Carrie Underwood แบ่งปันเป้าหมายการออกกำลังกายของเธอ

• แคร์รี่ อันเดอร์วู้ด เปิดเผยเป้าหมายการออกกำลังกายสูงสุดของเธอ—และง่ายกว่าที่คุณคิด
• ดาราบอกชอบดื่มเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ BODYARMOR เพื่อช่วยให้เธอไม่ขาดน้ำด้วยการออกกำลังกายที่เข้มข้น
• นักร้องลูกทุ่งยังได้ทำอาหารตามสูตรสมูทตี้ที่ช่วยให้เธอเลิกรา

---

ระหว่างทำเพลงรางวัลแกรมมี่ แต่ง a หนังสือ, เปิดตัว แอปพลิเคชั่นฟิตเนสและเป็นแม่ลูกสอง ดาราลูกทุ่ง แคร์รี่ อันเดอร์วู้ด บอกว่าเธอยังคงหาเวลาให้ตัวเองระหว่างความบ้าคลั่งทั้งหมดได้

สิ่งสำคัญอันดับแรกในชีวิตของนักร้องคือการรักษาสุขภาพของเธอด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เป้าหมายการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่เธอมุ่งเน้นเป็นพิเศษคือ? พักไฮเดรท

“การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถมองข้ามได้และอาจไม่ได้ใส่ใจมากพอ ดังนั้นฉันจึงพยายามทำให้มันง่าย พร้อมใช้งานเสมอ และตอนนี้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของฉันแล้ว” อันเดอร์วู้ด เพิ่งบอก รูปร่าง. นักร้องบอกชอบจิบ เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ BODYARMORซึ่งเป็นแบรนด์ที่เธอเพิ่งร่วมงานด้วย

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายของเธอ อันเดอร์วู้ด บอกว่าเธอทำ “ทุกอย่างที่ฉันมีเวลา” ซึ่งมักจะรวมถึงการฝึกแบบเป็นวงจร การยกน้ำหนักและวิ่ง

“แผนการออกกำลังกายปัจจุบันของฉันกำลังทำงานทุกครั้งที่ทำได้” อันเดอร์วู้ด กล่าวว่า. “เรามีอะไรเกิดขึ้นมากมายในตอนนี้ ฉันมีลูกสองคนที่กระฉับกระเฉงและยุ่งมาก และฉันก็กำลังเตรียมตัวสำหรับสิ่งต่างๆ มากมายในขณะนี้: วันหยุด การฝึกซ้อมสำหรับการพักอาศัยในลาสเวกัสที่กำลังมาถึงของฉัน ฯลฯ ดังนั้นฉันจึงพยายามดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้”

และเพื่อช่วยให้ผู้อื่นประสบความสำเร็จในเป้าหมายด้านสุขภาพของพวกเขาในระหว่างตารางงานที่ยุ่งของพวกเขา ก่อนที่เขาจะโกง นักร้องมีแรงจูงใจที่จะเปิดตัวแอปพลิเคชั่นฟิตเนสที่เน้นการออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเต็มรูปแบบ

“ฉันพยายามทำงานบางอย่างให้ดีที่สุด” เธอกล่าว “สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเคลื่อนไหว ถ้าคุณทำอย่างนั้น และคุณให้ในสิ่งที่คุณมี วันของคุณจะดีขึ้น”

เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

นานนับปี, อันเดอร์วู้ด ได้เรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับการรักษาร่างกายของเธอด้วยความเคารพและหล่อเลี้ยงร่างกายด้วยการออกกำลังกายที่รู้สึกดี และอาหารที่ให้คุณค่าทางโภชนาการและความชุ่มชื้นที่เหมาะสม ในขณะที่ยังคงยึดมั่นในค่านิยมของเธอ เธอพูดตามสุขภาพโดยรวม อาหารจากพืช เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของเธอและรูปร่างในการแสดง

“ฉันเป็นมังสวิรัติมาหลายปีแล้ว และฉันก็ชอบกินเจ ดังนั้นฉันจึงอยู่ระหว่างคนทั้งสอง” เธอกล่าว “บอกตามตรง ฉันแค่ต้องแน่ใจว่าฉันกำลังกินอาหารจริงๆ ฉันรักผักและผลไม้ และตอนนี้มีตัวเลือกมากมายสำหรับผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์ แต่เป็นเหมือนเนื้อสัตว์ โดยทั่วไปแล้ว ฉันแค่พยายามเลือกสิ่งที่ดีและกินอาหารจริงๆ”

เธอยังแบ่งปันสูตรอาหารกลางวันไปทานกับ รูปร่าง ที่เธอใช้เป็นทั้งโปรตีนพันช์หลังออกกำลังกายและตัวเลือกอาหารกลางวันแบบพกพา อันเดอร์วู้ด ชอบผสมผสาน BODYARMOR LYTE เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์กับน้ำบีทรูท มิกซ์เบอร์รี่ ผักโขมหรือคะน้า ผงโปรตีนและน้ำแข็งสำหรับไส้ ผสมสมูทตี้ได้ง่ายๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างเหลือเชื่อ

“ฉันรู้สึกว่ายิ่งรู้ข้อมูลและความรู้เกี่ยวกับสุขภาพและความฟิตมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งมุ่งความสนใจไปที่ สิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของฉันและมุ่งเน้นไปที่การแข็งแรงขึ้น ฟิตร่างกาย และมีสุขภาพดี นั่นคือสิ่งสำคัญอันดับแรกของฉันในตอนนี้” เธอ กล่าวว่า.

“ผมพยายามโฟกัสที่ภายในก่อน และนั่นคือสิ่งที่มีวิวัฒนาการในการเดินทางของฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมาและนำฉันไปสู่สถานที่ที่ฉันรู้สึกดีในผิวของฉัน”

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io