100+ สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อ
ความซบเซามาถึงเราทุกคนในที่สุด เมื่อคุณดูภาพยนตร์ที่ดีที่สุดบน Netflix คุณจะพบว่าคุณเดินไปมาระหว่างตู้เย็นกับโซฟาและ กำแพงเริ่มรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา คุณรู้ไหมว่าสัตว์ประหลาดที่น่าเบื่อหน่ายกำลังมา เคาะ แต่ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! ในที่สุดความเบื่อก็เข้ามาหาเรา และอาจรู้สึกเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาวิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเองเมื่อคุณเข้าสู่ช่วงตกต่ำนั้นแล้ว
แทนที่จะนั่งคุยโทรศัพท์และหลงไปกับข่าวสารและโซเชียลมีเดีย (อะแฮ่ม การเลื่อนดูภาพซ้ำๆ) ลองหันไปทำเรื่องสนุกๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือในสวนหลังบ้านของคุณเอง เราได้รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ ซึ่งหลายๆ อย่างต้องการเงินหรือวัสดุพิเศษเพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องใช้เลย ตั้งแต่เกมกระดานและการดูแลตนเองไปจนถึงการทำสวน (หรือปลูกต้นไม้ในร่ม!) และจัดระเบียบหรือปรับพื้นที่ให้เหมาะสม กิจกรรมพิเศษเหล่านี้จะทำให้สมองของคุณได้รับการกระตุ้นและทำให้ร่างกายของคุณไม่ว่าง
กิจกรรมสนุก ๆ ที่ต้องทำเมื่อติดอยู่ข้างใน
- เล่นเครื่องดนตรี. หากคุณไม่รู้วิธี นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการเรียนรู้วิธีการดึงเพลงโปรดของคุณออกมาทางเปียโนหรือกีตาร์
- เขียนเรื่องสั้น. หรือเรียงความ หรือเล่น - อะไรก็ตามที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณ
- เจาะลึกในเรื่องที่คุณสนใจ หากคุณพบว่าตัวเองสนใจเรื่องใดเรื่องหนึ่งอย่างต่อเนื่อง เช่น ลัทธิอิมเพรสชันนิสม์หรือสัตว์ในป่าฝนอเมซอน ให้จัดคิวสารคดี บทความ หรือหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อนั้น
- กรอกปริศนาอักษรไขว้ ลุยเดี่ยวหรือเปลี่ยนเป็นกิจกรรมครอบครัวแสนสนุกหากทุกคนแค่มาพักผ่อน
- พยายาม โอริกามิ อย่ากลัว — มีบทเรียนออนไลน์มากมายที่จะช่วยเหลือคุณ
- เล่นเกมกระดาน ปิดทีวีและชวนครอบครัวเล่นเกมกระดาน แนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักกับความคลาสสิค รางและบันได หรือ การผูกขาดหรือลองอันที่ใหม่กว่าเช่น ผู้ตั้งถิ่นฐานของ Catan ที่ทุกท่านร่วมกันคิดได้
- รวบรวมปริศนา เมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือ จงทำมือให้ยุ่งเข้าไว้ มันจะช่วยขจัดความเบื่อหน่าย และการไขปริศนาชิ้นใหญ่ให้สำเร็จก็ให้ความรู้สึกดีมาก
- ดูรอมคอมแบบมาราธอน เราไม่กลัวที่จะยอมรับว่าโรแมนติกคอมเมดี้ได้ขโมยหัวใจของเราไปแล้ว อย่าลืมข้าวโพดคั่ว
- ร้องคลอไปกับเพลงของดิสนีย์ ทำให้เอ็นโดรฟินของคุณหลั่งไหลโดยการย้อนเวลากลับไปในวัยเด็ก ขับขานเพลงดิสนีย์ที่คุณชื่นชอบ!
