100+ สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อ

ในที่สุดความซบเซาก็มาถึงพวกเราทุกคน เมื่อคุณได้ดูภาพยนตร์ที่ดีที่สุดทุกเรื่องใน Netflix คุณพบว่าตัวเองกำลังอยู่ระหว่างตู้เย็นกับโซฟากับ กำแพงเริ่มรู้สึกสนิทสนมกันมากขึ้นกว่าเดิม รู้ไหม สัตว์ประหลาดแห่งความเบื่อหน่ายที่น่ากลัวได้มาเยือนแล้ว เคาะ แต่ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! ในที่สุดความเบื่อหน่ายก็มาถึงเราทุกคน และอาจรู้สึกเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาวิธีสร้างสรรค์เพื่อสร้างความบันเทิงให้ตัวเองเมื่อคุณเข้าสู่จุดบอดนั้น

แทนที่จะมัวแต่นั่งเล่นโทรศัพท์ไปตามข่าวและโซเชียลมีเดีย (อะแฮ่ม ดูมสกรอลล์) ให้ลองทำอะไรสนุกๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือในสวนหลังบ้านของคุณเอง เราได้รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดไว้เมื่อคุณรู้สึกเบื่อ ซึ่งหลายๆ อย่างต้องการเงินหรือวัสดุเพิ่มเติมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ตั้งแต่เกมกระดานและการดูแลตนเองไปจนถึงการทำสวน (หรือปลูกต้นไม้ในร่ม!) และการจัดหรือปรับพื้นที่ของคุณให้เหมาะสม กิจกรรมที่ไม่เหมือนใครเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นสมองของคุณและร่างกายของคุณไม่ว่าง

