จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่ซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำทุกสัปดาห์
คลานขึ้นเตียงด้วยความนุ่มที่เพิ่งซักเสร็จ แผ่น (ควรส่งตรงจากเครื่องอบผ้า) เป็นหนึ่งในความหรูหราเล็กน้อยของชีวิต แต่คุณยังจะนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืนโดยรู้ว่าการซักผ้าปูที่นอนของคุณทุกสัปดาห์เป็นนิสัยด้านสุขอนามัยที่ดีซึ่งช่วยลดสิ่งสกปรกและไรฝุ่นบนเตียงของคุณ
ท้ายที่สุด คุณนอนอยู่บนเตียงอย่างน้อย 56 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หากคุณนอนหลับสนิท 8 ชั่วโมงต่อคืน ในช่วงเวลานั้น สิ่งต่าง ๆ สามารถก่อตัวขึ้นในผ้าปูที่นอนของคุณ เช่น แบคทีเรียจากเหงื่อหากคุณนอนดึก และรังแคจากสัตว์เลี้ยงหากได้รับอนุญาตให้นอนบนเตียง แม้ว่าการซักผ้าปูที่นอนหรือเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์เป็นคำแนะนำที่ค่อนข้างสากล แต่คนทั่วไปกลับทำเช่นนั้น ทุก 24 วัน เผยให้เห็นก สำรวจ จาก Mattress Advisor—yikes
แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ทำตามงานประจำสัปดาห์นี้ สารที่พบบ่อยที่สุดที่จะสะสมอยู่ในเครื่องนอนของคุณ ได้แก่ เหงื่อ เซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมันที่ผิวหนัง สารตกค้างจากเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และไรฝุ่น พูดว่า นพ. เอคามา คาร์ลสัน. แพทย์ผิวหนังจากซานฟรานซิสโกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง ศัลยกรรมผิวหนัง และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง
ไรฝุ่นมีขนาดเล็กจิ๋วและ คุณไม่สามารถมองเห็นพวกมันได้หากไม่มีกล้องจุลทรรศน์ แต่พวกมันอาจเป็นปัญหามากที่สุดที่แฝงตัวอยู่ในตัวคุณ แผ่น แมลงศัตรูพืชที่มีลักษณะคล้ายแมลงเหล่านี้เจริญเติบโตได้ดีในสภาพอากาศที่ร้อนชื้น และ Carlson อธิบายว่าพวกมันกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว
“แม้ว่าไรฝุ่นจะไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ แต่ของเสียจากไรฝุ่นเมื่อสูดดมหรือสัมผัสกับผิวหนังอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในบางคน” คาร์ลสันอธิบาย
หากคุณตื่นมาแล้วจามหรือคัดจมูก สารก่อภูมิแพ้ไรฝุ่นอาจเป็นตัวการได้ เนื่องจากพวกมันมักจะตกลงบนเนื้อผ้า เช่น เครื่องนอนและฟูกของคุณ เดอะ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ขอเตือนว่าหากคุณเป็นโรคหอบหืดและแพ้ไรฝุ่น ไรฝุ่นเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดได้เช่นกัน คำแนะนำอันดับต้น ๆ ของ CDC สำหรับการหลีกเลี่ยงไรฝุ่น ได้แก่ การใช้ผ้าคลุมที่นอนและปลอกหมอนที่ป้องกันสารก่อภูมิแพ้นอกเหนือจากการซักผ้าปูที่นอนของคุณทุกสัปดาห์
Carlson กล่าวว่าผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย แพ้ง่าย หรือภาวะเหงื่อออกมาก (ภาวะที่มีเหงื่อออกมากเกินไป) อาจได้รับประโยชน์ จากการซักผ้าบ่อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง ในขณะที่คนอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศแห้งและไม่ชื้นอาจเลือกซักบ่อยน้อยลง ซักผ้า.
แต่เครื่องนอนที่เหลือของคุณล่ะ? มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ ขอแนะนำตารางการซักรีดต่อไปนี้สำหรับเครื่องนอนอื่นๆ ของคุณ:
- ปลอกหมอน: สัปดาห์ละครั้ง
- ผ้าห่มนวม: ทุกสองสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน
- ผ้าพันคอ: ทุกๆสองถึงสามเดือน
- ผ้าห่ม: ทุกๆสองถึงสามเดือน
- หมอน: ทุกๆ 4-6 เดือนหากซักได้
ถ้าคุณต้องการให้ผ้าปูที่นอนของคุณสะอาดหมดจด ลองเพิ่ม Oxi-Clean ลงในผ้าของคุณ Abigail Fuller แนะนำ Thumbtack pro กับ Candice Cleaners. ตรวจสอบฉลากการดูแลรักษาผ้าปูที่นอนของคุณ แต่ผ้าปูที่นอนส่วนใหญ่รวมถึงผ้าฝ้ายควรซักด้วยอุณหภูมิที่ร้อนที่สุด และอย่าใส่ผ้าปูที่นอนลงในเครื่องซักผ้ามากเกินไป หากคุณต้องการกำจัดคราบที่ฝังแน่น น้ำยาโฮมเมดผสมน้ำส้มสายชูและเบกกิ้งโซดาสามารถช่วยได้ Fuller กล่าว
ถ้าทำได้ ให้ตากผ้าปูที่นอนไว้ข้างนอก—แสงแดดเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ. ด้วยกิจวัตรการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้ง คุณจะสบายใจได้เมื่อรู้ว่าเครื่องนอนของคุณไม่เพียงแค่ดูสะอาดสะอ้านเท่านั้น แต่ยัง จริงๆ แล้ว ทำความสะอาด.
ติดตามบ้านสวยได้ที่ อินสตาแกรม.
