วิธีการสร้างสตูดิโอโยคะในบ้านของคุณ

ตั้งแต่การสวดอ้อนวอนที่ต่อเนื่องและผ่อนคลายไปจนถึงความสงบนิ่งของสาวาสนะ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับเซสชั่นโยคะที่ดีที่จะค้นหาเซนของคุณเมื่อชีวิตวุ่นวาย ความท้าทาย? จริงๆแล้วแกะสลักเวลาที่จะออกจากประตูและบนเสื่อสำหรับชั้นเรียน

เข้าสตูดิโอโยคะที่บ้าน ด้วยการตัดระยะทางการเดินทางและตารางเรียนที่กำหนดไว้ พื้นที่โยคะส่วนตัวจะช่วยให้คุณ อิสระที่จะเหงื่อออกและเสริมสร้างการฝึกฝนตามเวลาของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะมีเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือห้าชั่วโมง นาที.

นั่นคือแนวคิดเบื้องหลังห้องโยคะและฟิตเนสอันเงียบสงบใน House Beautiful’s 2019 ทั้งบ้าน ในเมืองแนชวิลล์ รัฐเทนเนสซี ครบชุดด้วยจักรยาน Peloton ฟรีเวท สายยางยืด และบาร์บัลเล่ต์ นอกจากนี้ยังมีทีวีทันสมัยติดผนัง ซึ่งเหมาะสำหรับการสตรีมชั้นเรียนจากแอปโยคะ หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำจากผู้สอนในบ้านของคุณเอง

เนื่องจากทุกองค์ประกอบของบ้านถูกออกแบบมาเพื่อสร้างแรงบันดาลใจด้านสุขภาพ ความสุข และความสมดุล ห้องนี้จึงอยู่ใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเพื่อสร้างความสงบของคุณเอง สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ นี่คือวิธีจินตนาการสตูดิโอโยคะของคุณเองที่บ้าน

กำหนดพื้นที่โยคะของคุณ

ความงามของ "สตูดิโอ" ในบ้านคือสามารถไปได้ทุกที่ ไม่ว่าคุณจะมีห้องนอนเสริม พื้นที่ว่างเหนือโรงรถ หรือพื้นที่ว่างเพียงส่วนเดียวของห้อง (นักออกแบบของ Whole Home ได้เปลี่ยนห้องเก็บของที่น่าจะเป็นห้องออกกำลังกายในบ้านที่จำเป็น) ไม่ว่าคุณจะมีพื้นที่เป็นตารางฟุตหรือมีพื้นที่ให้เล่นมากมาย พื้นที่ก็ถูกกำหนดโดยบรรยากาศ

กฎทั่วไปสำหรับผู้ที่เปิดสตูดิโอโยคะเต็มรูปแบบคือการจัดสรรพื้นที่ 21 ตารางฟุตต่อผู้ฝึกสอน และนี่เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นที่บ้านเช่นกัน คุณควรมีพื้นที่เพียงพอสำหรับเสื่อโยคะ บวกกับพื้นที่เพิ่มเติมเพื่อยืดออก เช่น ท่านักรบหรือนักเต้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ห่างจากผนังหรือเฟอร์นิเจอร์อย่างปลอดภัยในกรณีที่คุณเสียการทรงตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในภาวะผกผัน (เพราะบางครั้ง headstands ไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้)

ตกแต่งสตูดิโอของคุณด้วยสิ่งจำเป็น

อย่างแรกเลยคือเสื่อโยคะ ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีอุปกรณ์ประกอบฉากต่างๆ มากมายที่สามารถสนับสนุนการฝึกของคุณได้: บล็อกโยคะสามารถช่วยยืดระยะการเข้าถึงของคุณได้เช่น "การยืด" แขนของคุณหากคุณกำลังทำงานเกี่ยวกับความยืดหยุ่น และสายรัดโยคะอาจท้าทายให้คุณดำดิ่งลงไปในท่าบางท่า หมอนข้างมีประโยชน์สำหรับการโพสท่าฟื้นฟู และยังช่วยให้พื้นที่ของคุณทำงานหลายอย่างพร้อมกันในฐานะที่หลบภัยของการทำสมาธิ

สำหรับสัมผัสที่เน้นการออกแบบ ผ้าห่มโยคะทอแบบดั้งเดิมสามารถนำเสนอรูปแบบและเนื้อสัมผัสที่โดดเด่น และเมื่อคุณไม่ได้ฝึกโยคะ ให้เก็บไว้ในตะกร้าขนาดใหญ่สุดเก๋ไก๋เพื่อเก็บไว้ในจุดที่แสนสบาย

สร้างบรรยากาศด้วยเฉดสีที่ผ่อนคลายและแสงไฟอันอบอุ่น

มีเหตุผลให้พื้นที่โยคะในบ้านทั้งหลังถูกตกแต่งด้วยโทนสีทรายที่เบามาก เฉดสีครีมอ่อนละมุนนี้ชวนให้รู้สึกสบายและสงบ แต่สีอ่อนละมุนและอบอุ่นพอที่จะไม่ทำให้ห้องดูมืดเกินไป ให้คิดว่าสีนี้เป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกโยคะของคุณ คุณจะต้องลดไฟลงด้วย ดังนั้นให้พิจารณาใช้หลอดไฟหรี่แสงเพื่อการปรับแต่ง

ให้พื้นที่ของคุณไม่รกและมีจุดมุ่งหมาย

การมีจิตใจที่ชัดเจนเป็นเรื่องยากเมื่อคุณไม่มีที่ว่าง ทำสิ่งต่างๆ รอบตัวให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และในจิตวิญญาณของโยคะ จงตั้งเป้าในสิ่งที่คุณทำ ทำ ล้อมรอบตัวคุณด้วย

คิดว่าต้นไม้ในบ้านจะช่วยเพิ่มอารมณ์ ปรับปรุงสมาธิ และบรรเทาความเครียด (ไม่ต่างจากโยคะ) ในขณะที่ตัวกระจายน้ำมันหอมระเหยจะทำให้พื้นที่ของคุณมีกลิ่นอายของโยคะสตูดิโอ

ท้ายที่สุด สิ่งที่ทำให้พื้นที่เล่นโยคะคือความตั้งใจที่อยู่เบื้องหลัง ไม่ว่าคุณจะมีพื้นที่ทั้งห้องสำหรับทำงานหรือเพียงแค่มุมเล็กๆ ในห้องนอนของคุณ ท้ายที่สุด “การเหยียบเสื่อ” เป็นเรื่องเกี่ยวกับการปล่อยวางสิ่งรอบข้าง—แต่ไม่ใช่อย่างแน่นอน เจ็บถ้าสภาพแวดล้อมของคุณเต็มไปด้วยสัมผัสการออกแบบที่มีสไตล์และผ่อนคลาย à la โยคะที่คุณชื่นชอบ สตูดิโอ

ติดตามบ้านสวยได้ที่ อินสตาแกรม.

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io