นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท

คุณเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำทุกสัปดาห์หรือไม่? จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ผู้คนร้อยละ 58 ไม่เปลี่ยนผ้าปูที่นอนตามปริมาณที่แนะนำ และร้อยละ 88 ไม่ซักผ้านวมและหมอนเพียงพอ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสิ่งนี้ส่งผลอย่างมากต่อการนอนของคุณ เมื่อเห็นว่าเราใช้เวลาถึงหนึ่งในสามของชีวิตในการนอนหลับ การรักษาสุขอนามัยของเตียงเป็นสิ่งสำคัญ

เพื่อให้เข้ากับเดือนที่พักแห่งชาติ ระบบทำความสะอาดลอนดอน ดำเนินการวิจัย โดยสำรวจผู้คน 1,600 คนเพื่อถอดรหัสจุดที่คนนอนหลับยากอาจทำผิดพลาด ผลการวิจัยพบว่า คนเพียงร้อยละ 42 เปลี่ยนผ้าปูที่นอน สัปดาห์ละครั้ง 36 เปอร์เซ็นต์ทุกสองสัปดาห์และ 15 เปอร์เซ็นต์เพียงเดือนละครั้ง

เนื่องจากการสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรก ควรล้างผ้านวมและหมอนทุกสองถึงสามเดือน และที่นอนควรทำความสะอาดปีละ 4 ครั้ง โดยดูดเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ขนสัตว์เลี้ยงที่หมักหมม และฝุ่น. ข้อเท็จจริงประการหนึ่งที่ควรคำนึงถึงคือเราสูญเสียหินที่ตายแล้วไปห้าก้อนในช่วงชีวิตของเรา

การไม่ทำความสะอาดเตียงอย่างเหมาะสมอาจส่งผลร้ายแรงต่อการนอนของคุณ และอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อและไวรัสได้ ดังนั้น นอนหลับสะอาด, หลับสบายขึ้นและมีชีวิตที่แข็งแรง

Filip Mijatov กรรมการผู้จัดการของ London Cleaning System กล่าวว่า "การรักษาที่นอนให้สะอาดมีความสำคัญต่อสุขภาพ 'การทำความสะอาดผ้าปูที่นอนและที่นอนของคุณเป็นประจำจะช่วยป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวและของเหลว ท่ามกลางภัยคุกคามที่เกี่ยวข้องกับแบคทีเรียมากมาย การสำรวจเน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำให้ผู้คนตระหนักถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของ. ในท้ายที่สุด เตียงดูแลอย่างดีเกี่ยวกับความเสี่ยงที่นำเสนอกับสิ่งที่ไม่ได้.

ตรวจสอบผลการสำรวจและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเตียงที่น่าสนใจในอินโฟกราฟิกด้านล่าง:

รับแรงบันดาลใจ แนวคิด และคำแนะนำได้ทุกที่! ติดตามเราได้ที่ Facebook: บ้านสวย UK | Pinterest: บ้านสวย UK | ทวิตเตอร์: @HB | อินสตาแกรม: @housebeautifuluk

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io