เคล็ดลับการตกแต่งห้องรับประทานอาหารที่ช่วยให้คุณกินได้ดีขึ้น

กินดีกว่า โดยปกติเกี่ยวข้องกับการทำงานบางอย่าง เช่น การอ่านฉลากโภชนาการและการนับแคลอรี แต่จะดีหรือไม่ถ้าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถทำได้ง่าย ๆ? จากการศึกษาล่าสุดจาก ห้องปฏิบัติการอาหารและแบรนด์มหาวิทยาลัยคอร์เนล ใน วารสารสมาคมวิจัยผู้บริโภคมันสามารถ.

ในขณะที่กินเค้กชิ้นพิเศษนั้นดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดีในขณะนั้นและเคี้ยวมัน กับกระจกในห้องทำให้คุณคิดต่างเกี่ยวกับการบริโภคแคลอรีส่วนเกิน นักวิจัย พบ. อันที่จริง การมีอยู่เพียงกระจก "สามารถลดรสชาติที่รับรู้ได้ของอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งส่งผลให้การบริโภคลดลง"

ในการศึกษาของพวกเขา นักเรียนสามารถเลือกเค้กหรือสลัดในห้องที่มีกระจกและไม่มีกระจก เมื่อผู้คนดื่มด่ำกับของหวานในบรรยากาศแบบไม่มีกระจก พวกเขาให้คะแนนว่าเค้กมีรสชาติดีกว่า มันไม่ได้รสชาติดีเท่าในห้องที่มีกระจกแม้ว่า ในขณะเดียวกันรสชาติของสลัดก็ไม่เคยเปลี่ยน แล้วตกลงว่าไง?

การเห็นตัวเองกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะกระตุ้นให้เกิดสติ โดยพื้นฐานแล้ว สมองของคุณกำลังบอกให้คุณเลือกอาหารที่ดีขึ้น หรืออย่างที่ Ata Jami หัวหน้านักวิจัยกล่าวไว้ "[มัน] บอกผู้คนมากกว่าแค่รูปลักษณ์ภายนอก ช่วยให้พวกเขามองตนเองอย่างเป็นกลางและช่วยให้พวกเขาตัดสินตัวเองและพฤติกรรมของพวกเขาในแบบเดียวกับที่พวกเขาตัดสินผู้อื่น "

ดังนั้นหากคุณหวังว่าจะทำให้ปีหน้ามีสุขภาพดีขึ้น คุณอาจต้องการวางกระจก (หรือสองบาน) ไว้ในห้องอาหารหรือห้องครัวของคุณ

ดูบ้านในนิวยอร์กที่มีสีสันเพิ่มเติมซึ่งออกแบบโดย Pat Healing ที่นี่.

[ทาง Yahoo

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io