เนื้อหานี้นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

กิจกรรมสนุกๆ ที่ต้องทำเมื่อติดอยู่ข้างใน

1. เล่นเครื่องดนตรี. หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเรียนรู้วิธีการดึงเพลงโปรดของคุณออกจากเปียโนหรือกีตาร์
2. เขียนเรื่องสั้น. หรือเรียงความ หรือการเล่น — อะไรก็ได้ที่ไม่อยู่ใน Comfort Zone ของคุณ
3. ดำน้ำลึกในเรื่องที่คุณสนใจ หากคุณพบว่าตนเองสนใจเรื่องใดเรื่องหนึ่งอย่างต่อเนื่อง เช่น ลัทธิอิมเพรสชันนิสม์หรือสัตว์ในป่าฝนอเมซอน ให้จัดคิวสารคดี บทความ หรือหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อนั้น
4. กรอกปริศนาอักษรไขว้ ลุยเดี่ยวหรือเปลี่ยนเป็นกิจกรรมสนุกๆ สำหรับครอบครัว ถ้าทุกคนไม่ได้อยู่เฉยๆ
5. ลอง โอริกามิ อย่ากลัวไปเลย มีบทเรียนออนไลน์มากมายที่จะช่วยเหลือคุณ
6. เล่นเกมกระดาน. ปิดทีวีและท้าทายครอบครัวด้วยเกมกระดาน แนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักกับคลาสสิกเช่น รางและบันได หรือ การผูกขาดหรือลองอันใหม่กว่าเช่น ผู้ตั้งถิ่นฐานของ Catan ที่ทุกท่านสามารถคิดร่วมกันได้
7. มาไขปริศนากัน. เมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือ จงลงมือทำ มันจะช่วยขจัดความเบื่อหน่าย และการไขปริศนาตัวใหญ่ให้รู้สึกดีมาก
8. ดูรอมคอมมาราธอน เราไม่กลัวที่จะยอมรับมัน โรแมนติกคอมเมดี้ได้ขโมยหัวใจของเราไปแล้ว อย่าลืมป๊อปคอร์น
9. ร้องตามเพลงดิสนีย์บางเพลง ให้เอ็นดอร์ฟินหลั่งไหลย้อนวัยเด็ก เข็มขัดเพลงดิสนีย์ที่คุณชื่นชอบ!
10. วางแผนการพักผ่อนครั้งต่อไปของคุณ อย่าแค่ฝันกลางวันว่าจะหนีจากทุกสิ่ง ทำอย่างใดอย่างหนึ่งที่ดีกว่าและค้นหาตั๋วเครื่องบินและห้องพักในโรงแรมจริงๆ
11. สร้างป้อม. เด็ก ๆ รู้เรื่องนี้แล้ว: เบาะรองนั่งหรือเก้าอี้และผ้าห่มสองสามตัวสร้างดินแดนมหัศจรรย์ที่ยอดเยี่ยม โอบกอดความเป็นเด็กในตัวคุณ หรือปล่อยให้คุณโชว์เชือกให้คุณดู
12. ลองชุดใหม่. แม้ว่าคุณจะไม่ได้เสื้อผ้าใหม่ในเวลาไม่กี่นาที แต่การสร้างชุดต่างๆ จะทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณรู้สึกสดชื่น ผสมผสานเข้าด้วยกันเพื่อให้คุณพร้อมที่จะว้าวในการออกนอกบ้านครั้งต่อไปของคุณ
13. เขียนจดหมาย. ในยุคของข้อความและ FaceTime เราไม่ได้เขียนความรู้สึกของเราบ่อยนัก หยิบกระดาษดีๆ ออกมาแล้วบอกรักกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
14. ดูการแข่งขันกีฬา ไม่มีกีฬาในรายการสดทางทีวี? สตรีมเกมคลาสสิกบางเกม