- วางแผนการพักผ่อนครั้งต่อไปของคุณ อย่าเพิ่งเพ้อฝันว่าจะหลีกหนีจากสิ่งทั้งปวง ทำอย่างใดอย่างหนึ่งให้ดีขึ้นและค้นหาตั๋วเครื่องบินและห้องพักในโรงแรม
- สร้างป้อม. เด็กๆ รู้เรื่องนี้อยู่แล้ว: เบาะรองนั่งหรือเก้าอี้และผ้าห่มสองสามผืนสร้างดินแดนมหัศจรรย์ที่น่าตื่นตา โอบกอดความเป็นเด็กในตัวคุณ หรือปล่อยให้ลูกแสดงให้คุณเห็น
- ลองชุดใหม่ๆ. แม้ว่าคุณจะไม่ได้เสื้อผ้าใหม่ภายในไม่กี่นาที แต่การสร้างชุดที่แตกต่างกันก็สามารถทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณรู้สึกสดชื่นได้ ผสมผสานเข้าด้วยกันเพื่อให้คุณพร้อมที่จะว้าวในการออกสังคมครั้งต่อไปของคุณ
- เขียนจดหมาย. ในยุคของการส่งข้อความและ FaceTime เราไม่ได้เขียนความรู้สึกของเราบ่อยนัก หยิบกระดาษดีๆ ออกมาและบอกรักกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
- ดูเกมกีฬา ไม่มีกีฬาบนทีวีสด? สตรีมเกมคลาสสิกบางเกม
- เรียกเพื่อน. ถ้าปกติแล้วคุณเป็นคนสื่อสารด้วยข้อความ ให้รับโทรศัพท์หรือวิดีโอคอลหาเพื่อนที่อยู่ห่างไกล การเชื่อมต่อแบบเรียลไทม์สามารถทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดยิ่งขึ้น
- ดู การแสดง. แทนที่จะเปิดรายการเรียลลิตี้อื่น ให้ดูโอเปร่า บัลเลต์ หรือซิมโฟนีออนไลน์
- เรียนรู้ภาษาใหม่ ขอบคุณแอพเช่น ดูโอลิงโกคุณสามารถยืดกล้ามเนื้อจิตได้ทุกที่
- ดูหนังคนเดียว. หยิบขนมอะไรก็ได้ที่คุณอยากกิน ตุนไว้บนโซฟา แล้วหัวเราะหรือร้องไห้ให้ดังเท่าที่คุณต้องการ: ภาพยนตร์ทำให้คืนออกเดทที่ยอดเยี่ยมสำหรับคืนหนึ่ง
- จัดปาร์ตี้เต้นรำ เปิดเพลงและรับถุงเท้าเหล่านั้น hoppin' ย้อนเวลากลับไปกับแฟนเก่าจากยุครุ่งเรืองของคุณ หรือหาคู่ใหม่สุดฮอตมาเขย่าก้นคุณ
- เรียนรู้การเคลื่อนไหวที่เป็นที่นิยม ดาวน์โหลดแอพ Tik Tok และท้าทายตัวเองเพื่อเรียนรู้ท่าเต้นที่กำลังมาแรงที่เด็กๆ ทุกคนกำลังทำ
- เล่นวิดีโอเกม หากคุณไม่มีคอนโซลเกม ให้ลองเกมสนุกๆ ใน App Store ในโทรศัพท์ของคุณ
สิ่งที่สร้างสรรค์ที่จะทำในบ้าน
ถ้ารู้สึกเบื่อๆ ลองหยิบมาวาดรูปดูสิ
- มัดย้อมเครื่องแต่งกาย ใครไม่ชอบงานฝีมือที่คุณสามารถสวมใส่ได้? หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ลองดูสิ คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้น!
