Coronavirus: วิธีแยกตนเองและกักกันที่บ้าน กฎ 10 ข้อ

คุณต้อง กักตัวเอง หากคุณมีหรือแสดงอาการของ ไวรัสโคโรน่า (โควิด -19)และตอนนี้มีกฎใหม่ที่ต้องปฏิบัติตามเมื่ออยู่บ้านเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสต่อไป

เพื่อกักตัวเองอย่างถูกต้อง คำแนะนำอย่างเป็นทางการ สาธารณสุขอังกฤษ (PHE) การแยกตนเองและการเว้นระยะห่างทางสังคมในขณะที่สหราชอาณาจักรใช้ขั้นตอน 'ความล่าช้า' ของแผนปฏิบัติการ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของ coronavirus ตอนนี้คิดว่าเป็น a ไออย่างต่อเนื่องและ/หรืออุณหภูมิสูงขึ้น. PHE ระบุว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ coronavirus จะเป็นการติดเชื้อที่ไม่รุนแรง แนวปฏิบัติของรัฐบาลใหม่ระบุว่าขณะนี้ใครก็ตามที่แสดงอาการดังกล่าวข้างต้นไม่ว่าจะรุนแรงเพียงใด ก็ไม่ควรออกจากบ้านเพื่อ 7 วัน ตั้งแต่เริ่มมีอาการ

นอกจากนี้ หากคุณอาศัยอยู่กับผู้อื่นและคุณหรือคนใดคนหนึ่งมีอาการของ coronavirus สมาชิกในบ้านทุกคนต้องอยู่บ้านไม่ออกจากบ้านนาน 14 วัน.

PHE ซึ่งเป็นหน่วยงานบริหารที่ได้รับการสนับสนุนจากกรมอนามัยและสังคมสงเคราะห์ ให้ข้อมูลตามหลักฐาน ความเชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ระดับมืออาชีพและการสนับสนุนในการปกป้องและปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของประเทศ

PHE ได้อัปเดตคำแนะนำต่อไปนี้สำหรับทุกคน – รวมถึงผู้ที่มีอาการของ coronavirus (COVID-19) และผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อ coronavirus (COVID-19) – วิธีแยกตนเองที่ บ้าน.

คุณไม่ควรไปทำงาน โรงเรียน หรือพื้นที่สาธารณะ หรือใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือแท็กซี่ "ถ้าเป็นไปได้ คุณไม่ควรออกไปซื้ออาหารหรือสิ่งของจำเป็นอื่นๆ นอกเหนือจากการออกกำลังกาย และในกรณีนั้นให้อยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างปลอดภัย" PHE กล่าว

หากคุณแชร์บ้านกับ บุคคลที่อ่อนแอ (เช่นผู้สูงอายุและผู้ที่มีภาวะสุขภาพพื้นฐาน), คุณควรอยู่อย่างน้อย 2 เมตร (ประมาณ 3 ขั้น) ห่างออกไป จากพวกเขา. คุณควรนอนคนเดียวด้วย

สำหรับร้านขายของชำ ช้อปปิ้ง หยิบยา หรือพาสุนัขไปเดินเล่น ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือ หรือสั่งซื้อทางโทรศัพท์หรือทางเดลิเวอรี่ออนไลน์ โปรดอย่าลืมบอกพนักงานขับรถส่งสินค้าให้ทิ้งสิ่งของไว้ข้างนอกเพื่อรับของหากคุณสั่งซื้อทางออนไลน์ คนขับไม่ควรเข้ามาที่บ้านของคุณ

บ้านครอบครัวหรือที่พักรวม

คำแนะนำเบื้องต้นของ PHE แนะนำให้ผู้ที่แยกตัวเองอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก แยกจากคนอื่นๆ ในบ้านของคุณด้วยหน้าต่างที่สามารถเปิดออกเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ได้ หมุนเวียน

คุณควรตั้งเป้าที่จะลดเวลาที่คุณใช้ในพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันให้น้อยที่สุด เช่น ห้องครัว,ห้องน้ำและห้องนั่งเล่น. คุณควรตั้งเป้าที่จะใช้สิ่งอำนวยความสะดวกแยกต่างหากจากส่วนอื่นๆ ของครัวเรือน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ห้องน้ำ,หากคุณมีคนอ่อนแออาศัยอยู่กับคุณ

หากไม่มีห้องน้ำแยกต่างหาก PHE แนะนำให้วาดโรตาห้องน้ำสำหรับล้างหรืออาบน้ำ ผู้อ่อนแอควรใช้สิ่งอำนวยความสะดวกก่อน

คำแนะนำพื้นฐานยังระบุด้วยว่าบุคคลที่เปราะบางควรใช้ผ้าขนหนูแยกจากสมาชิกในครัวเรือนคนอื่นๆ ทั้งสำหรับการเช็ดตัวให้แห้งหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ และเพื่อสุขอนามัยของมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังจากใช้ห้องน้ำ ทำความสะอาดอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเช็ดพื้นผิวที่คุณสัมผัส