15. เรียกเพื่อน. หากคุณมักจะเป็นผู้สื่อสารข้อความ ให้รับโทรศัพท์หรือวิดีโอคอลจากเพื่อนที่อยู่ห่างไกล การเชื่อมต่อแบบเรียลไทม์ทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดยิ่งขึ้น
16. ดู การแสดง. แทนที่จะเปิดรายการเรียลลิตี้อื่น ให้ชมโอเปร่า บัลเลต์ หรือซิมโฟนีออนไลน์
17. เรียนรู้ภาษาใหม่ ขอบคุณแอพอย่าง Duolingoคุณสามารถยืดกล้ามเนื้อจิตได้ทุกที่
18. ดูหนังคนเดียว. หยิบขนมอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ สะสมไว้บนโซฟา แล้วหัวเราะหรือร้องไห้ดังๆ ตามที่คุณต้องการ: ภาพยนตร์ทำให้คืนวันที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับหนึ่งคืน
19. มีงานเลี้ยงเต้นรำ เปิดเพลงแล้วทำให้ถุงเท้าเหล่านั้นกระโดดโลดเต้น โยนมันกลับด้วยของเก่าจากวันแห่งความรุ่งโรจน์ของคุณหรือค้นหาบอทใหม่ ๆ ที่ร้อนแรงเพื่อเขย่าโจรของคุณ
20. เรียนรู้การเคลื่อนไหวที่เป็นที่นิยม ดาวน์โหลดแอป Tik Tok และท้าทายตัวเองให้เรียนรู้ท่าเต้นที่กำลังมาแรงที่เด็กๆ ทุกคนกำลังทำ
21. เล่นวิดีโอเกม หากคุณไม่มีเครื่องเล่นเกม ให้ลองเล่นเกมสนุกๆ บน App Store ของโทรศัพท์ของคุณ

กิจกรรมสร้างสรรค์ในร่ม

1. มัดย้อมชุด ใครไม่ชอบงานฝีมือที่คุณสวมใส่ได้? หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ให้ดูที่ คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้น!
2. วาดภาพ. ผ่อนคลายด้วยการจิบและระบายสีด้วยตัวเอง — มีบทแนะนำการวาดภาพมากมายบน YouTube นอกจากนี้คุณยังสามารถรับของแข็ง ชุดสีน้ำราคาไม่เกิน 10 เหรียญ
3. เริ่มทำอัลบัมภาพ หวนคิดถึงวันหยุดพักผ่อนและความทรงจำในวัยเด็กที่คุณโปรดปรานในขณะที่คุณเก็บรักษาไว้สำหรับลูกหลานในอัลบั้มภาพที่สนุกสนานและเป็นส่วนตัว
4. ทำเครื่องปั้นดินเผา สำหรับงานฝีมือที่ทำให้มือของคุณสกปรกและได้สิ่งที่สวยงามและมีประโยชน์ ให้ลองโยนเครื่องปั้นดินเผาทำเอง
5. ทำเครื่องประดับที่เข้ากับสไตล์ของคุณ ด้วยสิทธิ ชุดเครื่องประดับ DIYการอัปเดตคอลเล็กชันของคุณทำได้ง่ายมากอย่างไม่น่าเชื่อ
6. เรียนรู้วิธีการทำทรงผมใหม่ เราจะเก็บทุกอย่างที่เกี่ยวกับกรรไกรไว้สำหรับมืออาชีพ แต่การถักเปียแบบฝรั่งเศส หางม้าแบบสร้างสรรค์ และการทำซาลาเปานั้นง่ายมาก
7. เริ่มหนังสือเล่มใหม่ หากคุณวิ่งตามคิวทีวีของคุณ ให้เล่นแอนะล็อก ลองหนึ่งใน หนังสือที่ดีที่สุดของปี 2021 เพื่อพาตัวเองไปสู่อีกโลกหนึ่ง
   
