Adele เปิดเผยว่าเธอมีอาการปวดหลังเรื้อรัง

กิจวัตรการออกกำลังกายแบบใหม่ของ Adele ไม่ได้ส่งผลให้ดีขึ้นเท่านั้น สุขภาพจิต และ ลดน้ำหนัก 100 ปอนด์; มันส่งผลให้เกิดประโยชน์ทางกายภาพที่ไม่คาดคิดเช่นกัน ในการให้สัมภาษณ์ครั้งใหม่กับ ใบหน้านักร้องวัย 33 ปี เผยยอดผู้เสียชีวิตมหาศาลว่า ปวดหลัง ได้ใช้ชีวิตของเธอ—และตอนนี้เธอเพิ่งเริ่มที่จะเอาชนะมันได้อย่างไร

“ฉันปวดหลังมาครึ่งชีวิตแล้วจริงๆ” Adele กล่าว “มันลุกเป็นไฟ ปกติก็เพราะความเครียดหรือจากเรื่องโง่ๆ ของ ท่าทาง.”

“ฉันลื่นแผ่นดิสก์แผ่นแรกเมื่ออายุ 15 ปีจากการจาม ฉันอยู่บนเตียงและจามและตัวที่ห้าของฉันก็บินออกไป” เธอเล่า “ในเดือนมกราคม ฉันพลาด L6 อันที่หก แล้วที่ฉันมีส่วน C แกนกลางของฉันก็ไร้ประโยชน์”

หมอนรองกระดูกเคลื่อน คือ เมื่อแผ่นเนื้อเยื่ออ่อนระหว่างกระดูกในกระดูกสันหลังของคุณดันออก การบริการสุขภาพประจำชาติ. มันอาจจะค่อนข้างเจ็บปวด—โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันกดทับเส้นประสาท โดยปกติอาการจะค่อยๆ ดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อน ออกกำลังกายเบาๆ และรับประทานยาแก้ปวด

หลังจากตัดสินใจ

หย่ากับสามี เมื่อสองสามปีก่อน Adele ทุ่มตัวเองในโรงยิม ออกกำลังกายอย่างจริงจัง: “มันไม่เคยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ฉันคิดว่า ถ้าฉันสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรง และฉันสัมผัสได้และเห็นว่า สักวันหนึ่งฉันจะทำให้อารมณ์และจิตใจแข็งแรงขึ้นได้” อเดลกล่าว สมัย เดือนที่แล้ว.

เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

นักร้อง "Easy on Me" เริ่มต้นด้วยหลังส่วนล่างและท้องของเธอ เนื่องจาก "ฉันไม่มีอะไรเกิดขึ้นที่นั่น" เธอกล่าว สมัย. ในที่สุด เธอก็บรรลุเป้าหมายด้วยการออกกำลังกาย เสริมกำลังเธอ สุขภาพจิตและบรรเทาเธอ ปวดหลัง.

“ฉันคล่องตัวมากขึ้นเพราะตอนนี้ฉันสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นเพราะหลังของฉัน ฉันมีแกนกลางที่แข็งแรง” Adele ต่อไปยัง ใบหน้า. “ตอนที่หน้าท้องของฉันแข็งแรง ลงไปที่ก้น ซึ่งฉันไม่เคยมีมาก่อน หลังของฉันไม่เล่นมากนัก หมายความว่าฉันสามารถทำได้มากขึ้น ฉันสามารถวิ่งไปรอบ ๆ กับลูกของฉันได้อีกหน่อย”

เธอบอกว่าการลดน้ำหนักควบคู่ไปด้วยเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น—“ฉันต้องซื้อตู้เสื้อผ้าใหม่ทั้งหลังซึ่งสนุกมาก” เธอเปิดเผย—แต่นักดนตรีย้ำว่าเธอยังเป็นคนเดิมก่อนที่เธอจะสูญเสีย น้ำหนัก. “ฉันยังมีสิ่งที่เกี่ยวกับร่างกายของฉันที่ฉันไม่ชอบ พวกเขาไม่ใช่ความไม่มั่นคง” Adele เปิดเผย

“บนหน้าปกของ สมัยพวกเขาทั้งหมดพยายามจะให้ฉันสวมชุดแขนกุด ฉันชอบ 'ฉันไม่ได้แสดงแขนของฉัน! คุณหม่าNS?’” เธอจำได้ “ฉันไม่เคยชอบแขนของตัวเองเลย และฉันก็ไม่ชอบแขนของตัวเองด้วย กลับกลายเป็นว่าผอมแล้วมีความสุข ใช่ แขนฉันเล็กแค่ครึ่งเดียว ไม่ได้หมายความว่าฉันจะชอบมัน! ไอ้เหี้ยเกลียดเท้าของฉันยัง”

แต่เหนือสิ่งอื่นใด Adele มีความสุขกับมุมมองใหม่ของเธอ “ฉันชอบความรู้สึกที่แข็งแกร่ง ฉันทำจริงๆ ฉันรักมัน” เธอกล่าว. “เมื่อเช้านี้ฉันกำลังยกเวท และดีขึ้นจากสิ่งที่ฉันทำเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน เมื่อฉันรู้สึกว่าฉันมีน้ำหนักของโลก—อย่างน้อยก็ในโลกของฉัน—บนบ่าของฉัน ฉันสามารถจัดการกับมันได้มากขึ้นอีกหน่อยเพราะฉันน้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้น 10 ปอนด์”

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io