วิธีการบรรลุ Lagom ในการวิ่งจนถึงคริสต์มาส

แนวคิดสแกนดิเนเวียของ ลาคมซึ่งแปลว่า 'เพียงปริมาณที่เหมาะสม' เจาะจงในด้านต่างๆ เช่น สติ ความสมดุล ความยั่งยืน และความประหยัด แต่ด้วย คริสต์มาส ฤดูที่ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว ยังเป็นไปได้ไหมที่จะใช้แนวทางนี้ในช่วงเวลาที่คึกคักที่สุดของปี?

Lagom คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการนำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ มาใช้กับพฤติกรรมและกิจวัตรของเรา ไม่ว่าจะเป็นการใช้เวลา 10 นาทีในการผ่อนคลายตารางเวลาของเรา หรือใช้เวลาช่วงบ่ายที่กระจัดกระจาย

คริสต์มาสสามารถนำมาซึ่งความเครียด ความกังวล และความกังวล แทนที่จะเผาผลาญตัวเองด้วยการช้อปปิ้งคริสต์มาสหรือเตรียมอาหาร ทำไมไม่ลองสร้างสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างการทำงานและการเล่นในฤดูกาลนี้

Catharina Bjorkman ผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ในสวีเดน กล่าวว่า "การเติมเต็มปฏิทินของเราเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจ แต่ในสวีเดน การค้นหาสมดุลที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายและความเครียด คอนทูร่า อธิบาย

'ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายและชีวิตทางสังคมที่อัดแน่นสามารถจัดการได้ดีขึ้นโดยใช้วิถีชีวิตแบบลากม ตั้งแต่การเลือกไปงานต่างๆ ที่คุณเข้าร่วม คำนึงถึงการใช้จ่าย หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และไม่หมกมุ่นจนเกินไป ไปจนถึงการสร้างบรรยากาศบ้านที่อบอุ่น อบอุ่น และผ่อนคลาย'

มาดูวิธีการทำลาคมในช่วงเวลาที่คึกคักที่สุดของปีกัน...

---

6 วิธีในการบรรลุลาคมในช่วงคริสต์มาส

1) เลือกปาร์ตี้ของคุณ

ลากอมคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการโอบกอดวิถีชีวิตที่ช้าลงและสงบสุขมากขึ้น แต่ด้วยงานปาร์ตี้คริสต์มาส งานกิจกรรม และงานสังสรรค์ในครอบครัวที่เติมเต็มไดอารี่ของเราก่อนเดือนธันวาคมจะมาถึง เป็นไปได้อย่างไรที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ เคล็ดลับอย่างหนึ่งจาก Contura คือการเลือกปาร์ตี้ของคุณอย่างชาญฉลาด หากงานนั้นเกินงบประมาณหรืออยู่ไกลจากบ้าน ก็ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วม

2) หลีกเลี่ยงส่วนเกิน

อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดที่จะเติมอาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตลอดช่วงคริสต์มาส โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีของเหลือมากมาย พยายามดื่มน้ำให้เพียงพอหากคุณกำลังดื่มด่ำกับอาหารมื้อหนักสำหรับงานเลี้ยง – และเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเป็นไปได้! ยาวไป ฤดูหนาว การเดินจะช่วยให้ร่างกายของคุณฟิตในช่วงคริสต์มาส

3) จัดบ้านให้เป็นระเบียบ

สะอาด, บ้านที่รกร้าง สามารถให้การพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบหลังจากวันที่ยาวนานและสนุกสนาน โอบกอดพื้นที่เต็มโดยทำให้บ้านของคุณปลอดจากความยุ่งเหยิง หลังจากที่เด็ก ๆ เปิดของขวัญแล้ว ให้วางกระดาษลงในถังรีไซเคิลโดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่วุ่นวาย การทำอาหารก็เช่นเดียวกัน: ทำความสะอาดตามการใช้งานเพื่อประหยัดเวลา

หากคุณกำลังวางแผนที่จะเตรียมบ้านของคุณให้พร้อมสำหรับการสังสรรค์ในเทศกาล ให้ใช้จานสีที่เป็นกลางและตุนพืชไว้มากมาย — คุณยังสามารถใช้ไม้กระถางแขวนเพื่อให้ได้รูปลักษณ์

4) เรื่องเงิน

ตั้งแต่ค่าอาหารไปจนถึงของขวัญและการเดินทาง ปฏิเสธไม่ได้ว่าคริสต์มาสเป็นฤดูกาลที่มีราคาแพง วิธีหนึ่งที่จะลดการใช้จ่ายในช่วงเทศกาลคือการเริ่มต้นด้วยการจัดทำงบประมาณ – และยึดมั่นในงบนั้น

พยายามแยกรถแท็กซี่กับผู้ร่วมปาร์ตี้คนอื่น ๆ เข้าร่วม a Secret ซานต้า แทนที่จะซื้อของขวัญเป็นชิ้นๆ และนำอาหารที่เหลือกลับมาใช้ใหม่เพื่อทำให้มื้ออาหารของคุณไปได้ไกลยิ่งขึ้น การควบคุมค่าใช้จ่ายจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตแบบลากอมได้อย่างแท้จริง

5) ปัจจัยใน 'ฟิก้า'

คำศัพท์ภาษาสวีเดน Fika เป็นพิธีกรรมทางสังคมในการใช้เวลาให้กับตัวเองทุกวัน แม้ว่าจะเป็นเวลา 15 นาทีด้วยตัวคุณเองก็ตาม ในช่วงเวลาที่รวดเร็วเหมือน คริสต์มาส, ทำไมไม่หาเวลาว่างบ้างล่ะ กลับจากปาร์ตี้ จิบชาและผ่อนคลาย

6) ใช้ 'Fredagsmys'

Fredagsmys หรือ fredagskos เป็นคำภาษาสวีเดนที่ใช้ใส่ชุดสบายๆ พบปะเพื่อนฝูงและดูทีวีบ็อกซ์เซ็ต ฟังดูมีความสุขใช่มั้ย? ทำไมไม่ไปฉลองเทศกาลนี้...

ชอบบทความนี้? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับบทความแบบนี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ

ลงชื่อ

---

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io