8. ดาวน์โหลดหนังสือเสียง หากคุณมีเวลาที่ยากลำบากในการมุ่งความสนใจของคุณมากพอที่จะอ่านงานพิมพ์ ให้ลองใช้หนังสือเสียงเพื่อฟังระหว่างเดินทางหรือเมื่อทำงานบ้านหรือทำอาหาร ดีที่สุดของที่สุด จะทำให้ชั่วโมงผ่านไป
9. ฟังพอดคาสต์ใหม่ หากคุณไม่เคยลองพอดแคสต์ โลกทั้งใบอยู่ที่นั่นให้คุณค้นพบ จาก พอดคาสต์อาชญากรรมที่แท้จริง ถึง พอดคาสต์ตลกมีฝักสำหรับทุกรสนิยม
10. ลองใช้แอพระบายสี มีสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ในร้าน และ ในร้านค้าแอพมือถือ คุณจึงสนุกได้โดยตรงจากโซฟาของคุณ เริ่มกับ Colorfy และ สีแห่งความสุข.
    
11. ทำสมุดภาพแบบกำหนดเอง คุณไม่จำเป็นต้องมีพรสวรรค์ของ Michelangelo ในการสร้างสมุดภาพที่น่าจดจำ หลากหลาย บริการออนไลน์ สามารถช่วยคุณรวบรวมภาพถ่ายของคุณให้เป็นของที่ระลึกที่สวยงามได้
12. เปลี่ยนการตกแต่งของคุณ ตั้งแต่ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ไปจนถึงห้องครัว แม้แต่การจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือย้ายสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ก็รู้สึกสดชื่น
13. สร้างงานศิลปะบนผนัง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นจิตรกรระดับปรมาจารย์ในการทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ ไอเดียแต่งผนัง.
14. คิดค้นสูตรใหม่ หยุดเปิดและปิดตู้เย็นโดยหวังว่าจะมีขนมใหม่ๆ ปรากฏขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ จัดการเรื่องต่างๆ ด้วยมือของคุณเองและทำของอร่อย ๆ ด้วยตัวคุณเอง
15. ประดิษฐ์อาหารที่ซับซ้อน เพื่อเติมเต็มช่วงบ่ายที่น่าเบื่อ ดำน้ำในโครงการทำอาหารที่ซับซ้อน สร้างอาหารสี่คอร์ส ทำพาสต้าตั้งแต่เริ่มต้น หรือลองทำอาหารที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
16. อบคุกกี้. เลือก สูตรคุกกี้เพื่อสุขภาพ เพื่อเรียนรู้วิธีใหม่ในการทิ้งถาดอบขนม
17. เรียนรู้การตกแต่งเค้ก หากคุณรู้สึกทึ่งกับการสร้างสรรค์อันสวยงามที่ร้านเบเกอรี่ใกล้บ้านคุณหรือการแสดงทำขนมกว่าล้านรายการ เข้าเกมได้เลย ชุดตกแต่งเค้ก สามารถช่วยให้คุณสร้างผลงานชิ้นเอกของคุณเองได้
18. ทำไอศกรีมโฮมเมด. ให้เงินกับ Ben & Jerry และปรับแต่งไอศกรีมใส่ผลไม้ของคุณ เพียงผสมส่วนผสมที่คุณชื่นชอบในเครื่องทำไอศกรีมแล้วหยิบช้อน
19. ดื่มด่ำกับซันเดย์บาร์ จัดวางไอศกรีมและท็อปปิ้งต่างๆ เช่น ลูกอม มินิช็อกโกแลตชิป ช็อคโกแลตที่โกนหนวด โรยหน้า น้ำเชื่อมต่างๆ และวิปครีม — ท้องฟ้ามีขีดจำกัด ถ้าเย็นแล้วให้เปลี่ยนเป็นโกโก้ร้อนแทน
20. กินข้าวเช้าเป็นมื้อเย็น ไปทานแพนเค้ก ไข่เจียว ไข่และเบคอนได้เลย อย่าลืม mimosas หรือ Bloody Mary's และกินใน pj's ของคุณเพื่อไปให้สุด
21. สร้างบ้านขนมปังขิง พวกเขาไม่ได้เป็นเพียงสำหรับช่วงเทศกาลวันหยุดอีกต่อไป อย่ากินวัสดุทั้งหมดของคุณก่อนที่จะทำการตกแต่ง
22. ทำงานในรายการความปรารถนาของคุณ ไปข้างหน้า ฝันใหญ่สำหรับวันหยุดต่อไป รวบรวมรายการสิ่งที่อยากได้ (หรือประสบการณ์) ที่คุณสนใจ คุณจะได้ไม่ตื่นตระหนกเมื่อซานต้าเข้ามา
23. มาเป็นดารา YouTube หรือ TikTok แกล้งทำเป็นว่าคุณคือ Julia Child และถ่ายทำรายการทำอาหารของคุณเอง หรือสอนกล้องให้รู้วิธี DIY งานฝีมือหรือเทคนิคการจัดองค์กร วิถีชีวิตของคนรวยและมีชื่อเสียงรออยู่
24. ใส่ชุดดูแลกัน. ขจัดความซบเซาของตัวเองโดยการทำให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวรู้สึกพิเศษเป็นพิเศษ ส่งพัสดุที่มีของโปรดมาให้พวกเขาทางไปรษณีย์ (บางทีอาจจะเป็นของพวกนี้ ของขวัญเพื่อสุขภาพ?).
25. เขียนถึงทหารประจำการ สมาชิกในกองทัพจำนวนมากที่อยู่ห่างไกลจากบ้านสามารถคิดถึงบ้านได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาไม่มีครอบครัวหรือเพื่อนที่เขียนจดหมายถึงพวกเขา ช่วยสานสัมพันธ์กับคนห่วงใยโดย เขียนจดหมายถึงทหาร.