- วาดภาพ. ผ่อนคลายด้วยการจิบ DIY และระบายสี — มีบทแนะนำการวาดภาพมากมายบน YouTube นอกจากนี้คุณยังสามารถรับของแข็ง ชุดสีน้ำราคาไม่เกิน 10 เหรียญ
- เริ่มทำอัลบัมภาพ. หวนนึกถึงวันหยุดพักผ่อนที่คุณโปรดปรานและความทรงจำในวัยเด็กในขณะที่คุณเก็บรักษาไว้เพื่อลูกหลานในอัลบั้มภาพที่สนุกและเป็นส่วนตัว
- ทำเครื่องปั้นดินเผา. สำหรับงานฝีมือที่ทำให้มือของคุณสกปรกและได้สิ่งที่สวยงามและมีประโยชน์ ลองโยนเครื่องปั้นดินเผาทำเอง
- ทำเครื่องประดับที่เข้ากับสไตล์ของคุณ ด้วยสิทธิ ชุดเครื่องประดับ DIYการอัปเดตคอลเลกชันของคุณเป็นเรื่องง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ
- เรียนรู้วิธีการทำผมทรงใหม่ เราจะเก็บทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับกรรไกรไว้สำหรับมืออาชีพ แต่การถักเปียแบบฝรั่งเศส ผมหางม้าแบบสร้างสรรค์ และทรงสเปซบันนั้นง่ายสุด ๆ ที่จะเชี่ยวชาญ
-
เริ่มหนังสือเล่มใหม่ หากคุณใช้คิวทีวีจนหมดแล้ว ให้ไปที่อนาล็อก ลองหนึ่งใน หนังสือที่ดีที่สุดของปี 2021 เพื่อพาตัวเองไปสู่อีกโลกหนึ่ง
- ดาวน์โหลดหนังสือเสียง หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจ่อกับการอ่านในสิ่งพิมพ์ ให้ลองใช้หนังสือเสียงเพื่อฟังระหว่างเดินทางหรือเมื่อทำงานบ้านหรือทำอาหาร ดีที่สุดของที่สุด จะทำให้ชั่วโมงบินผ่านไป
- ฟังพอดแคสต์ใหม่ หากคุณไม่เคยลองพอดแคสต์ มีโลกทั้งใบให้คุณค้นพบ จาก พอดคาสต์อาชญากรรมที่แท้จริง ถึง พอดคาสต์ตลกมีพ็อดสำหรับทุกรสนิยม
-
ลองใช้แอพระบายสี มีหนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ในร้านค้า และ ในร้านค้าแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ คุณจึงสัมผัสความสนุกได้จากโซฟาโดยตรง เริ่มกับ คัลเลอร์ฟี่ และ แฮปปี้คัลเลอร์.
- ทำสมุดภาพแบบกำหนดเอง คุณไม่จำเป็นต้องมีพรสวรรค์แบบมีเกลันเจโลเพื่อสร้างสมุดภาพที่น่าจดจำ ที่หลากหลาย บริการออนไลน์ สามารถช่วยให้คุณเก็บภาพถ่ายของคุณเป็นของที่ระลึกที่สวยงาม
- เปลี่ยนการตกแต่งของคุณ ตั้งแต่ห้องนอนไปจนถึงห้องนั่งเล่นไปจนถึงห้องครัว แค่จัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือย้ายที่วางของเล็กๆ น้อยๆ ก็รู้สึกสดชื่นแล้ว
- สร้างงานศิลปะบนผนัง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นจิตรกรระดับปรมาจารย์ก็สามารถ DIY ผลงานที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ได้ ไอเดียตกแต่งผนัง.
- ปรุงสูตรใหม่. หยุดเปิดและปิดตู้เย็นโดยหวังว่าขนมใหม่จะปรากฏขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ จัดการเรื่องต่าง ๆ ด้วยมือของคุณเองและทำอาหารอร่อย ๆ ของคุณเอง
- ทำอาหารที่ซับซ้อน เพื่อเติมเต็มช่วงบ่ายที่น่าเบื่อ ดำดิ่งสู่โครงการทำอาหารที่ซับซ้อน สร้างสรรค์อาหารสี่คอร์ส ทำพาสต้าตั้งแต่เริ่มต้น หรือแค่ลองทำอาหารที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
- อบคุกกี้. เลือก สูตรคุกกี้เพื่อสุขภาพ เพื่อเรียนรู้วิธีใหม่ในการโยนลงในช่องอบ
- เรียนรู้การตกแต่งเค้ก หากคุณรู้สึกทึ่งกับผลงานสร้างสรรค์อันงดงามที่ร้านเบเกอรี่ใกล้บ้านคุณหรือหนึ่งในรายการทำขนมนับล้านรายการ เข้าร่วมเกมนี้เลย ชุดแต่งเค้ก สามารถช่วยให้คุณสร้างผลงานชิ้นเอกของคุณเองได้
- ทำไอศกรีมโฮมเมด. ให้ Ben & Jerry แลกเงินและปรับแต่งไอศกรีมใส่ผลไม้ของคุณ เพียงผสมส่วนผสมที่คุณชื่นชอบในเครื่องทำไอศกรีมแล้วคว้าช้อน