'ถ้าคุณใช้ห้องครัวร่วมกับคนที่อ่อนแอ ให้หลีกเลี่ยงการใช้ในขณะที่พวกเขาอยู่ หากทำได้ พวกเขาควรนำอาหารกลับไปรับประทานที่ห้อง" เพอธิบาย

เมื่อล้างจาน ให้ใช้เครื่องล้างจาน (ถ้ามี) เพื่อทำความสะอาดและทำให้ถ้วยชามและช้อนส้อมที่ใช้แล้วแห้ง อย่างไรก็ตาม หากเป็นไปไม่ได้ คุณควรล้างด้วยมือโดยใช้น้ำยาล้างและน้ำอุ่น แล้วเช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าเช็ดมือแยกต่างหาก

เด็ก

"ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้อย่างสุดความสามารถ อย่างไรก็ตาม เราตระหนักดีว่ามาตรการเหล่านี้อาจไม่สามารถทำได้ทั้งหมด" PHE อธิบาย 'สิ่งที่เราได้เห็นจนถึงตอนนี้คือเด็กที่ติดเชื้อ coronavirus ดูเหมือนจะได้รับผลกระทบน้อยกว่า อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อปฏิบัติตามคำแนะนำนี้'

แม้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการออกจากบ้าน แต่คุณสามารถเข้าไปในสวนของคุณได้ ซึ่งเหมาะสำหรับการออกกำลังกายเบาๆ และสูดอากาศบริสุทธิ์ ย้ำอีกครั้งว่า หากคุณกำลังแยกตัวเองและอาศัยอยู่กับคนที่มีความเปราะบาง พยายามรักษาระยะห่างให้ดีที่สุด 2 เมตร ถ้าเป็นไปได้ควรใช้พื้นที่ภายนอกแยกจากกัน

คำแถลงล่าสุดของ PHE เกี่ยวกับการใช้หน้ากากมีดังนี้: "เราไม่แนะนำให้ใช้หน้ากากเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อ มาสก์หน้ามีบทบาทสำคัญในการตั้งค่าทางคลินิก เช่น โรงพยาบาล แต่มีหลักฐานน้อยมากที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์จากการใช้นอกเหนือจากการตั้งค่าเหล่านี้'

คุณควรปิดปากและจมูกด้วยทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้งเมื่อคุณไอหรือจาม คุณควรทิ้งทิชชู่ทั้งหมดลงในถุงขยะและล้างมือทันทีด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้เจลล้างมือ

จดจำ: คุณควรล้างมือบ่อยๆและทั่วถึง

นี่คือรายการที่คุณไม่ควรแบ่งปัน:

• จาน
• แก้วน้ำ
• ถ้วย
• อุปกรณ์ทานอาหาร
• ผ้าขนหนู
• เครื่องนอน

ซักรีดควรซักผ้าปูที่นอนและผ้าขนหนูตามคำแนะนำของผู้ผลิต ผ้าสกปรกที่สัมผัสกับผู้ป่วย สามารถ นำไปซักกับสิ่งของของผู้อื่น

แต่เพื่อลดความเป็นไปได้ในการแพร่กระจายของไวรัสในอากาศ อย่าเขย่าเสื้อผ้าที่สกปรก

หากไม่สามารถซักผ้าได้ PHE อธิบายว่า: 'ถ้าคุณไม่มี เครื่องซักผ้าให้รออีก 72 ชั่วโมงหลังจากสิ้นสุดระยะเวลา 7 วัน (สำหรับการแยกตัวเป็นรายบุคคล) หรือ 14 วัน (สำหรับครัวเรือน) ซึ่งคุณสามารถนำเสื้อผ้าไปซักในที่สาธารณะได้'

ของเสียทั้งหมดที่สัมผัสกับบุคคลที่แยกตนเอง รวมถึงกระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วและผ้าทำความสะอาดแบบใช้แล้วทิ้ง ควรใส่ในถุงขยะแบบใช้แล้วทิ้งและมัดเมื่อเต็ม จากนั้นควรใส่ถุงลงในถุงขยะใบที่สองและมัดให้แน่น และเก็บแยกจากขยะอื่นๆ ในห้องของคุณ

คุณไม่ควรทิ้งถุงขยะเป็นเวลาอย่างน้อย 72 ชั่วโมง หลังจากนั้นคุณสามารถนำไปทิ้งในถังขยะนอกบ้านตามปกติได้

ขยะในครัวเรือนอื่นๆ สามารถกำจัดได้ตามปกติ

PHE อธิบายว่า: 'ในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานว่าสัตว์เลี้ยง/สัตว์เลี้ยง เช่น สุนัขและแมว สามารถติดเชื้อ coronavirus (COVID-19) ได้'

ห้ามเชิญหรืออนุญาตให้ผู้เยี่ยมชมเข้ามาในบ้านของคุณ – ควรอนุญาตให้เฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้านของคุณเท่านั้น หรือหากเร่งด่วน ให้ติดต่อบุคคลที่เกี่ยวข้องทางโทรศัพท์หรือใช้โซเชียลมีเดีย

สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ที่แนะนำต่อไปนี้:

• องค์การอนามัยโลก
• รัฐบาลสหราชอาณาจักร
• พลุกพล่าน

ชอบบทความนี้? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับบทความแบบนี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ

ลงชื่อ

---

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io