4 เคล็ดลับการทำความสะอาดสปริงเพื่อช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

สำหรับหลายๆ คน ฤดูใบไม้ผลิ เป็นเวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเริ่มต้นใหม่ ด้วยฤดูหนาวที่หนาวเย็นทำให้วันที่สดใสและอบอุ่นขึ้น ไม่มีเวลาใดที่จะสะท้อนการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลได้ดีไปกว่าในบ้านของคุณ และยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย

ต้องการปรับปรุงวิธีการนอนของคุณโดยให้ ห้องนอน ฤดูใบไม้ผลิสะอาด? นี่คือวิธีการด้วยเคล็ดลับยอดนิยมเหล่านี้

จัดระเบียบห้องนอนของคุณ

การทำความสะอาดสปริงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสงบ เป็นระเบียบ และสบายใจภายในบ้านได้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่จะทำให้คุณ ห้องนอนที่รกและสะอาดเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายเร็วขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้ดีขึ้นและนานขึ้น นอน.

เราทุกคนทราบดีว่าห้องนอนที่รกอาจทำให้รู้สึกเครียดได้ ดังนั้นให้เริ่มต้นง่ายๆ และขจัดความยุ่งเหยิงที่ไม่จำเป็นออกจากพื้นผิวของคุณ เช่น ห้องนอนของคุณ โต๊ะข้างเตียง และโต๊ะเครื่องแป้ง การเลือกแนวทางแบบมินิมอลลิสต์เป็นสิ่งสำคัญที่นี่ นอกจากนี้ ให้พิจารณาบริจาคชิ้นส่วนที่ใช้น้อยในตู้เสื้อผ้าของคุณให้กับร้านการกุศลในท้องถิ่นเพื่อหาทางให้เสื้อผ้าที่คุณชอบสวมใส่และรู้สึกมีความสุขที่สุด

จำไว้ว่าห้องนอนของคุณควรเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของคุณ ที่สำหรับนอนและผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวาย พยายามให้ห้องนอนของคุณเป็นพื้นที่สำหรับนอนเท่านั้น เพราะจะช่วยให้คุณเชื่อมโยงห้องกับความสงบและการนอนหลับสบายตลอดคืน

เปลี่ยนที่นอน

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืนคือต้องนอนบนฟูกและหมอนที่นุ่มสบาย คุณเคยสังเกตไหมว่าที่นอนของคุณไม่รองรับคุณเหมือนที่เคยเป็นมา? อาจถึงเวลาสำหรับสิ่งใหม่

หากคุณไม่ทราบมาก่อน การนอนบนที่นอนเก่าอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ และยังสร้างปัญหาที่จะติดตามคุณไปตลอดทั้งวัน เช่น ปวดกล้ามเนื้อ

หากคุณกำลังตามล่าหาที่นอนใหม่ คุณต้องการที่นอนที่ทั้งรองรับและสวมใส่สบาย ดังนั้นรุ่นที่มีระบบสปริงคุณภาพสูงจะช่วยรองรับร่างกายของคุณได้อย่างเหมาะสม อลิสัน โจนส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของแบรนด์ที่นอนชั้นนำ ซีลี่,ขอแนะนำตัวใหม่ ช่วง Posturepedic Sealyซึ่งผสมผสานเทคโนโลยีล้ำสมัยและการวิจัยที่ล้ำสมัยเพื่อให้การสนับสนุนอย่างลึกซึ้ง

เติมความสดชื่นด้วยสีสัน

ใน ฤดูหนาว เดือนที่เรามักจะแต่งตัวและตกแต่งบ้านด้วยโทนสีเข้ม ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกอบอุ่นและ อบอุ่นเป็นกันเอง แต่เมื่อใกล้ถึงฤดูร้อน ให้แนะนำจานสีประจำฤดูใบไม้ผลิ/ฤดูร้อนที่สดใสและมีสีสันมากขึ้น into ห้องนอน.

การทาสีผนังห้องนอนของคุณใหม่ด้วยสีที่สว่างกว่าจะไม่เพียงแต่ให้ความรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก แต่ยังทำให้ห้องของคุณดูใหญ่ขึ้นด้วย โทนสีที่เป็นกลางและไร้เสียง เช่น น้ำตาลอมเทา เทา เบจ และขาว ทำงานได้ดีที่สุดเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับ

อีกทางหนึ่ง การเพิ่มสีสันให้กับผนังของคุณ ไม่ว่าจะด้วยภาพจิตรกรรมฝาผนัง ผนังคุณลักษณะ หรือการตกแต่งที่น่าสนใจ ก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกัน เพิ่มความสุขและทำให้คุณรู้สึกดี ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่อเข้านอนและมีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อตื่นนอน ขึ้น.

ให้อากาศบริสุทธิ์เข้า

ขณะนี้เดือนที่อากาศอบอุ่นกำลังมาถึงและอุณหภูมิเริ่มสูงขึ้น การปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์และสะอาดเข้ามาในห้องนอนของคุณเป็นสิ่งสำคัญ อากาศบริสุทธิ์ไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณเท่านั้น แต่อากาศที่สะอาดยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่นๆ ได้พักผ่อนในยามค่ำคืนได้ดีขึ้น

ปล่อยให้เตียงของคุณระบายอากาศอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน วิธีนี้จะช่วยขจัดความชื้นที่สะสมตลอดทั้งคืน เมื่อเติมอากาศให้เตียง ดึงผ้าปูที่นอนให้ไกลที่สุดเพื่อให้เห็นทั้งที่นอนและผ้านวม และอย่าลืมเปิดหน้าต่างห้องนอน เวลาที่เหมาะสมที่สุดคือประมาณ 1-2 ชั่วโมง แต่ทุกอย่างจาก 20 นาทีจะเป็นประโยชน์ ดังนั้นพยายามทิ้งเตียงไว้กลางอากาศในขณะที่คุณเตรียมพร้อมในตอนเช้า

ติดตาม บ้านสวย บน อินสตาแกรม.

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io