70 สูตรอกไก่ง่าย ๆ

มีเหตุผลที่สูตรอกไก่ไม่มีกระดูกอยู่ในคลังแสงของทุกคน จากความอร่อย อาหารทานเล่น เพื่อ สลัดที่สดชื่นที่สุด, อกไก่สามารถทำได้ด้วยวิธีที่อร่อยมากมาย — ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงยากที่จะได้รับนกอันดับต้น ๆ ของอเมริกาเมื่อพูดถึงอาหารที่ยอดเยี่ยม และส่วนที่ดีที่สุดของทั้งหมดก็คืออกไก่นั้นดีต่อสุขภาพจริง ๆ ซึ่งเป็นอีกเหตุผลว่าทำไมเนื้อขาวไม่ติดมันจึงเป็นผู้ปกครองของที่พักทั่วประเทศ อันที่จริงอกไก่ก็มีนิดหน่อย คุณค่าทางโภชนาการ เหนือต้นขา: เนื้ออกไก่ 3½ ออนซ์ 1 หน่วยบริโภคให้พลังงานเพียง 165 แคลอรี โดยมีโปรตีน 31 กรัม (เทียบกับ 209 แคลอรี และโปรตีน 26 กรัมเทียบเท่ากับเนื้อต้นขา) โบนัสอื่น? พวกมันทำอาหารได้ง่ายมาก (และรวดเร็ว) โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่มีกระดูกและไม่มีผิวหนัง

แน่นอนว่าด้วยวิธีการเตรียมอกไก่หลายวิธี การทำไก่สามหรือสี่สูตรเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกจึงเป็นเรื่องง่ายเกินไป นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้รวบรวมสูตรอกไก่ที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดบางส่วนที่ใช้นกในรูปแบบใหม่ที่สดใหม่รวมถึง แซนวิชเพื่อสุขภาพ เช่นเดียวกับสลัด ทาโก้ ผัด และอื่นๆ ไม่ว่าคุณจะไปสำหรับ ซุปปลอบโยน หรือ เติมจานพาสต้า, คุณจะนั่งลงอย่างง่าย ๆ (ผู้ชนะ!) มื้อเย็นไก่ ที่เตือนคุณว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักไก่ตั้งแต่แรก