มันก็ดูเข้มข้นเกินไป “หรือเจ้าไปแล้ว มินิมอลและขาวอย่างสมบูรณ์และมันรุนแรงเกินกว่าจะผ่อนคลายได้” แคโรลีนกล่าว เดินเข้าไปในห้องและตรวจสอบลำไส้: สีสันที่พุ่งเข้าหาคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? ปฏิกิริยาของลำไส้นั้นกำลังบอก

แม้ว่าคุณจะชอบความเรียบหรูของห้องแบบมินิมอล ส่วนใหญ่เป็นสีขาวหรือสีโทนกลาง คุณอาจพบว่ามีบางอย่างที่ทำให้คุณรำคาญ ลองดูที่พื้นผิวในห้อง: คุณมีแบบต่างๆ กันบ้างไหม ไม่ว่าจะเป็นแบบโยนทิ้ง หมอนขนแกะ หรือผนังกรุ? “เพิ่มมันในขั้นตอนเล็กๆ เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ นุ่มขึ้นและอุ่นขึ้น” แคโรลีนแนะนำ

สิ่งแรกที่คุณเอื้อมถึงเมื่อตื่นนอน และเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณดูก่อนนอน—และจำเป็นต้องไป "ทำให้ห้องนอนของคุณปลอดจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์" แคโรลีนกล่าว "มันส่งผลต่อระดับความวิตกกังวลของคุณ"

คุณทราบดีว่าการเติมสีเขียวในห้องจะทำให้อากาศปลอดโปร่งและทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น แต่นี่เป็นมากกว่าการโยนใบซอที่มุมห้อง "ลองนึกถึงกระแสที่คุณเคลื่อนตัวผ่านห้องเหมือนแม่น้ำที่คดเคี้ยว" เธอกล่าว “สิ่งนี้ย้อนกลับไปที่ฮวงจุ้ย ถ้าคุณเดินเข้าไปในห้องแล้วหยุดโดยเฟอร์นิเจอร์หรือโถงทางเดินยาวๆ ที่ทอดยาวไปไม่รู้จบ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณหดหู่... หากคุณถูกบางสิ่งมาขวางทางกาย ดูเหมือนเป็นเรื่องละเอียดอ่อนจริงๆ แต่มันมีผลกับคุณ”

ใช่นั่นเป็นของจริง “เสียงสำหรับเรานั้นมีอยู่จริง และผู้คนก็ลืมไปจริงๆ ว่าเสียงดังกล่าวมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคุณ” แคโรลีนกล่าว ทำงานในเมืองที่พลุกพล่านอย่างแมนฮัตตัน เธอคุ้นเคยกับการฟังบ้านของลูกค้า ประเมินว่าเพื่อนบ้านมีเสียงดังแค่ไหน และคุณอยู่ใกล้ถนนที่พลุกพล่านแค่ไหน "บางทีคุณอาจต้องจ้างผู้รับเหมามาวางแผ่นหินกันเสียงไว้บนผนังระหว่างห้องนอนของคุณและ เพื่อนบ้านที่ดังหรือคุณต้องการเครื่องเสียงสีขาวที่คุณสามารถตั้งค่าความถี่ที่สงบเงียบสำหรับคุณได้” เธอ เพิ่ม