- ดื่มด่ำกับบาร์ไอศกรีมใส่ผลไม้ จัดเตรียมไอศกรีมและท็อปปิ้งต่างๆ เช่น ลูกอม ช็อกโกแลตชิปมินิ ช็อกโกแลตขูดฝอย โรยหน้า น้ำเชื่อมต่างๆ และวิปปิ้งครีม — ท้องฟ้ามีขีดจำกัด ถ้าหนาวก็เปลี่ยนเป็นโกโก้ร้อนแทน
- รับประทานอาหารเช้าเป็นอาหารเย็น เลือกแพนเค้ก ออมเล็ต ไข่ และเบคอน ได้เลย อย่าลืมมิโมซ่าหรือ Bloody Mary's และกินใน pj's ของคุณเพื่อไปหามันจริงๆ
- สร้างบ้านขนมปังขิง ไม่ได้มีไว้สำหรับเทศกาลวันหยุดอีกต่อไป อย่ากินวัสดุทั้งหมดของคุณก่อนที่จะทำการตกแต่ง
- ทำงานในรายการความปรารถนาของคุณ ไปข้างหน้า ฝันให้ใหญ่สำหรับวันหยุดต่อไป รวบรวมรายการสิ่งที่อยากได้ (หรือประสบการณ์) ที่คุณหมายตาไว้ เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดเมื่อซานต้ามาหา
- มาเป็นดารา YouTube หรือ TikTok แกล้งทำเป็นว่าคุณเป็น Julia Child และถ่ายทำรายการทำอาหารของคุณเอง หรือสอนกล้องถึงวิธีการ DIY งานฝีมือหรือเทคนิคการจัดระเบียบ ไลฟ์สไตล์ของคนรวยและคนดังกำลังรออยู่
- รวบรวมแพ็คเกจการดูแล ดึงความสนใจออกจากความซบเซาของคุณด้วยการทำให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวรู้สึกพิเศษเป็นพิเศษ ส่งพัสดุที่เต็มไปด้วยสิ่งของโปรดของพวกเขาทางไปรษณีย์ (บางทีอาจเป็นบางส่วนเหล่านี้ ของขวัญเพื่อสุขภาพ?).
- เขียนถึงทหารประจำการ สมาชิกในกองทัพจำนวนมากที่ถูกส่งออกไปไกลจากบ้านอาจคิดถึงบ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่มีครอบครัวหรือเพื่อนที่เขียนจดหมายถึงพวกเขา ช่วยเชื่อมโยงพวกเขากับคนที่ห่วงใย การเขียนจดหมาย.
กิจกรรมคลายเครียดคลายเครียด
- ทำรายการขอบคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกฉุดรั้งด้วยข่าวร้ายที่ถาโถมเข้ามาไม่หยุดหย่อน แต่การไตร่ตรองถึงสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของคุณสามารถช่วยปรับสมดุลของสมการได้
- เขียนเป้าหมายของคุณ ดึงตัวเองออกจากช่วงเวลาปัจจุบันโดยมองไปยังอนาคต ใช้เวลาไตร่ตรองว่าคุณต้องการจะไปถึงจุดไหนในหนึ่งปี ห้าปี หรือมากกว่านั้น
- ถอดปลั๊กอุปกรณ์ของคุณ การเลื่อนดูบนโซเชียลมีเดียไม่รู้จบสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้อย่างแน่นอน หลุดพ้นจากสิ่งล่อใจโดยให้เวลาตัวเองห่างจากโทรศัพท์หนึ่งชั่วโมงต่อวัน
- ทำความดีแบบสุ่ม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น การจ่ายค่ากาแฟของคนที่ยืนต่อแถวรอคุณอยู่ หรือซื้อไอศกรีมโปรดของคู่ของคุณ การทำให้วันของคนอื่นเป็นเรื่องดี
- ลองถักดูค่ะ มีเหตุผลที่ทำให้งานฝีมือชิ้นนี้เป็นที่ชื่นชอบของคุณย่าทุกหนทุกแห่ง หลายคนพบว่าการเคลื่อนไหวซ้ำๆ นั้นทำให้จิตใจสงบลงมาก
- ทาสีเล็บของคุณสร้างประสบการณ์สปาที่บ้านด้วยเล็บมือ เลือกเฉดสีที่ได้รับความนิยม เพิ่มการออกแบบที่น่าสนใจ และปิดท้ายด้วยท็อปโค้ทที่แวววาวสะดุดตา
- อาบน้ำฟอง โอบกอดเวลาว่างของคุณด้วยกองฟองสบู่และน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดเพื่อความผ่อนคลายเป็นพิเศษ นำหนังสือดีๆ ติดตัวไปด้วย หากคุณไม่รังเกียจว่าหนังสือจะชื้นไปหน่อย
- ใส่หน้ากากอนามัย. เพื่อความรวดเร็ว ให้ใช้มาสก์หน้าเพื่อการผ่อนคลาย มีผลิตภัณฑ์สำหรับทุกปัญหาผิว เช่น ผิวแห้ง เป็นสิว หรือปรับผิวที่หมองคล้ำให้กระจ่างใส อะไรก็ตามที่คุณป่วย มีหน้ากากสำหรับสิ่งนั้น.