กิจกรรมคลายเครียด คลายเครียด

1. ทำรายการขอบคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกดึงลงโดยกระแสข่าวร้ายที่มีอย่างต่อเนื่อง แต่การไตร่ตรองถึงข้อดีทั้งหมดในชีวิตของคุณสามารถช่วยปรับสมดุลของสมการได้
2. เขียนเป้าหมายของคุณ ดึงตัวเองออกจากช่วงเวลาปัจจุบันโดยมองไปยังอนาคต ใช้เวลาไตร่ตรองว่าคุณอยากจะอยู่ที่ไหนในหนึ่งปี ห้าปี หรือนานกว่านั้น
3. ถอดปลั๊กอุปกรณ์ของคุณ การเลื่อนดูโซเชียลมีเดียอย่างไม่รู้จบอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้อย่างแน่นอน หลุดพ้นจากสิ่งล่อใจโดยให้ตัวเองอยู่ห่างจากโทรศัพท์ของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
4. ทำการสุ่มแสดงความเมตตา ไม่ว่าจะเป็นการจ่ายค่ากาแฟของคนที่ยืนต่อแถวอยู่ข้างหลังคุณหรือซื้อไอศกรีมโปรดของคนรัก การทำวันของคนอื่นก็รู้สึกดี
5. ลองถักดู มีเหตุผลที่งานฝีมือชิ้นนี้เป็นที่ชื่นชอบของคุณยายทุกที่ — หลายคนพบว่าการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นั้นสงบมาก
6. เพ้นท์เล็บ.สร้างประสบการณ์สปาที่บ้านด้วย mani-pedi เลือกเฉดสีที่กำลังเป็นที่นิยม เพิ่มดีไซน์ที่น่าสนใจ และปิดท้ายด้วยท็อปโค้ทที่แวววาวและสะดุดตา
7. อาบน้ำฟอง. โอบกอดเวลาว่างของคุณด้วยภูเขาฟองสบู่และน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดเพื่อการผ่อนคลายเป็นพิเศษ พกหนังสือดีๆ ติดตัวไปด้วย ถ้าคุณไม่รังเกียจที่มันจะอับชื้น
8. ใส่มาส์กหน้า. ให้ใช้มาส์กหน้าเพื่อการผ่อนคลาย มีสูตรหนึ่งสำหรับทุกปัญหาผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง สิว หรือผิวหมองคล้ำ ไม่ว่าคุณจะเป็นอะไรก็ตาม มีหน้ากากสำหรับสิ่งนั้น.
9. นวดให้แฟนของคุณ หยิบโลชั่นผ่อนคลายหรือ น้ำมันหอมระเหยสวมเสื้อคลุมที่สบายที่สุดแล้วเปิดเพลงเซนสำหรับวันสปาที่บ้าน
10. เริ่มบันทึกประจำวัน เวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณจดความคิดลงในบันทึก หากคุณต้องการก้าวให้ลึกยิ่งขึ้น ผจญภัยในโลกศิลปะของ วารสารกระสุน.
11. ฟังวิดีโอการทำสมาธิ เมื่อจิตเริ่มหมุน ให้หันเข้าด้านใน วิดีโอการทำสมาธิสามารถแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายอย่างมีสติและเทคนิคง่ายๆ ในการกระโดดออกจากวงล้อหนูแฮมสเตอร์วิตกกังวล
12. ลองเล่นโยคะในห้องนั่งเล่น นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว โยคะยังช่วยให้จิตใจของคุณมีศูนย์กลาง ทำเองได้ที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ ใช้แอพฟรี, ด้วย. อย่ากดดันตัวเองเกินกว่าที่คุณสบายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มฝึก
13. โด ซุมบ้า. มีบางอย่างเกี่ยวกับงานเต้นรำที่มีโครงสร้างนี้ที่จะยกระดับจิตวิญญาณของคุณอย่างแน่นอน
14. ทำงานหลักของคุณ สูบน้ำออกหน่อย แบบฝึกหัดหลัก เพื่อสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งภายใน กล้ามหน้าท้องที่แข็งแรงไม่ใช่แค่เครื่องสำอางเท่านั้น สามารถช่วยในการทรงตัว อาการปวดหลัง และอื่นๆ
15. ลองทำกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่. เราทุกคนต่างก็มีพื้นที่ที่สามารถใช้ความรักเพียงเล็กน้อยได้ ให้ ออกกำลังกายใหม่ พยายามทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเพื่อให้สมองมีพลังงานน้อยลงในการครุ่นคิด
16. ให้พูดให้กำลังใจ บางครั้งการเติมพลังบวกให้กับชีวิตของคนอื่นก็อาจทำให้ชีวิตคุณดูสดใสขึ้นได้เช่นกัน โทรหาเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือเพียงแค่เพิ่มอัตตาของแมว (ไม่ใช่ว่าเธอต้องการ)
17. ขอให้มีค่ำคืนที่ปิดไฟ สำหรับคืนวันที่สร้างสรรค์ (หรือคืนวันที่หนึ่ง) แสร้งทำเป็นว่าไฟฟ้าดับ ก่อกองไฟในเตาผิง จุดเทียน หรือหยิบไฟฉายขึ้นมาแล้วบอกเล่าเรื่องราวที่น่าขนลุกหรือเพียงแค่เชื่อมต่อในความมืด
18. เดินลงเลนหน่วยความจำ ดึงอัลบั้มภาพเก่าออกหรือเลื่อนย้อนกลับไปในฟีดโซเชียลมีเดียเพื่อย้อนเวลาแห่งความสุข แลกเปลี่ยนเรื่องราวกับคนรักของคุณเกี่ยวกับชีวิตที่คุณเคยไปหรือแค่รำลึกถึงสถานที่ที่คุณเคยไปและที่ที่คุณกำลังจะไป
19. นอนในที่ใหม่ๆ เมื่อคุณไม่สามารถหนีได้ ให้พักค้างคืนในห้องพักของคุณเองหรือเปลี่ยนห้องกับเด็กๆ มันจะรู้สึกเหมือนเป็นประสบการณ์ใหม่โดยไม่ต้องออกจากบ้าน
20. ระบายความผิดหวังของคุณ ฟังนะ บางครั้งคุณก็ต้องสะอื้น เปิดแอปโน้ตบนโทรศัพท์ของคุณ โทรหาเพื่อนที่ไว้ใจได้เพื่อร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์ที่ล้าสมัย หรือเพียงแค่พึมพำกับตัวเองจนกว่าคุณจะได้ระบายความคับข้องใจของคุณทั้งหมด คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่ในที่โล่ง

