วิธีปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้านของคุณระหว่างเกิดไฟป่า

ด้วยไฟป่าที่โหมกระหน่ำในหลายพื้นที่ของแคนาดาและหลายรัฐภายใต้ คุณภาพอากาศ การแจ้งเตือน คุณอาจสงสัยว่าคุณควรกังวลเกี่ยวกับอากาศภายในบ้านของคุณด้วยหรือไม่ โรเบิร์ต เลามบาค, แพทยศาสตรบัณฑิต, MPH, รองศาสตราจารย์ด้านสิ่งแวดล้อมและอาชีวอนามัยและความยุติธรรมกล่าวว่า "อาคารไม่ได้ปิดกั้นอากาศ ดังนั้นคุณภาพอากาศภายนอกอาคารจึงส่งผลต่อคุณภาพอากาศภายในอาคารอย่างแน่นอน" คณะสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยรัตเกอร์ส. "เมื่อเราเห็นระดับคุณภาพอากาศที่เป็นอันตรายอย่างเฉียบพลัน เช่น จากควันไฟป่า คุณควรใช้มาตรการป้องกันบางประการเพื่อลดการสัมผัส"

ควันจากไฟป่าอาจส่งผลต่อคุณในรูปแบบต่างๆ อนุภาคในอากาศ (หรืออนุภาค) ที่ลอยขึ้นจากความร้อนของไฟสามารถเดินทางได้ไกล อนุภาคขนาดจิ๋วเหล่านี้จะเข้าไปในดวงตาและระบบทางเดินหายใจของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในร่มหรือกลางแจ้ง แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรง แต่ดวงตาของคุณก็อาจแสบและรู้สึกแห้ง คอของคุณอาจรู้สึกเกา หรือปวดหัวหรือมีน้ำมูกไหลได้ นอกจากนี้ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าเมื่อระดับฝุ่นละอองสูง จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในบางคน ดร. เลามบาคกล่าว

แม้ว่าควันจากไฟป่ามักจะหายไปภายในสองสามวัน แต่นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณในตอนนี้:

ฉันจะหาระดับคุณภาพอากาศของฉัน ณ ขณะนั้นได้อย่างไร

คุณสามารถดูคุณภาพอากาศในพื้นที่กลางแจ้งได้ที่ airnow.gov. ดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) วัดระดับอนุภาคซึ่งเป็นส่วนผสมของอนุภาคของแข็งและหยดของเหลว ดร. เลามบาคกล่าวว่า "คุณไม่สามารถมองเห็นอนุภาคแต่ละอนุภาคได้ แต่สามารถเห็นรวมกันได้เมื่อคุณเห็นควัน"

เมื่อค่า AQI อยู่ระหว่าง 101 ถึง 150 จะไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับบุคคลที่ละเอียดอ่อน เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ ประชาชน หญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ ปอดอุดกั้นเรื้อรัง เบาหวาน หรือ โรคหอบหืด เมื่อค่าต่างๆ สูงกว่า 151 จะไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ตามที่ต้องอยู่กลางแจ้ง ดร. เลามบาคกล่าว

อนุภาคมีขนาดใหญ่แค่ไหน?

ฝุ่นละออง รวมถึงอนุภาคที่หายใจได้ซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 10 ไมโครเมตรหรือเล็กกว่า และอนุภาคละเอียดที่มีขนาด 2.5 ไมโครเมตรหรือเล็กกว่า เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน เส้นผมของมนุษย์มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 70 ไมโครเมตร ซึ่งใหญ่กว่าอนุภาคละเอียดที่ใหญ่ที่สุดถึง 30 เท่า!

สัตว์เลี้ยงได้รับผลกระทบจากคุณภาพอากาศหรือไม่?

ข่าวร้าย: พวกเขาแน่ใจ “พวกเขาอาจมีอาการคล้ายเรา เช่น ไอ หายใจลำบาก และระคายเคืองตา” เด็บบี ชิว ดีวีเอ็มจาก โรงพยาบาลสัตว์อีสต์กรีนบุช ในอีสต์กรีนบุช นิวยอร์ก “สัตว์เลี้ยงที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด มีความเสี่ยงสูงจากควันบุหรี่”

นอกจากนี้ brachycephalic สายพันธุ์ ที่มีกระโหลกสั้นและกว้าง เช่น ปั๊กและบูลด็อก ลูกสุนัข ลูกแมว และสัตว์สูงอายุก็อาจมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเช่นกัน และ นกมีความอ่อนไหวต่อปัญหาคุณภาพอากาศเป็นพิเศษ และไม่ควรปล่อยให้ออกไปข้างนอกเมื่อมีฝุ่นละออง อ้างอิงจาก American Veterinary Medical Association (AVMA)

ฉันจะปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารระหว่างไฟป่าได้อย่างไร

ถ้าคุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณมักจะไม่เสี่ยงอันตรายจากการสัมผัสควันไฟป่าในระยะสั้น ดร. เลามบาคกล่าว แต่ก็ยังฉลาดที่จะหลีกเลี่ยงการหายใจเอาอนุภาคขนาดเล็กเหล่านี้เข้าไป นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารได้ตลอดเวลา พร้อมคำแนะนำจาก Dr. Laumbach, Dr. Chew, AVMA, EPA, CDC และ สมาคมโรคปอดแห่งอเมริกา:

• อยู่ในบ้าน. เมื่อค่า AQI สูงกว่า 151 มันไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน จะอยู่ข้างนอก เลื่อนกิจกรรม เช่นตัดหญ้าหรือออกไปวิ่ง
• ให้ปิดหน้าต่างและประตู
• นำสัตว์เลี้ยงเข้าบ้านและพักกระโถนให้สั้น อย่าเดินนาน และงดการเล่นกลางแจ้งไว้ในช่วงที่คุณภาพอากาศดีขึ้น ดร. ชิวกล่าว
• ใช้เครื่องฟอกอากาศแบบพกพา ตัวกรอง HEPA ดีที่สุดเพราะสามารถกำจัดอนุภาคในอากาศที่ผ่านตัวกรองได้ 99.97 เปอร์เซ็นต์ เปิดเครื่องกรองอากาศด้วยการตั้งค่าพัดลมสูงสุดตลอดเวลา
• DIY เครื่องฟอกอากาศชั่วคราว ติดตัวกรองเตาเข้ากับพัดลมกล่องด้วยเทปพันสายไฟ (ดูคำแนะนำ DIY ที่นี่). วิจัย ได้แสดงให้เห็นว่าหน่วยโฮมเมดเหล่านี้สามารถกำจัดอนุภาคบางชนิดได้ ดร. เลามบาคกล่าว
• อัปเกรด ตัวกรอง HVAC ในบ้านของคุณ สู่ตัวกรองที่มีประสิทธิภาพสูง ใช้อันที่มี คะแนน MERV13ซึ่งระบุความสามารถของตัวกรองในการจับอนุภาคระหว่าง 0.3 ถึง 10 ไมครอน ตรวจสอบกับผู้ผลิตของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าตัวกรองประสิทธิภาพสูงชนิดใดที่พัดลมระบบและช่องตัวกรองของคุณสามารถรองรับได้
• เปิดเครื่องปรับอากาศของคุณที่ "หมุนเวียน" สิ่งนี้สามารถกรองอนุภาคบางส่วนที่เข้ามาจากภายนอกได้
• หากใช้เครื่องปรับอากาศแบบติดหน้าต่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าซีลระหว่างยูนิตกับหน้าต่างแน่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หน่วย AC ไม่ควรใช้สายยางเส้นเดียว เพราะจริงๆ แล้วอาจนำควันเข้ามาภายในอาคารได้มากขึ้น ตามข้อมูลของ EPA
• ลดกิจกรรมในร่มด้วย ดีกว่าที่จะเล่นอย่างปลอดภัยเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณได้รับผลกระทบมากน้อยเพียงใด Dr. Laumbach กล่าว
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่สร้างอนุภาคขนาดเล็กภายในอาคาร ซึ่งรวมถึงการใช้แก๊สหรือเตาฟืน การฉีดพ่นผลิตภัณฑ์ที่เป็นละอองลอย การทอดอาหาร การจุดเทียน หรือการดูดฝุ่น (เว้นแต่คุณจะมีเครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรอง HEPA)
• ในรถของคุณ เปิดเครื่องปรับอากาศและตั้งค่าเป็น "หมุนเวียน"
• หากคุณต้องทำงานกลางแจ้ง ให้สวมหน้ากาก N95 อย่างถูกต้อง Dr. Laumbach กล่าวว่า "จะไม่ทำงานหากอากาศไหลเวียนรอบตัวกรอง ไม่ใช่ผ่านตัวกรอง" ไป ที่นี่ เพื่อเรียนรู้วิธีสวมใส่ให้พอดีกับใบหน้าของคุณ
• โทรหาแพทย์หรือสัตว์แพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหากสมาชิกในครอบครัวมีอาการใดๆ ที่เกี่ยวข้อง ซึ่งรวมถึงอาการเช่น หายใจลำบาก ไอ สำลัก หายใจมีเสียงหวีด หอบหืด ซึม หรือเจ็บหน้าอก. ตื่นตัวและสงบสติอารมณ์จนกว่าอากาศจะปลอดโปร่ง