- นวดให้แฟนหน่อย. คว้าโลชั่นผ่อนคลายหรือ น้ำมันหอมระเหยสวมเสื้อคลุมที่สบายที่สุดของคุณแล้วเปิดเพลงเซนสำหรับวันสปาที่บ้าน
- เริ่มบันทึกประจำวัน เวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณจดบันทึกความคิดของคุณลงในสมุดบันทึก หากคุณต้องการลงลึกยิ่งขึ้น ลองเข้าสู่โลกแห่งศิลปะของ วารสาร bullet.
- ฟังวิดีโอการทำสมาธิ เมื่อจิตใจของคุณเริ่มหมุนวน วิดีโอการทำสมาธิสามารถแนะนำคุณได้อย่างง่ายดายตลอดการฝึกสติและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อออกจากวงล้อแฮมสเตอร์วิตกกังวล
- ลองเล่นโยคะในห้องนั่งเล่น นอกจากการทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว โยคะยังช่วยให้จิตใจของคุณมีสมาธิอีกด้วย สามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ ใช้แอพฟรี, ด้วย. อย่าผลักดันตัวเองไปไกลกว่าที่คุณพอใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังใหม่กับการฝึก
- เต้นซุมบ้า. มีบางอย่างเกี่ยวกับงานเต้นรำที่มีโครงสร้างนี้ซึ่งจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
- ทำงานหลักของคุณ ปั๊มออกไม่กี่ แบบฝึกหัดหลัก เพื่อสร้างรากฐานภายในที่แข็งแกร่ง กล้ามท้องที่แข็งแรงไม่ได้เป็นแค่เครื่องสำอางเท่านั้น พวกเขาสามารถช่วยในการจัดท่าทาง ปวดหลัง และอื่น ๆ
- ลองออกกำลังกายแบบใหม่. เราทุกคนมีพื้นที่เหล่านั้นที่สามารถใช้ความรักเล็กน้อยได้ ให้ การออกกำลังกายใหม่ พยายามทำให้ร่างกายของคุณเหนื่อยล้าเพื่อให้สมองของคุณมีพลังงานน้อยลงในการครุ่นคิด
- ให้กำลังใจ บางครั้งการเติมพลังบวกให้กับชีวิตของคนอื่นก็อาจทำให้ชีวิตของคุณเองดูสดใสขึ้นได้เช่นกัน โทรหาเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือเพียงแค่เพิ่มอัตตาของแมว (ไม่ใช่ว่าเธอต้องการมัน)
- มีค่ำคืนที่ปิดไฟ สำหรับคืนวันที่สร้างสรรค์ (หรือคืนวันที่หนึ่ง) แสร้งทำเป็นว่าไฟฟ้าดับ ก่อไฟในเตาผิง จุดเทียน หรือคว้าไฟฉายแล้วเล่าเรื่องราวชวนขนหัวลุกหรือแค่เล่าสู่กันฟังในความมืด
- เดินไปตามเลนแห่งความทรงจำ ดึงอัลบั้มภาพเก่า ๆ ออกมาหรือเลื่อนย้อนกลับไปในฟีดโซเชียลมีเดียของคุณเพื่อหวนนึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุข แลกเปลี่ยนเรื่องราวกับคนรักของคุณเกี่ยวกับชีวิตที่คุณเคยดำเนินมา หรือเพียงแค่นึกถึงสถานที่ที่คุณเคยไปและกำลังจะไป
- นอนในที่ใหม่ๆ เมื่อคุณออกไปไหนไม่ได้ ให้พักค้างคืนในห้องพักของคุณเองหรือเปลี่ยนห้องกับเด็กๆ มันจะรู้สึกเหมือนประสบการณ์ใหม่โดยไม่ต้องออกจากบ้านของคุณ