จัดกิจกรรมฆ่าเวลา

1. ปรับลิ้นชักขยะให้ตรง ลิ้นชักหรือที่ว่างที่คุณใส่ทุกอย่างที่คุณไม่รู้ว่าจะใส่ที่ไหน? ใช่ มันสามารถใช้การจัดระเบียบบางอย่างได้อย่างแน่นอน
2. ย้ายเฟอร์นิเจอร์ของคุณไปรอบๆ คุณจะแปลกใจว่าห้องของคุณจะดูแตกต่างออกไปเมื่อเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์สองสามชิ้น คิดว่ามันเหมือนกับการปรับปรุงห้องด้วยงบประมาณ 0 ดอลลาร์
3. ย้ายงานศิลปะ หากคุณเบื่อที่จะจ้องมองกำแพงเดิมๆ ให้เปลี่ยนมันซะ! จัดเรียงผนังแกลเลอรีของคุณใหม่ ใส่งานศิลปะในห้องนอนบางส่วนลงในห้องนั่งเล่น และในทางกลับกัน หรือเลือกชิ้นใหม่หรือสองชิ้นเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับพื้นที่ของคุณ
4. การเตรียมอาหารสำหรับสัปดาห์. แฟนของ การเตรียมอาหาร กล่าวว่าได้ช่วยให้พวกเขากินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว และยังช่วยลดความเครียดในช่วงกลางสัปดาห์อีกด้วย
5. ทำความสะอาดห้องใต้หลังคาของคุณ หรือห้องใต้ดินของคุณ หรือพื้นที่คลานของคุณ หรือที่เดียวที่คุณดันกล่องสิ่งของที่คุณไม่ค่อยได้ใช้
6. ทำความสะอาดเครื่องล้างจานของคุณ คุณรู้หรือไม่ว่าเครื่องล้างจานของคุณมีตัวกรอง และควรหมั่นทำความสะอาดเป็นประจำ? เป็นเรื่องที่น่าพอใจจริงๆ ที่ได้เห็นเศษขยะล้างตัวกรองของคุณ เครื่องล้างจานที่มีเสียงดังเอี๊ยดก็มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากกว่าเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็น win-win ทั้งหมด
7. ล้างเครื่องซักผ้า. เพียงเพราะคุณทำความสะอาดเสื้อผ้า ไม่ได้หมายความว่าเครื่องซักผ้าไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดอย่างล้ำลึกด้วย เพิ่มในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน หรือตารางการทำความสะอาดยามบ่ายฟรี
8. กัดเซาะทั้งบ้านของคุณ เวลาเราเบื่อ เรามักจะรู้สึกหมดหนทาง แต่การแก้ปัญหาแม้กระทั่งงานที่ง่ายที่สุด เช่น การทำอาหารกองโตที่คุณเคยละเลย ก็สามารถทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้ในทันที เริ่มต้นด้วยเรื่องง่าย ๆ เหล่านี้ เคล็ดลับการทำความสะอาด หรือลองตัวเต็ม ตารางการทำความสะอาดขั้นสูงสุด เพื่อรับมือทุกตารางนิ้วของบ้าน
9. ส่องหน้าต่าง. คุณจะทึ่งกับสิ่งที่ดูสว่างกว่าด้วยหน้าต่างสะอาดระยิบระยับ ให้แสงแดดส่องเข้ามาด้วยสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.
10. ทำความสะอาดหมอนของคุณ คุณล้างหมอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? ใช่ เราก็คิดอย่างนั้น ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้นไปอีก
11. ล้างแปรงแต่งหน้า. ครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดเครื่องมือแต่งหน้าทั้งหมดคือเมื่อไหร่? ใช่ แม้กระทั่งการขี่หรือตายของคุณ เครื่องปั่นความงาม สามารถใช้สครับ ก็ช่วยลดการเกิดสิวได้เช่นกัน
12. จัดเรียงกระเป๋าเงินของคุณ ขณะสลับไปมาระหว่างกระเป๋าหรือกระเป๋าเงิน เราทุกคนจะทิ้งสิ่งของไว้ด้านล่าง (ใบเสร็จ กระดาษห่อหมากฝรั่ง ปากกา ฯลฯ) ทำความสะอาดกระเป๋าของคุณและคุณอาจพบว่าลิปสติกที่หายไป - หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนอะไหล่
13. ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณ ค้นเสื้อผ้าของคุณเพื่อค้นพบเสื้อผ้าเก่า ๆ และหาที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ ๆ หากคุณไม่ได้ใส่มันในปีที่ผ่านมา ลองโพสต์บน a แอพขายเสื้อผ้า หรือบริจาคให้ผู้ยากไร้
14. จัดระเบียบห้องครัวของคุณ ชำนาญแล้ว วิธี KonMari? คุณพร้อมที่จะดำดิ่งสู่โลกมหัศจรรย์ของ ที่จัดระเบียบลิ้นชักและตู้. คุณจะไม่มีวันสังเกตเห็นนาฬิกาที่เดินต่อไป
15. รีเฟรชหิ้งของคุณ ทำให้เตาผิงของคุณเป็นจุดศูนย์กลางของบ้านของคุณโดย ตกแต่งหิ้ง สำหรับฤดูกาล หมุนรูปภาพครอบครัวสดหรือเพิ่มสีสันด้วยดอกไม้สดหรือดอกไม้ไหม
16. ประดับประดาพื้นที่กลางแจ้งของคุณ เปลี่ยนสวนหลังบ้านของคุณให้เป็นห้องใหม่ หยิบบ้าง ตกแต่งภายนอกสวยและใช้งานได้จริง สำหรับการพบปะสังสรรค์กลางแจ้งอย่างมีสไตล์
    