- ระบายความคับข้องใจของคุณ. ดูสิ บางครั้งคุณก็ต้องคร่ำครวญ เปิดแอปโน้ตบนโทรศัพท์ของคุณ โทรหาเพื่อนที่ไว้ใจได้เพื่อฟังคำบ่นเก่าๆ หรือพึมพำกับตัวเองจนกว่าคุณจะระบายความคับข้องใจทั้งหมด คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่กลางแจ้ง
จัดกิจกรรมฆ่าเวลา
การทำความสะอาดบ้านเป็นวิธีที่ดีในการทำงานเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ
- ปรับลิ้นชักเก็บขยะให้ตรง ลิ้นชักหรือพื้นที่ที่คุณใส่ทุกอย่างที่คุณไม่รู้ว่าจะวางที่ไหน? ใช่ มันสามารถใช้การจัดระเบียบบางอย่างได้อย่างแน่นอน
- ย้ายเฟอร์นิเจอร์ของคุณไปรอบๆ คุณจะแปลกใจว่าห้องของคุณจะดูแตกต่างออกไปได้อย่างไรหากเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ไม่กี่ชิ้น คิดว่ามันเหมือนกับการปรับปรุงห้องด้วยงบประมาณ $0
- ย้ายงานศิลปะบางส่วน หากคุณเบื่อที่จะจ้องกำแพงเดิมๆ เปลี่ยนมันซะ! จัดเรียงผนังแกลเลอรีของคุณใหม่ ใส่งานศิลปะในห้องนอนลงในห้องนั่งเล่น และในทางกลับกัน หรือเลือกชิ้นใหม่หรือสองชิ้นเพื่อรีเฟรชพื้นที่ของคุณ
- การเตรียมอาหารสำหรับสัปดาห์ แฟนของ การเตรียมอาหาร บอกว่ามันช่วยให้พวกเขากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่ต้องพูดถึงการลดความเครียดในช่วงกลางสัปดาห์
- ทำความสะอาดห้องใต้หลังคาของคุณ หรือห้องใต้ดินของคุณ หรือพื้นที่รวบรวมข้อมูลของคุณ หรือที่เดียวที่คุณดันกล่องของที่คุณไม่ค่อยได้ใช้
- ทำความสะอาดเครื่องล้างจานของคุณ คุณรู้หรือไม่ว่าเครื่องล้างจานของคุณมีตัวกรอง? และคุณควรทำความสะอาดเป็นประจำหรือไม่? เป็นเรื่องน่าพึงพอใจจริงๆ ที่ได้เห็นเศษขยะหลุดออกจากตัวกรองของคุณ เครื่องล้างจานที่สะอาดส่งเสียงดังมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากกว่าด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่าย
- ล้างเครื่องซักผ้าของคุณ เพียงเพราะคุณทำความสะอาดเสื้อผ้าไม่ได้หมายความว่าเครื่องซักผ้าของคุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดอย่างล้ำลึกด้วย เพิ่มลงในตารางการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน หรือแค่ช่วงบ่ายฟรี
- กวาดบ้านทั้งหลังของคุณ เมื่อเราเบื่อ เรามักจะรู้สึกหมดหนทาง แต่การจัดการแม้แต่งานที่ง่ายที่สุด เช่น การทำอาหารกองโตที่คุณละเลย สามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ทันที เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้ง่าย เคล็ดลับการทำความสะอาด หรือลองแบบเต็มๆ ตารางการทำความสะอาดขั้นสูงสุด เพื่อจัดการทุกตารางนิ้วของบ้าน
- ส่องแสงหน้าต่าง คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่ดูสว่างขึ้นมากด้วยหน้าต่างที่สะอาดเป็นประกาย ให้แสงแดดส่องเข้ามาด้วยสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.
- ทำความสะอาดหมอนของคุณ คุณซักหมอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? ใช่ เราคิดอย่างนั้น ให้พวกเขาทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้น
- ล้างแปรงแต่งหน้า. ครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าทั้งหมดคือเมื่อไหร่? ใช่ แม้แต่การขี่หรือตายของคุณ บิวตี้เบลนเดอร์ สามารถใช้สครับ สามารถช่วยลดการเกิดสิวได้เช่นกัน
- จัดเรียงผ่านกระเป๋าของคุณ ในขณะที่สลับไปมาระหว่างกระเป๋าหรือกระเป๋าเงิน เราทุกคนจะทิ้งสิ่งของไว้ด้านล่าง (ใบเสร็จ กระดาษห่อหมากฝรั่ง ปากกา ฯลฯ) ทำความสะอาดกระเป๋าของคุณแล้วคุณอาจพบว่าลิปสติกที่หายไป - หรืออย่างน้อยก็มีเศษเงินสำรอง
- ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณ สำรวจเสื้อผ้าของคุณเพื่อค้นพบสิ่งที่ชอบเก่าๆ และหาที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ๆ หากคุณไม่ได้สวมใส่มันในปีที่ผ่านมา ลองพิจารณาโพสต์บน แอพขายเสื้อผ้า หรือบริจาคให้กับผู้ที่ต้องการ
- จัดระเบียบห้องครัวของคุณ เชี่ยวชาญอยู่แล้ว วิธี KonMari? คุณพร้อมที่จะดำดิ่งสู่โลกมหัศจรรย์ของ ที่จัดลิ้นชักและตู้. คุณจะไม่สังเกตเห็นว่านาฬิกาเดินออกไป
- ทำให้หิ้งของคุณสดชื่น ทำให้เตาผิงของคุณเป็นจุดศูนย์กลางของบ้านด้วย ตกแต่งหิ้ง สำหรับฤดูกาล หมุนเวียนภาพครอบครัวที่ครอบตัดใหม่หรือเพิ่มสีสันด้วยดอกไม้สดหรือดอกไม้ไหม
-
เติมเต็มพื้นที่กลางแจ้งของคุณ เปลี่ยนสวนหลังบ้านของคุณให้เป็นห้องใหม่ คว้าบางอย่าง การตกแต่งกลางแจ้งที่สวยงามและใช้งานได้จริง สำหรับการสังสรรค์กลางแจ้งที่มีสไตล์
- ดูแลรองเท้าสีขาวของคุณโดยเฉพาะ. รองเท้าสีขาวเข้าได้กับเสื้อผ้าทุกชุด การทำให้ Converse หรือ Vans ของคุณดูเหมือนใหม่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่เช่นกัน
- เลือกซื้อสิ่งจำเป็นใหม่ๆ ไม่ว่าคุณจะต้องตุนของ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด หรือเตียงของคุณพร้อมแล้ว แผ่นใหม่หยิบแผ่นจดบันทึกหรือแอพ Notes ของคุณแล้วเดินรอบบ้านเพื่อดูว่าคุณต้องการอะไร
- ให้ของเก่ามีชีวิตใหม่ บางทีคุณอาจมีเก้าอี้ตัวเก่าที่ไม่เข้ากับสไตล์ของคุณ หรืออาจกลายเป็นของตกแต่งชิ้นใหม่ที่แปลกตา เอาเลย DIY มัน
- จัดการกับจุดที่มีปัญหา คุณรู้ไหมว่ามุมที่ไม่ได้ถูกจัดระเบียบตั้งแต่คุณย้ายเข้ามา? ถึงเวลาเปลี่ยนให้เป็นจุดเด่นของบ้านคุณแล้ว
กิจกรรมกลางแจ้งให้ทำเมื่อคุณเบื่อ
- ออกไปข้างนอก แม้ว่าจะเป็นเพียงการเช็คจดหมายหรือพาสุนัขไปรอบๆ ตึก การเปลี่ยนบรรยากาศก็สามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณได้เช่นกัน
- หลงทางในบ้านเกิดของคุณ แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณรู้จักพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่อย่างหน้ามือเป็นหลังมือ อาจมีอัญมณีที่ซ่อนอยู่ใต้จมูกของคุณ ค้นหาสวนสาธารณะ ทัวร์เดินเท้า หรือพื้นที่กลางแจ้งใกล้คุณอย่างรวดเร็ว จุดโปรดแห่งใหม่ของคุณอาจอยู่ใกล้แค่เอื้อม
- เตรียมผ้าห่มและไป ดูดาว คุณไม่ต้องรอฝนดาวตก กลุ่มดาวหลายสิบดวงสามารถมองเห็นได้ในคืนที่อากาศแจ่มใสโดยเฉลี่ย
- ไปวิ่งจ็อกกิ้ง เชื่อหรือไม่ว่าภาพและเสียงของกิจกรรมกลางแจ้งจะยิ่งสวยงามมากขึ้นไปอีกเมื่อสารเอ็นโดรฟินของคุณหลั่งออกมา
- จุดไฟแคมป์ อย่าลืมมาร์ชเมลโลว์สำหรับ S'mores!