17. รักษารองเท้าสีขาวของคุณ รองเท้าสีขาวเข้าได้กับทุกชุดจริงๆ แต่ถ้าเป็นแบบนั้น การทำให้ Converse หรือ Vans ของคุณดูเหมือนใหม่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่เช่นกัน
18. เลือกซื้อสิ่งจำเป็นใหม่ๆ ไม่ว่าจะต้องตุนไว้ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด หรือเตียงของคุณพร้อมสำหรับ แผ่นใหม่หยิบแผ่นจดบันทึกหรือแอพ Notes ของคุณแล้วเดินไปรอบ ๆ บ้านเพื่อดูว่าคุณต้องการอะไร
19. ให้ชิ้นเก่ามีชีวิตใหม่ บางทีคุณอาจมีเก้าอี้ตัวเก่าที่ไม่เข้ากับสไตล์ของคุณ หรืออาจกลายเป็นของตกแต่งใหม่แหวกแนวก็ได้ ไปข้างหน้า DIY มัน
20. จัดการกับจุดที่มีปัญหา คุณรู้หรือไม่ว่ามุมที่ไม่ได้รับการจัดระเบียบตั้งแต่คุณย้ายเข้ามา? ถึงเวลาเปลี่ยนให้เป็นไฮไลท์ของบ้านคุณแล้ว

กิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อ

1. ออกไปข้างนอก แม้จะเป็นเพียงการตรวจสอบจดหมายหรือพาสุนัขไปรอบๆ บล็อก การเปลี่ยนทิวทัศน์ก็สามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณได้
2. หลงทางในบ้านเกิดของคุณ แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณรู้พื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่เช่นเดียวกับหลังมือ อาจมีอัญมณีที่ซ่อนอยู่ใต้จมูกของคุณ ค้นหาสวนสาธารณะ ทัวร์เดินชม หรือพื้นที่กลางแจ้งใกล้คุณอย่างรวดเร็ว จุดโปรดแห่งใหม่ของคุณอาจอยู่ใกล้แค่เอื้อม
3. ตั้งผ้าห่มแล้วไป การดูดาว คุณไม่ต้องรอฝนดาวตก กลุ่มดาวหลายสิบกลุ่มสามารถมองเห็นได้ในคืนที่อากาศแจ่มใสโดยเฉลี่ย
4. ไปวิ่งจ๊อกกิ้งกัน เชื่อหรือไม่ว่าภาพและเสียงของกิจกรรมกลางแจ้งจะสวยงามยิ่งขึ้นเมื่อสารเอนดอร์ฟินของคุณหลั่งไหล
5. จุดไฟแคมป์ไฟ. อย่าลืมมาร์ชเมลโลว์สำหรับ S'mores!
6. ดูหนังนอกบ้าน. ด้วยโปรเจ็กเตอร์และผ้าห่มสองสามผืน คุณสามารถเปลี่ยนทิวทัศน์สำหรับค่ำคืนแห่งการชมภาพยนตร์ของคุณได้ เปิดป๊อปคอร์นและกอดกันหากอากาศหนาวเย็นสำหรับค่ำคืนแสนโรแมนติก
7. รับประทานอาหารกลางแจ้ง รับประทานอาหารกลางวันของคุณที่สนามหลังบ้านหรือลานบ้านเพื่อรับวิตามินดีเล็กน้อยในขณะที่คุณดื่มด่ำ ไวน์หรือเบียร์สักแก้วก็ไม่เสียหายเช่นกัน
8. ไปเดินเล่นกันยาวๆ วางแผนเส้นทางผ่านจุดสังเกตที่คุณชื่นชอบ สวนสาธารณะในพื้นที่ หรือบริเวณใกล้เคียง หยุดและดมกลิ่นดอกไม้อย่างแท้จริง
9. พาสัตว์เลี้ยงของคุณไปที่สวนสาธารณะ ไม่ว่าคุณจะมีสุนัขที่ร่าเริง แมวที่ชอบการผจญภัย หรือแม้แต่กระต่ายแสนหวาน พวกเขาจะชื่นชอบการสูดอากาศบริสุทธิ์กับคนที่คุณรัก
10. เริ่มจัดสวน. พับแขนเสื้อแล้วทำให้มือสกปรกในสวนหลังบ้านหรือแม้แต่ขอบหน้าต่าง หากคุณไม่มีพื้นที่กลางแจ้ง นอกจากประโยชน์ที่คลายเครียดแล้ว สิ่งที่ขุดขึ้นมาอย่างรวดเร็วจะเปลี่ยนเป็นการออกกำลังกาย
11. ไปปั่นจักรยานกันเถอะ สำรวจบริเวณโดยรอบของคุณ และ ออกกำลังกายด้วยการเอาจักรยานออกไปปั่น
    
12. ขับรถไป คุณไม่จำเป็นต้องมีปลายทาง — เพียงแค่เพลย์ลิสต์ที่ยอดเยี่ยมและถนนที่เปิดโล่ง
13. ตีชายหาด อาบแดดให้ชุ่ม หยิบผ้าขนหนูชายหาดแล้วเดินไปที่ชายฝั่งเพื่อสนุกสนานกับแสงแดด และอย่ากลัวที่จะแกว่งไปมาในเดือนที่อากาศหนาวเย็น คลื่นที่ซัดเข้าหากันเป็นภาพของเซน
14. มีค่ายสนามหลังบ้านออก กางเต็นท์และดูพื้นที่กลางแจ้งของคุณในรูปแบบใหม่ หรือถ้าสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย ให้ทำแบบเดียวกันในห้องนั่งเล่นของคุณเอง
15. ไปเที่ยวกัน. ธรรมชาติสามารถเป็นยาที่ดีได้ หากคุณรู้สึกแย่กับโลกใบนี้โดยทั่วไป หาเพื่อนมาผูกเชือก รองเท้าเดินป่าที่ทนทาน และตีเส้นทาง

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io