- ดูหนังนอกบ้าน. ด้วยโปรเจ็กเตอร์และผ้าห่ม 2-3 ผืน คุณสามารถเปลี่ยนบรรยากาศสำหรับค่ำคืนแห่งการชมภาพยนตร์ของคุณได้ ป๊อปคอร์นและคลอเคลียหากอากาศหนาวเย็นสำหรับค่ำคืนสุดโรแมนติก
- รับประทานอาหารกลางแจ้ง นำอาหารกลางวันของคุณไปที่สนามหลังบ้านหรือนอกชานเพื่อรับวิตามินดีเล็กน้อยในขณะที่คุณดื่มด่ำ ไวน์หรือเบียร์สักแก้วก็ไม่เสียหายเช่นกัน
- ไปเดินเล่นกันยาวๆ วางแผนเส้นทางผ่านสถานที่สำคัญที่คุณโปรดปราน สวนสาธารณะในท้องถิ่น หรือรอบๆ บริเวณใกล้เคียง หยุดและดมดอกไม้ - อย่างแท้จริง
- พาสัตว์เลี้ยงของคุณไปที่สวนสาธารณะ ไม่ว่าคุณจะมีสุนัขที่ร่าเริง แมวที่ชอบผจญภัย หรือแม้แต่กระต่ายแสนน่ารัก พวกมันจะรู้สึกซาบซึ้งที่ได้สูดอากาศบริสุทธิ์กับคนโปรด
- เริ่มทำสวน พับแขนเสื้อขึ้นและเอามือไปสกปรกในสวนหลังบ้านหรือแม้แต่ขอบหน้าต่าง ถ้าคุณไม่มีพื้นที่กลางแจ้ง นอกจากประโยชน์ในการคลายเครียดแล้ว การขุดค้นอย่างรวดเร็วยังกลายเป็นการออกกำลังกายอีกด้วย
-
ไปปั่นจักรยานกันเถอะ ทัวร์รอบ ๆ ของคุณ และ ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน
- ใช้เวลาขับรถ คุณไม่จำเป็นต้องมีจุดหมาย ขอเพียงแค่เพลย์ลิสต์ที่ยอดเยี่ยมและเส้นทางที่เปิดกว้าง
- ตีชายหาด สวมครีมกันแดด หยิบผ้าขนหนูชายหาด แล้วออกไปเล่นที่ชายหาดเพื่อความสนุกท่ามกลางแสงแดด และอย่ากลัวที่จะแกว่งไปมาในเดือนที่อากาศหนาวเย็น คลื่นซัดสาดเป็นภาพของเซน
- มีค่ายหลังบ้านออก กางเต็นท์และชมพื้นที่กลางแจ้งของคุณในรูปแบบใหม่ หรือหากสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย ให้ทำเช่นเดียวกันในห้องนั่งเล่นของคุณเอง
- ไปเดินป่า ธรรมชาติสามารถเป็นยาชั้นยอดได้หากคุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับโลกโดยทั่วไป คว้าเพื่อนผูกเชือกของคุณ รองเท้าเดินป่าที่ทนทาน และตีเส้นทาง
จาก: การดูแลทำความสะอาดที่ดีของสหรัฐฯ
